《运动日记》D017
小区疫情防控封闭管理第2天。依然准进不准出。不过活动范围不局限于家中，可以在小区院内打扑克、下棋和利用健身器材锻炼。显得外紧内松。午后一时许，太阳出来了，我下楼绕小区内路沐浴着温暖的阳光“万步行”——绕一圈800余步，走到第五圈的时候，微汗出，止步……回寓读写一阵，再去“百草园”里完成“万步行”基本指数。
（2022年10月10日乐寓）
小区疫情防控封闭管理第2天。依然准进不准出。不过活动范围不局限于家中，可以在小区院内打扑克、下棋和利用健身器材锻炼。显得外紧内松。午后一时许，太阳出来了，我下楼绕小区内路沐浴着温暖的阳光“万步行”——绕一圈800余步，走到第五圈的时候，微汗出，止步……回寓读写一阵，再去“百草园”里完成“万步行”基本指数。
（2022年10月10日乐寓）
年底工作忙
好久没健身了
年纪渐长，不太在意体重数字
更在意肌肉量，在意紧致度
30+的年纪，身体可控调节
就很满足，也知足
不必外看。
每次健身的时候
特别喜欢波比跳
强度灵活，全身活动到
有时候随时想起来凑50个
也随意自在。
额外感受到一个心得
饮食，心情，作息
这三样做到80分
偶尔其中一项分数低点
就拉高另外两项的分数
基本上身体就很稳定。
好久没健身了
年纪渐长，不太在意体重数字
更在意肌肉量，在意紧致度
30+的年纪，身体可控调节
就很满足，也知足
不必外看。
每次健身的时候
特别喜欢波比跳
强度灵活，全身活动到
有时候随时想起来凑50个
也随意自在。
额外感受到一个心得
饮食，心情，作息
这三样做到80分
偶尔其中一项分数低点
就拉高另外两项的分数
基本上身体就很稳定。
#社区ABC#【了解太极运动 助力全民健身】日前，东关街道观李社区在宿州学院开展了“了解太极运动 助力全民健身”新时代文明实践健身活动。活动现场，老师们先后表演了24式太极拳套路、太极扇，动作潇洒飘逸，一招一式规范到位，拳势如行云流水，身姿飘逸潇洒，动作刚柔并济，充分展示了太极文化的独特魅力。通过此次活动，弘扬了中华传统文化，让大家对太极拳这种运动有了进一步的了解，同时调动了大家强身健体的积极性和社区居民热爱生活、积极向上的精神面貌，深受广大居民的欢迎和喜爱。（赵晓）
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