#减肥[超话]#
减脂打卡的day2
早餐：酸奶拌火龙果➕巧克力蓝莓欧包
午饭：米饭➕小小的煎蛋
晚饭：炒饭➕紫菜汤➕土豆两块
加餐：酥饺一个➕五仁月饼一小块
饮水：1000ml 每天真的在努力喝水了
运动：20分钟有氧包含拉伸➕10分钟无氧
没减脂前每天都是不喝水的，奶茶饮料天天喝就是不喝白开水……自己也很纳闷
午饭晚饭不拍的原因来源于基本上都是白米饭拍跟不拍没啥区别，所以直接吃了没拍，工作餐真的特别单一且难吃，好吃的没几个 真的服了
减脂打卡的day2
早餐：酸奶拌火龙果➕巧克力蓝莓欧包
午饭：米饭➕小小的煎蛋
晚饭：炒饭➕紫菜汤➕土豆两块
加餐：酥饺一个➕五仁月饼一小块
饮水：1000ml 每天真的在努力喝水了
运动：20分钟有氧包含拉伸➕10分钟无氧
没减脂前每天都是不喝水的，奶茶饮料天天喝就是不喝白开水……自己也很纳闷
午饭晚饭不拍的原因来源于基本上都是白米饭拍跟不拍没啥区别，所以直接吃了没拍，工作餐真的特别单一且难吃，好吃的没几个 真的服了
#小小妞成长记录##减肥##bell私厨##bell减脂#
周六
成都居家2
阳光玫瑰是婆婆和先生去取快递，看到一个孕妈带娃一堆东西，帮着提上楼，人家给了串阳光玫瑰。所以在饮品店离开没带包，回来取还在，都是善心来的。好人一生平安。
。人类幼崽的迷惑行为[汗]睡着笑醒，
早:厚椰乳拿铁+牛油果酥。
午:牛肉面
晚:酸奶。
周六
成都居家2
阳光玫瑰是婆婆和先生去取快递，看到一个孕妈带娃一堆东西，帮着提上楼，人家给了串阳光玫瑰。所以在饮品店离开没带包，回来取还在，都是善心来的。好人一生平安。
。人类幼崽的迷惑行为[汗]睡着笑醒，
早:厚椰乳拿铁+牛油果酥。
午:牛肉面
晚:酸奶。
#小小妞成长记录##bell减脂##减肥##bell私厨#
周五冲
最近凉性的黄瓜，火龙果，雪糕，冰水，食过量了，每天3次+上厕所。给自己定个小目标，每晚9点上床，10点入睡。
银耳绿豆莲子百合冰糖-破壁机坏了，先冰沙模式在煮开加牛奶，YYDS。红薯干。牛油果酥，老婆饼。
去万达吃杂酱米线。
晚上炒个素菜吃吧。
周五冲
最近凉性的黄瓜，火龙果，雪糕，冰水，食过量了，每天3次+上厕所。给自己定个小目标，每晚9点上床，10点入睡。
银耳绿豆莲子百合冰糖-破壁机坏了，先冰沙模式在煮开加牛奶，YYDS。红薯干。牛油果酥，老婆饼。
去万达吃杂酱米线。
晚上炒个素菜吃吧。
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