【食谱到底是一纸空文还是饮食真经？[哈哈]】

经常有人在微博上咨询各种食谱，糖尿病的、减重的、增重的、孕期的、孩子的、老人的。人们想要食谱实现饮食健康或者改善疾病，我把他们分成了几类：

一类人天生对食谱心生敬畏，觉得食谱高大上的很，与自己生活实际偏离太远，无法做到，敬而远之。

一类人对食谱过度期待，以为有了一张食谱就万事大吉，只要照单操作，就可以解决所有问题。

也有的人觉得食谱就是一纸空文，千篇一律，随便网上一搜，到处都是，可有可无。

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食谱到底是个啥，它对你有没有用？

这不仅仅取决于食谱本身是否真的专业有效，还取决于还要有相应的食谱使用指导和落实，这有利于在执行食谱过程中掌握一些健康饮食的搭配原则和细节，让食谱更好的发挥作用，甚至是举一反三，毕竟我们谁也不能照着食谱吃一辈子饭。有食谱没有指导，再好的食谱也会大打折扣，你说是不？

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#何鸿燊去世##98岁何鸿燊墓地曝光！埋于何家风水宝地，死前已无法再打强心针#
赌王这一辈子实在是太精彩了，当无数惊奇的元素集中在一个人身上的时候，他本身就是一个传奇。
何鸿燊一生的成就，填满了各大词条无冕澳督”的殊荣，不仅是说说而已。当年港城曾有机构做过相关的权威统计，赌王的名望一度力压其他名人，其知名度仅次于当时的澳门总督。
比起赌钱，他更爱劝人“从良”，奉劝客人们不要过度沉迷赌博。
可比起他的“发家史”和“富贵录”，他的“桃花缘”显然更值得一说。
当年独具慧眼的黎婉华，成了最先挑中这支“潜力股”的人。与赌王其他几位太太相比，黎婉华实在软弱，又多灾多病。
二太太蓝琼缨夺下了争产的旗帜。

如今接替了何鸿燊事业的何超凤，以及进军影视圈的何超仪，都是她的女儿。

三太太陈婉珍，从私人看护的身份逆袭，她在这场“大战”里，平淡却不平庸。

而四太太梁安琪呢，则是最受宠爱的。

面娇身软，比赌王小了将近40岁的梁安琪成功为其诞下子女。

何猷君与何超欣这两位学霸，便是四太太所生。

仅从公开的族谱来说，赌王前后足有17名子女。
​而今，半生风云，半生风月，再传奇的人物，最终也不过化成了黄土一抔。

据悉，赌王的长眠之地已确定为昭远坟场。死前因身体过于虚弱已无法再打入强心针。

如今，埋葬了何氏家族不少后人的摩星岭一号，迎来了超重量级嘉宾——赌王何鸿燊。

这处何东信赖的风水宝地，似乎真的如当年的大师所言一般，风水极佳，福泽后人。

子孙绕膝、家财万贯的何鸿燊，便是个中代表。

家财万贯，样貌顶尖，情人满屋，子孙满堂，赌王长达98年的这辈子，着实不算亏。

【数据说明为什么说“五个一”政策明显过于不合理？】

#海外疫情下的中国人#
来自热心网友@一大坨饺子 的数据收集和整理。。。

目前因为不知道的原因，海外大量等待回国的中国人、留学生等，因为远远超出市场价格的机票和被限制的航班，被阻挡在国门外。。。

这个已经不能用常理解释了。。。

到底是为什么？

很多留学生亲历的故事分享，参见这里： https://t.cn/A62ccItl
【评论】「五个一」政策，究竟错在哪：https://t.cn/A62tDTmu