22.10.14
今天带的早餐要忙到两个小时后才能吃，吃完都已经要去吃午餐了[黑线]，午餐吃了面汤，一大碗全都是肉多面少[偷笑]，回办公室冲了一杯茶喝后开始忙活了，结束今天忙碌的工作后，小黄接我下班带我去吃炸鸡柳跟芝士黄金薯，哇，简直太美味啦，吃的很饱呢。
回家路上畅蓉打电话叫我一起去放风筝，然后我们半路相遇一起去看风筝，带着儿儿玩，玩累了就去吃了芝麻糊嘿嘿嘿，吃好饱吃不完哦。
载着儿儿跟畅蓉回去路上靠在我腿上睡着了呢嘿嘿好可爱呀。
晚上畅蓉要去忙，帮她带了娃，哭闹的好惨呀。一路喊妈妈，还好有小猪佩齐跟小黄买的面包吃能安慰下来，嘿嘿。然后我们一起带他去小黄的小区玩，儿儿这才开心的不得了。要回去的时候哭着要我抱，噗噗两声拉了粑粑，弄到我的手了[苦涩][苦涩]，小黄也是，帮忙换尿裤手上也是屎哈哈哈哈，互相取笑哦。刚好遇到畅蓉来了就把儿子交给他带回去啦。
我们两个就去散步约会，美好的时光总是跟小黄一起待着嘻嘻嘻[偷笑]。晚上小黄肚子饿想吃宵夜，然后我们就去吃宵夜啦，好久没吃宵夜，肚子好撑呀。
好啦，记录一下我的一天就是这样了，好充实呀，嘿嘿！[挤眼][挤眼][挤眼]

#关于减重这件事#
Day 102
初始体重：65.3kg
今日空腹体重：61.7kg
⬇️3.6kg
目标体重：47.5kg

饮食：
早餐一杯黑咖啡，四个虾饺
中午西红柿鸡蛋刀削面＋豆芽＋西芹＋黄瓜菜码＋三个炸鸡柳＋一丢丢炒饭（主食配主食的一餐）
下午吃了中午没吃完的两块小红薯＋同事投喂的一整根
上午下午都加餐吃了些许恰恰的椒盐花生，大概得有50g左右吧

运动：
【keep】极速燃脂走40min
【帕梅拉】有氧35min

⛳️距离春节52kg倒计时100天
【完成】除去聚餐，每天晚上六点之后不摄入食物
【完成】每天运动至少30min

健康天然饮食 | 杂谈❧

婚姻中的关系不是等价交换，更多的是各司其职。

情绪稳定真的很重要，能在看到偷懒的时候小生气但不爆炸（ps：没有单位的破事缠身情绪更容易稳定）

终于解封了！居家7天，意犹未尽却兴奋不已，火速下楼吃了心心念念的炸鸡柳，然后发现出来以后脾气又有暴躁趋势，relax…