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28天，
控糖+祛湿，
从120到107！

★先说控糖：

1，蛋糕、甜点、饮料、奶茶、冰激凌，碰都不要碰，限制添加糖摄入；

2，水果每天吃自己一拳大小的量，不要吃榴莲、荔枝、龙眼、冬枣；

3，主食的一半，用粗粮代替，推荐玉米、芋头、山药、土豆、红薯。

★再说祛湿：

1，忌生冷、忌油腻、忌十分饱；

2，睡前泡脚，可以加一把花椒；

3，陈皮+白茯苓，等份，泡水。

图方便，直接用“祛湿薏诗茶”，饭后一包，9种食材加持，健脾祛湿。

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【#寻美栾城##e网栾城# 栾城交警温馨提示：国庆假期出行需注意！】

通过对以往假期车辆规律的总结，预计国庆节假期易出现流量高峰拥堵和事故多发的路段为：

1.107国道青银高速口及与衡井公路交叉口路段。

2.308国道与南三环交叉口，古栾水镇路段。

3.衡井公路栾城东高速口路段。

4.栾窦路与方西线路口，永安村至西外环路段。

栾城交警温馨提示：请您合理安排国庆节假期出行路线，驾车出行，请确保车况良好，提前掌握沿途路况、天气状况，不超员、不超速、不疲劳驾驶，驾乘人员系好安全带，安全驾驶。

由高速返回栾城区车辆，尽量选择石家庄南高速口下高速，避开青银高速窦妪高速口和京港澳栾城东高速口。

祝您国庆节假期心情愉快，出行平安