如果我还做不到包容我的另一半，无法处理好生活中的琐碎问题，婚姻中的各种磕绊，做不好一个丈夫；如果我无法给我的孩子一个良好的生活环境，不知道如何帮助他成长，如何教他为人，做事，如何培养他正确的三观，做不好一个父亲。那我绝对不会选择结婚选择要孩子，我一定要等自己准备好了再去走这一步，否则那样对另一半，对孩子太不公平了。[微笑] https://t.cn/RJqepkq

#规律作息##如何拥有规律的作息#
1. 要做到规律的作息首先要非常明确的知道作息规律的种种好处，比如说让你精神焕发，精力充沛等等，只有深刻的了解到作息规律的好处才能够让你坚定规律作息，从心理上控制自己。

2. 要调整自己的生活作息到规律的状态肯定要是调整到一个良好的状态，如果你坚持熬夜每天睡很晚、起很晚的话，虽然也是规律的，但是却并不是健康的。所以要调整自己的生活作息一定要注意是调到一个健康的规律的状态，而不是只要规律就可以了。

3. 每天坚持固定的时间上床睡觉，当然也要坚持每天早起，在保证充足睡眠的同时不断地强化自己早睡早起的生物钟，长此以往就可以养成一个健康的生物钟了。

4. 睡觉之前尽量避免胡思乱想，很多人喜欢在睡觉之前想事情，觉得这个时候思路比其他时间要清晰，但是睡觉之前想事情会给大闹太多的信息，对于你想要的良好的睡眠质量是背道而驰的。

5. 每天要确保睡眠环境是好的，睡觉之前最好将卧室的窗帘拉上，窗帘最好是厚的，可以阻挡夜晚的灯光、月光。睡觉的时候要将全部的光源都关掉，让自己处于一个安静的、黑暗的环境中，这样才可以让你睡一个好觉。睡眠质量提高了，早上自然会想要起床。

6. 对于床上用品的选择一定要认真，要选购一些舒适的床上用品，这也是保障睡眠质量的非常重要的环节，有些人每天睡很长时间但是还是精神萎靡很大一部分原因可能就是因为床上用品不舒服，导致睡眠质量不好。

7. 提高工作效率，用最少的时候做最多的工作，尽量在工作时间内将全部工作完成，尽量不要将工作带回家，也最好晚上熬夜加班，以免破坏已经养成的生物钟。

怪不安，我qq发私生活比较多，这两天挺多人加我大概让他们有点破灭??【因为我的空间大部分都是很状况不太良好的流氓饭局，调侃，直男恶臭聊天，在线嘴臭…
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反正不要对我抱有什么奇怪的想法，我不是很乖的那种妹妹，我也不会因为别人就改掉自己的生活方式…
就，都管好自己，不喜欢的话就不要看好了