正确的牙周护理方式：
1、及时清洁和按摩
每天坚持正确刷牙和按摩牙龈。牙刷要用专业的软毛牙刷，可以起到按摩牙龈的作用，尽可能的减少对牙龈的过度刺激。增加牙龈按摩可促进血液循环。
2、增强牙周营养
多食用含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，助于牙周炎的康复。
3、定期洁牙
洁牙可以清洁牙齿和牙周的牙石、牙垢。减少牙石对牙周的刺激。#科普大作战#
1、及时清洁和按摩
每天坚持正确刷牙和按摩牙龈。牙刷要用专业的软毛牙刷，可以起到按摩牙龈的作用，尽可能的减少对牙龈的过度刺激。增加牙龈按摩可促进血液循环。
2、增强牙周营养
多食用含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，助于牙周炎的康复。
3、定期洁牙
洁牙可以清洁牙齿和牙周的牙石、牙垢。减少牙石对牙周的刺激。#科普大作战#
【五名在渝全国人大代表谈“决战决胜脱贫攻坚”】5月23日，十三届全国人大三次会议重庆代表团举行第二场“云”记者会，邀请重庆市涪陵区委书记周少政、垫江县委书记蒲彬彬、巫山县委书记李春奎、石柱县三红辣椒专业合作社理事长谭建兰、酉阳县桃花源街道天山堡村委会主任冉慧这五名全国人大代表分别结合自身工作和履职实际，介绍当地如何决战决胜脱贫攻坚与落实乡村振兴战略。（记者 唐孝忠 重庆日报供图）
周少政：尽锐出战再冲刺 精准精细抓落实
涪陵区坚持实事求是、对症下药，逐户再排查、再梳理，针对性研究、点对点施策，个性化帮扶到每一户贫困户。坚持滚动排查，把贫困对象动态识别出来，累计摸排22.9万户、63.8万人，准确识别出全区现有建卡对象17661户54764人；采取“画像式”排查，将贫困人口精准分为稳定脱贫户、巩固脱贫户、临界脱贫户等3种类型，分别制定具体帮扶措施，做到精准滴灌。
涪陵区既立足当前、解决脱贫问题，又着眼长远，通过建立完善长效机制，防止返贫和新增贫困，解决能致富的课题。将产业带动作为根本之策，发展榨菜、中药材扶贫主导产业，帮助贫困群众户均增收4600元，累计带动1.3万余户贫困群众脱贫。立足自然禀赋、文化资源，开展春赏花、夏避暑、秋尝果、冬玩雪的四季乡村旅游，让贫困群众在家门口就增收脱贫。把盘活资产作为潜力之源，以乡村振兴作为长久之计。
坚持群众主体、志智双扶，涪陵区坚持正向激励与反向约束并重，强化扶贫政策措施与贫困群众参与挂钩。引导贫困群众自强不息，举办“身边的脱贫故事”“走近脱贫典型?感受榜样力量”等宣传宣讲1190场次，开展贫困户农村实用技术培训127期9000余人，发放扶贫小额信贷8798户2.3亿元，鼓励贫困群众多渠道就业创业。打造“巴渝巧姐·菜乡结绳”品牌，组织贫困妇女参与手工编织技能培训，目前，项目年产值900万元，贫困群众月收入2500-5000元。珍溪镇贫困户周必海，参加技能培训并申请小额信贷5万元发展生猪养殖，目前，存栏2头母猪、15头肥猪、16只猪仔，成为当地小有名气的养猪能手，实现稳定脱贫致富。
蒲彬彬：脱贫路上感人故事多，建卡的9804户31588人全部脱贫
垫江县除2019年新识别的1户3人外，其余建档立卡的9804户31588人全部实现脱贫，今年，也没有因新冠肺炎疫情造成返贫和新的致贫。
砚台镇太安村曾是市级贫困村，一年来，驻村工作队与村民一起新修产业路12公里、实施农村人居环境改造56户、解决闲散劳动力就业21户32人、规模种植花椒1910亩，成功走出“一村一品”产业发展之路，全村80%农户参与花椒种植，村集体经济收入9万元。
33岁的夏余波是鹤游镇金钱村的一位普通村民，帮扶干部为他“量身定制”了帮扶方案，动员他回乡发展大棚蔬菜种植。很快，夏余波一家光荣脱贫，还逐步成为全镇小有名气的“种植大户”。今年2月16日，他把自己春季生产的4万斤蔬菜全部捐给了抗疫一线。在他的带动下，同村的村民也自发捐出不少萝卜、榨菜等时令蔬菜。
五洞镇卧龙村的建卡贫困户刘庆，2015年至2016年期间，母亲、小儿子相继患病去世，欠下16万元债务，大儿子因此辍学，妻子离家出走，他也对生活失去了信心。帮扶人员为他解决生活上的实际困难，帮助其大儿子重返校园，并通过危房改造让他住进了新房。一系列举措，终于让他重新燃起了希望，在帮扶人员引导下，流转土地20亩发展脆李种植，2019年成功脱贫并逐步走上致富之路。
2017年被纳入建卡贫困户的曹回镇大坪村五组村民刘德学，在扶贫干部的帮助指导下，流转土地发展小龙虾养殖，起早贪黑学技术、搞管护。2019年纯收入6万余元，一举甩掉贫困的帽子。他好成立了小龙虾养殖专业合作社，带动13户贫困户抱团发展，实现脱贫。
李春奎：田间地头种上“摇钱树” 巫峡大地成“花果山”
近年来，巫山县共选派第一书记305名、驻村干部912名，落实12866名干部精准帮扶2.46余万户贫困户；累计整合扶贫资金70亿元，围绕道路交通、人畜饮水、公共教育、住房保障、医疗卫生、创业就业、社会保险等民生领域，实施了一大批脱贫攻坚项目。
农村变化前所未有。截至2019年底，巫山累计实现24384户89003人稳定脱贫，贫困发生率从2014年13.7%降至0.14%。目前，巫山县通村通畅率100%，通组通达率100%、通组通畅率75%，现在小车基本上都能开到家门口；累计铺设管道2.1万公里，农村集中供水率90%，自来水普及率91%，家家户户饮水安全得到保障；动态消除危房，并对全县有人居住土坯房和年久失修的其他房屋实施旧房整治提升行动，老百姓正从“住的安全”向“住的舒适”升级；因地制宜发展“1+3+2”现代山地特色高效农业（低山带发展柑橘15万亩，中低山带发展脆李25万亩，中高山带发展核桃15万亩，高山带发展中药材20万亩、烤烟4.6万亩），平均亩产值达到传统产业的5倍，其中巫山脆李亩产达1.6万元，可以说田间地头种上了“摇钱树”，巫峡大地成了“花果山”。同时，动力电、光纤通讯覆盖率100%，农村“厕所革命”和环境整治强力推进。
巫山县将坚决打赢打好“百日攻坚大会战”，让还未脱贫的248户662名贫困群众，确保6月达到脱贫标准。坚决打赢打好“突出问题歼灭战”，对标对表中央脱贫攻坚专项巡视和国家考核等反馈问题，推动各类问题全面高质量整改到位。坚决打赢打好“稳定收入保卫战”。
谭建兰：整合农村闲置土地带动村民致富
她关注农业农村未来的发展问题，看到农村人口空心化，如她老家的一个老生产小组，以前160多口人的生产小组，现在只有不足十口人在家，劳动力只有不到五个人，偌大的山村寂寥荒凉。她认为，应创新体制机制，重庆实行的三变改革可行。
2017年下半年，她在石柱县桥头镇的三个村建设了脆李基地1700亩，432户农民以土地入股占股30%，村集体各占股10%，企业投资入股占股60%，前三年土地还未获得收益，公司每年补贴农户土地补偿金200元每亩，三年以400元每亩保底分红，如果超出400元按实际分红，不足400元按400元保底，带动28户贫困户发展，与村集体、农户共同发展的产业与各方利益都挂上钩，形成了利益联结体。
经过两年多的发展，产业带动性强，这些土地大部分是外出务工的农户闲置土地，通过三变以后土地发挥了新的效益。经营能力明显比单个农户能力强，三变改革是未来产业发展的一个很好的方向。
目前，她选择脆李品种种植，并逐渐选育自己的优质品种。将通过东南亚水果之王洪九果品、广东江南水果市场以及各大农产品批发市场，以及电商直播、抖音等手段销售。
冉慧：发展乡村文化旅游业 决战决胜脱贫攻坚
从2001年3月起，她一直在自主创业，开过水泥砖厂，做过体育用品，2013年，创建了董家寨度假有限公司，发展乡村旅游业。她是土生土长的天山堡人，创业成功后，为了回馈父老乡亲，2014年1月，带着一颗感恩的心，回到天山堡竞选村委会主任，决心带领村民共同致富。
天山堡村以前没有网络通信设备，信息闭塞，基础条件差，产业基础薄弱，不少村民想方设法搬出去，成了有名的“空壳村”，是桃花源街道唯一的一个贫困村。她上任后，走遍了天山堡的每一个寨落，设法找到穷根，点对点，找方法，针对每户、每组、每片，因户施策，坚持精准发力，着力解决“两不愁、三保障”突出问题。
该村精准施策到户到人，落实易地搬迁46户，危旧房改造230户，宅基地复垦80户，拆除破旧房240余间。全覆盖落实城乡居民医疗保险、大病保险等。以送教上门方式解决4名适龄残疾儿童入学困难。
该村还探索农、文、旅结合发展模式，依托高海拔自然特点，因地制宜发展观光、休闲，以市级非物质文化遗产“苞谷戏”为载体的文化娱乐活动为一体的乡村旅游业，成立梧风堡农业开发有限公司，栽种五倍子150亩，吸引市场主体参与。联合成立牧心缘乡村旅游公司，流转土地2000余亩，栽种雪菊200 亩、蔬菜300亩、经果林300亩。建立健全利益联结机制，实行“公司+村集体+贫困户”股权模式，村集体占股35%，研究制定《村集体经济收益分配管理办法》，村集体经济收益 40%用于群众分红，36%作为扩大再生产，14%用于困难救助、基础设施建设等民生保障。公司每天吸纳近40人务工，带动贫困户发展种植、养殖业等到户产业实现100%。
周少政：尽锐出战再冲刺 精准精细抓落实
涪陵区坚持实事求是、对症下药，逐户再排查、再梳理，针对性研究、点对点施策，个性化帮扶到每一户贫困户。坚持滚动排查，把贫困对象动态识别出来，累计摸排22.9万户、63.8万人，准确识别出全区现有建卡对象17661户54764人；采取“画像式”排查，将贫困人口精准分为稳定脱贫户、巩固脱贫户、临界脱贫户等3种类型，分别制定具体帮扶措施，做到精准滴灌。
涪陵区既立足当前、解决脱贫问题，又着眼长远，通过建立完善长效机制，防止返贫和新增贫困，解决能致富的课题。将产业带动作为根本之策，发展榨菜、中药材扶贫主导产业，帮助贫困群众户均增收4600元，累计带动1.3万余户贫困群众脱贫。立足自然禀赋、文化资源，开展春赏花、夏避暑、秋尝果、冬玩雪的四季乡村旅游，让贫困群众在家门口就增收脱贫。把盘活资产作为潜力之源，以乡村振兴作为长久之计。
坚持群众主体、志智双扶，涪陵区坚持正向激励与反向约束并重，强化扶贫政策措施与贫困群众参与挂钩。引导贫困群众自强不息，举办“身边的脱贫故事”“走近脱贫典型?感受榜样力量”等宣传宣讲1190场次，开展贫困户农村实用技术培训127期9000余人，发放扶贫小额信贷8798户2.3亿元，鼓励贫困群众多渠道就业创业。打造“巴渝巧姐·菜乡结绳”品牌，组织贫困妇女参与手工编织技能培训，目前，项目年产值900万元，贫困群众月收入2500-5000元。珍溪镇贫困户周必海，参加技能培训并申请小额信贷5万元发展生猪养殖，目前，存栏2头母猪、15头肥猪、16只猪仔，成为当地小有名气的养猪能手，实现稳定脱贫致富。
蒲彬彬：脱贫路上感人故事多，建卡的9804户31588人全部脱贫
垫江县除2019年新识别的1户3人外，其余建档立卡的9804户31588人全部实现脱贫，今年，也没有因新冠肺炎疫情造成返贫和新的致贫。
砚台镇太安村曾是市级贫困村，一年来，驻村工作队与村民一起新修产业路12公里、实施农村人居环境改造56户、解决闲散劳动力就业21户32人、规模种植花椒1910亩，成功走出“一村一品”产业发展之路，全村80%农户参与花椒种植，村集体经济收入9万元。
33岁的夏余波是鹤游镇金钱村的一位普通村民，帮扶干部为他“量身定制”了帮扶方案，动员他回乡发展大棚蔬菜种植。很快，夏余波一家光荣脱贫，还逐步成为全镇小有名气的“种植大户”。今年2月16日，他把自己春季生产的4万斤蔬菜全部捐给了抗疫一线。在他的带动下，同村的村民也自发捐出不少萝卜、榨菜等时令蔬菜。
五洞镇卧龙村的建卡贫困户刘庆，2015年至2016年期间，母亲、小儿子相继患病去世，欠下16万元债务，大儿子因此辍学，妻子离家出走，他也对生活失去了信心。帮扶人员为他解决生活上的实际困难，帮助其大儿子重返校园，并通过危房改造让他住进了新房。一系列举措，终于让他重新燃起了希望，在帮扶人员引导下，流转土地20亩发展脆李种植，2019年成功脱贫并逐步走上致富之路。
2017年被纳入建卡贫困户的曹回镇大坪村五组村民刘德学，在扶贫干部的帮助指导下，流转土地发展小龙虾养殖，起早贪黑学技术、搞管护。2019年纯收入6万余元，一举甩掉贫困的帽子。他好成立了小龙虾养殖专业合作社，带动13户贫困户抱团发展，实现脱贫。
李春奎：田间地头种上“摇钱树” 巫峡大地成“花果山”
近年来，巫山县共选派第一书记305名、驻村干部912名，落实12866名干部精准帮扶2.46余万户贫困户；累计整合扶贫资金70亿元，围绕道路交通、人畜饮水、公共教育、住房保障、医疗卫生、创业就业、社会保险等民生领域，实施了一大批脱贫攻坚项目。
农村变化前所未有。截至2019年底，巫山累计实现24384户89003人稳定脱贫，贫困发生率从2014年13.7%降至0.14%。目前，巫山县通村通畅率100%，通组通达率100%、通组通畅率75%，现在小车基本上都能开到家门口；累计铺设管道2.1万公里，农村集中供水率90%，自来水普及率91%，家家户户饮水安全得到保障；动态消除危房，并对全县有人居住土坯房和年久失修的其他房屋实施旧房整治提升行动，老百姓正从“住的安全”向“住的舒适”升级；因地制宜发展“1+3+2”现代山地特色高效农业（低山带发展柑橘15万亩，中低山带发展脆李25万亩，中高山带发展核桃15万亩，高山带发展中药材20万亩、烤烟4.6万亩），平均亩产值达到传统产业的5倍，其中巫山脆李亩产达1.6万元，可以说田间地头种上了“摇钱树”，巫峡大地成了“花果山”。同时，动力电、光纤通讯覆盖率100%，农村“厕所革命”和环境整治强力推进。
巫山县将坚决打赢打好“百日攻坚大会战”，让还未脱贫的248户662名贫困群众，确保6月达到脱贫标准。坚决打赢打好“突出问题歼灭战”，对标对表中央脱贫攻坚专项巡视和国家考核等反馈问题，推动各类问题全面高质量整改到位。坚决打赢打好“稳定收入保卫战”。
谭建兰：整合农村闲置土地带动村民致富
她关注农业农村未来的发展问题，看到农村人口空心化，如她老家的一个老生产小组，以前160多口人的生产小组，现在只有不足十口人在家，劳动力只有不到五个人，偌大的山村寂寥荒凉。她认为，应创新体制机制，重庆实行的三变改革可行。
2017年下半年，她在石柱县桥头镇的三个村建设了脆李基地1700亩，432户农民以土地入股占股30%，村集体各占股10%，企业投资入股占股60%，前三年土地还未获得收益，公司每年补贴农户土地补偿金200元每亩，三年以400元每亩保底分红，如果超出400元按实际分红，不足400元按400元保底，带动28户贫困户发展，与村集体、农户共同发展的产业与各方利益都挂上钩，形成了利益联结体。
经过两年多的发展，产业带动性强，这些土地大部分是外出务工的农户闲置土地，通过三变以后土地发挥了新的效益。经营能力明显比单个农户能力强，三变改革是未来产业发展的一个很好的方向。
目前，她选择脆李品种种植，并逐渐选育自己的优质品种。将通过东南亚水果之王洪九果品、广东江南水果市场以及各大农产品批发市场，以及电商直播、抖音等手段销售。
冉慧：发展乡村文化旅游业 决战决胜脱贫攻坚
从2001年3月起，她一直在自主创业，开过水泥砖厂，做过体育用品，2013年，创建了董家寨度假有限公司，发展乡村旅游业。她是土生土长的天山堡人，创业成功后，为了回馈父老乡亲，2014年1月，带着一颗感恩的心，回到天山堡竞选村委会主任，决心带领村民共同致富。
天山堡村以前没有网络通信设备，信息闭塞，基础条件差，产业基础薄弱，不少村民想方设法搬出去，成了有名的“空壳村”，是桃花源街道唯一的一个贫困村。她上任后，走遍了天山堡的每一个寨落，设法找到穷根，点对点，找方法，针对每户、每组、每片，因户施策，坚持精准发力，着力解决“两不愁、三保障”突出问题。
该村精准施策到户到人，落实易地搬迁46户，危旧房改造230户，宅基地复垦80户，拆除破旧房240余间。全覆盖落实城乡居民医疗保险、大病保险等。以送教上门方式解决4名适龄残疾儿童入学困难。
该村还探索农、文、旅结合发展模式，依托高海拔自然特点，因地制宜发展观光、休闲，以市级非物质文化遗产“苞谷戏”为载体的文化娱乐活动为一体的乡村旅游业，成立梧风堡农业开发有限公司，栽种五倍子150亩，吸引市场主体参与。联合成立牧心缘乡村旅游公司，流转土地2000余亩，栽种雪菊200 亩、蔬菜300亩、经果林300亩。建立健全利益联结机制，实行“公司+村集体+贫困户”股权模式，村集体占股35%，研究制定《村集体经济收益分配管理办法》，村集体经济收益 40%用于群众分红，36%作为扩大再生产，14%用于困难救助、基础设施建设等民生保障。公司每天吸纳近40人务工，带动贫困户发展种植、养殖业等到户产业实现100%。
关爱粉丝，用心投资。说个正事，熟悉的我又回来了。这一次回归我会尽可能经常分享一些自己认为有用的投资知识，都是干货，而且肯定不是东拼西凑复制粘贴的，每天坚持看，肯定会有提高。如果各位有什么疑问，随时向我留言，有时间就会解答大家。另外，答应各位的，一定搞一次抽奖，回馈铁粉，因为我明白：往往最容易忽略的，就是你身边最亲近的人，感谢铁粉们的不离不弃。#股票#
✋热门推荐