6月8日
今天是我们认识的第90天 也是约定的三个月 时光匆匆 悄悄地从我们身上流逝 从开始的小沈然后小颖再然后是姐姐到现在宝宝 宝贝 时间好快 追到你是我这几个月最开心的事情 这三个月从相识到相知再到相恋现在是相爱 我的心态也发生了很多的变化 开始的时候也不知道自己是不是认真的 反正是对你产生了好感 自己也不知道那是对你产生的三分钟热度还是真正的喜欢 于是自己向你表白 我在想你拒绝我的话 我要是心碎了就是真正的喜欢 如果没有那就是三分钟热度 我向你表白了 你果然拒绝了我 我也知道自己节奏可能有一点快 你也怕快餐式恋爱 你说你是一个慢热的人 需要慢慢来 当时真的心里很不是滋味 于是，我自己暗暗发誓。我说过自己都没有认真追过一个女生 也许自己该尝试一下深情一点 你跟我讲也不是没有机会，你怕你没有安全感 新鲜感怕会消失殆尽 我也知道我对你的承诺只不过是一句话而已 我需要用行动来证明自己。
从开始一个天天打游戏的小孩子 那个时候每天惹你生气。我们三天两头就因为我的事情吵架 三月真的经历了很多 直到四月份开始 自己开始发生变化了 我也不在每天注重于打游戏的情绪 我们也不会，因为一些小事情老是吵架、冷战 有的时候我在想我们是在恋爱，还是在聊天。 到底是情侣还是朋友。 那个时候每天都在想这些 也可能是因为网课这段时间太空了 我老是粘着你 每天醒来第一件事情就是想你 想找你聊天 怕没有话题我就疯狂找话题逗你开心 渐渐地你也对我产生了依赖 我也是 我们互相都有依赖感了 四月份自己改变了，超级多。我自己也感觉到了 我开始变得懂事起来了 我也理解你，每天那么累 我也会考虑你的感受 所以说 四月份我开始反思沉淀自己 这期间我和很多朋友说过 他们都在说你在钓鱼 但是他们终究是他们 他们只不过是站在一个朋友的角度来讲 我也有自己的思考 他们不了解你我了解 我知道你是一个什么样的人 其实我每天都在想，但是跟他们讲了之后他们还是这样讲 我却从来不听 还是我行我素 他们也不管我了 我把他们都搞烦了 哈哈哈哈 四月真是个好日子 自己成长的过程总是这么漫长 但是这是提升自己的机会 我必须牢牢把握
终于在五月的时候 你对我的态度发生了转变 我打游戏做什么事情也会和你讲 开始的时候你还有点不以为然 后来可能也是因为我说的比较多了 你也开始适应了 从5月5号 我发现好像这个月有520 于是我早早就准备好了 只是让自己不要搞砸这些事情 选了很多礼物 挑来挑去 在5月13日的时候 我们晚上闹了矛盾 你白天一直在忙 然后晚上打电话的时候情绪也不高 后来断了电话 我准备要睡觉了 你突然给我发信息给我道歉 其实我感觉你没睡 因为你有心事睡不着 我也知道我们两个关系应该也只不过没捅破那扇窗户纸 时候没到而已 本来我想520那天再和你告白一次 但是我们聊了很久 我也把很多秘密告诉你 我也告诉你 我朋友们都不让我继续追你 你貌似也感动了 于是我感觉时间气氛也到位了 我就向你表白了 当时时间是14号 也马上开学的日子 你同意了我的表白我们在一起了 当时开心的睡不着 到凌晨3:00 4:00的样子才睡 日子终于熬过来了 我也终于追到了你 追到了自己喜欢的人仿佛就是追到了整个世界 以后我也不是一个人了 因为我永远会有你陪伴
开学前一晚我们聊了很久 你也哭的很伤心 你怕我们就会这样断掉 我也和花店还有你的朋友讲好了 其实即使我不在你也可以过这个520 开开心心的过这个520 开学前几天查手机真的很严 但还好我赶在了520的时候陪着你 陪你过这个520 你收到我的礼物 你很开心 你很高兴 我不是因为你是我女朋友而送你礼物 而是我们在一起之前我就已经准备了 我不是说你一定会成为我女朋友 我指的是你值得我送礼物 礼物不贵，但心意最重要 我感觉只要想着你，你不会在乎礼物是什么的 这个520过的挺矛盾的，因为我感觉很多事情自己也没做好即使准备了这么久还是没准备好 于是那几天有点焦虑，你也一直开导我 后来自己慢慢走出来，我才想起 我也不是十全十美的，我只能尽自己的一份心意 让你知道我对你是好的 你选择我当你男朋友也是正确的选择，我不会让你后悔，我也会让你有安全感
五月的下旬是甜蜜期是我们恋爱的甜蜜期 开始的你还很羞涩 后来也逐渐变得大胆起来 但是你似乎也忙了起来 我趁着有时间玩你的王者号，帮你打了几个标 可是迟迟没有看到你亮标 哈哈哈 打了好久还是没亮过 我都每天调侃你能不能亮个标呀 哈哈哈哈 但是最后几天我们大吵了一架 因为一个笔友 我们吵得很凶 我不是生气他我只不过是生气这件事的态度 我们也聊了好久 也吵得很凶 但是结果还算比较好，我们最后聊了很多很多也聊开了 我感觉吵架可以，但是不可以没有目的的吵，我们要吵出双方的问题 我们这一次知道了对方的问题 你随便加男生好友 我呢吵架的时候脾气太差 你不吃脾气太差吧，但是当时很上头 就是自己很没脑子 也自己慢慢端正自己的态度！
六月已经开始了八天 这个六月开始就是美好的 六一的时候我送了你一朵花 那朵花真的好美好美 和你一样 他是一朵专属于我的玫瑰 你是独一无二的 现在是以后也是！
三个月的时间说长不长说短不短 但是自己慢慢走过来了 前两个月自己熬过去 最后那一个月是享受 因为有你啦 我现在不是一个人啦 这只不过是我们相识的第一个三个月 以后还有好多好多个 余生是你 我爱你
我爱你 沈颖
今天是我们认识的第90天 也是约定的三个月 时光匆匆 悄悄地从我们身上流逝 从开始的小沈然后小颖再然后是姐姐到现在宝宝 宝贝 时间好快 追到你是我这几个月最开心的事情 这三个月从相识到相知再到相恋现在是相爱 我的心态也发生了很多的变化 开始的时候也不知道自己是不是认真的 反正是对你产生了好感 自己也不知道那是对你产生的三分钟热度还是真正的喜欢 于是自己向你表白 我在想你拒绝我的话 我要是心碎了就是真正的喜欢 如果没有那就是三分钟热度 我向你表白了 你果然拒绝了我 我也知道自己节奏可能有一点快 你也怕快餐式恋爱 你说你是一个慢热的人 需要慢慢来 当时真的心里很不是滋味 于是，我自己暗暗发誓。我说过自己都没有认真追过一个女生 也许自己该尝试一下深情一点 你跟我讲也不是没有机会，你怕你没有安全感 新鲜感怕会消失殆尽 我也知道我对你的承诺只不过是一句话而已 我需要用行动来证明自己。
从开始一个天天打游戏的小孩子 那个时候每天惹你生气。我们三天两头就因为我的事情吵架 三月真的经历了很多 直到四月份开始 自己开始发生变化了 我也不在每天注重于打游戏的情绪 我们也不会，因为一些小事情老是吵架、冷战 有的时候我在想我们是在恋爱，还是在聊天。 到底是情侣还是朋友。 那个时候每天都在想这些 也可能是因为网课这段时间太空了 我老是粘着你 每天醒来第一件事情就是想你 想找你聊天 怕没有话题我就疯狂找话题逗你开心 渐渐地你也对我产生了依赖 我也是 我们互相都有依赖感了 四月份自己改变了，超级多。我自己也感觉到了 我开始变得懂事起来了 我也理解你，每天那么累 我也会考虑你的感受 所以说 四月份我开始反思沉淀自己 这期间我和很多朋友说过 他们都在说你在钓鱼 但是他们终究是他们 他们只不过是站在一个朋友的角度来讲 我也有自己的思考 他们不了解你我了解 我知道你是一个什么样的人 其实我每天都在想，但是跟他们讲了之后他们还是这样讲 我却从来不听 还是我行我素 他们也不管我了 我把他们都搞烦了 哈哈哈哈 四月真是个好日子 自己成长的过程总是这么漫长 但是这是提升自己的机会 我必须牢牢把握
终于在五月的时候 你对我的态度发生了转变 我打游戏做什么事情也会和你讲 开始的时候你还有点不以为然 后来可能也是因为我说的比较多了 你也开始适应了 从5月5号 我发现好像这个月有520 于是我早早就准备好了 只是让自己不要搞砸这些事情 选了很多礼物 挑来挑去 在5月13日的时候 我们晚上闹了矛盾 你白天一直在忙 然后晚上打电话的时候情绪也不高 后来断了电话 我准备要睡觉了 你突然给我发信息给我道歉 其实我感觉你没睡 因为你有心事睡不着 我也知道我们两个关系应该也只不过没捅破那扇窗户纸 时候没到而已 本来我想520那天再和你告白一次 但是我们聊了很久 我也把很多秘密告诉你 我也告诉你 我朋友们都不让我继续追你 你貌似也感动了 于是我感觉时间气氛也到位了 我就向你表白了 当时时间是14号 也马上开学的日子 你同意了我的表白我们在一起了 当时开心的睡不着 到凌晨3:00 4:00的样子才睡 日子终于熬过来了 我也终于追到了你 追到了自己喜欢的人仿佛就是追到了整个世界 以后我也不是一个人了 因为我永远会有你陪伴
开学前一晚我们聊了很久 你也哭的很伤心 你怕我们就会这样断掉 我也和花店还有你的朋友讲好了 其实即使我不在你也可以过这个520 开开心心的过这个520 开学前几天查手机真的很严 但还好我赶在了520的时候陪着你 陪你过这个520 你收到我的礼物 你很开心 你很高兴 我不是因为你是我女朋友而送你礼物 而是我们在一起之前我就已经准备了 我不是说你一定会成为我女朋友 我指的是你值得我送礼物 礼物不贵，但心意最重要 我感觉只要想着你，你不会在乎礼物是什么的 这个520过的挺矛盾的，因为我感觉很多事情自己也没做好即使准备了这么久还是没准备好 于是那几天有点焦虑，你也一直开导我 后来自己慢慢走出来，我才想起 我也不是十全十美的，我只能尽自己的一份心意 让你知道我对你是好的 你选择我当你男朋友也是正确的选择，我不会让你后悔，我也会让你有安全感
五月的下旬是甜蜜期是我们恋爱的甜蜜期 开始的你还很羞涩 后来也逐渐变得大胆起来 但是你似乎也忙了起来 我趁着有时间玩你的王者号，帮你打了几个标 可是迟迟没有看到你亮标 哈哈哈 打了好久还是没亮过 我都每天调侃你能不能亮个标呀 哈哈哈哈 但是最后几天我们大吵了一架 因为一个笔友 我们吵得很凶 我不是生气他我只不过是生气这件事的态度 我们也聊了好久 也吵得很凶 但是结果还算比较好，我们最后聊了很多很多也聊开了 我感觉吵架可以，但是不可以没有目的的吵，我们要吵出双方的问题 我们这一次知道了对方的问题 你随便加男生好友 我呢吵架的时候脾气太差 你不吃脾气太差吧，但是当时很上头 就是自己很没脑子 也自己慢慢端正自己的态度！
六月已经开始了八天 这个六月开始就是美好的 六一的时候我送了你一朵花 那朵花真的好美好美 和你一样 他是一朵专属于我的玫瑰 你是独一无二的 现在是以后也是！
三个月的时间说长不长说短不短 但是自己慢慢走过来了 前两个月自己熬过去 最后那一个月是享受 因为有你啦 我现在不是一个人啦 这只不过是我们相识的第一个三个月 以后还有好多好多个 余生是你 我爱你
我爱你 沈颖
【孩子生气了，我共情了，怎么他还生气？】
妈妈来信：辣妈，我想问孩子快四岁，男孩，特别容易生气，而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来，怎么引导比较好，我们也共情了，但是感觉他很难控制。
我：共情的目的是什么？这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情，是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣？生气的孩子尽快停下生气？他们的哭泣他们的生气，持续多久，究竟由谁说了算？
妈妈：我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。
————
我：举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了，你说，我理解你现在生气了，不过这也不是什么大事呀，不值得你生气呀，我们快点继续玩吧！
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。
正是因为孩子觉得，这是一件大事，是值得他生气的大事。
而大人却认真说，这是一件小事，你怎么会因为这样的事情哭这么久呢？
这里没有呈现出共情，反而呈现出了对孩子的不理解，和不打算理解。
那么什么是真正的共情？
看到过一个漫画，一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看，说，你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来，跟小动物呆在一起，说……，说啥我忘了，反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话，不是a也不是b。她是c。
动物c说，这么点小事，你不要哭啦，我觉得是小事呀，没事的。
如果我是井底的小动物，我又会说话的话，我就会朝c大喊：
谁说没事的？谁说这是小事的？你说了算吗？那是不是说我在为一件蠢事而哭？我自己有感觉，我感到难过，我是不能哭嘛？你看起来是为我好，实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭，我有感觉，是不是让你觉得浪费时间了？
那我还要再哭一哭告诉你一个重要的真相叫做，我认为那是一件大事！是很大的事！！！
当孩子哭泣，我们最好做b，
做不来b起码做个a，
最差最差的打着「为你好」的旗号做了个c。
现在再看回妈妈的说法「我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。」
孩子知道家长的心情之后，可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗？当然不可能。
家长希望孩子放松心情，这是个美好的希望，可孩子也不是说放松，就能放松的。
什么时候能放松，什么时候才算释放好了、够了，应该大方向上，让孩子做决定。
但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行？可以。用游戏力逗笑行不行？可以。
可是不要总是这样做，不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪，大人就希望孩子忽略掉，跳过去，那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办？他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生，他遇到之后会手足无措啊……
如果大人遇到孩子有负面情绪的时候，只想快点快点结束，在孩子眼中，负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情？如果父母都无法面对和接纳负面情绪，我自己就更不能处理了。
事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心，他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来，就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个：孩子不是萝卜。
孩子有思想，孩子有自己的感觉和判断，这一点如果大人忽略的话，就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。
大人可能期待的是，我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟，这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说，不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。
————
妈妈：我是需要给他足够的时间消化情绪对吗？
但我有个困惑，孩子不开心了，我是应该上去共情安慰还是忽略，有时候觉得每次都去安慰，好像强化了他的不开心，会让他更容易陷在情绪里，是不是忽略一下，淡定处理，孩子自己也会觉得是小事，就不会太在意了？
我：你应该去安慰，同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前，不要再使用共情。
共情的含义我上面已经提到了，现在谈谈共情的目的。
很多朋友有类似的疑问：我共情了，为什么孩子还哭？越共情孩子越哭啊！
这是因为，共情的目的本来就不是止哭。
共情是为了真的让孩子明白，他的难受，是有人看到的，他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭，而用来让哭泣的人感觉好一点，感觉自己苦海有边，手旁是岸
共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来，因为有ta在”的感觉
就像你朋友失恋了号啕大哭，你真的尝试理解他，你就会说，哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想：最多再给你半小时哭，你要是还哭不完，我就烦透了，我刚刚的友善态度岂不是白给了？
一对比会不会更理解共情的意思？
只有我们一次次的看到孩子的情绪，
试图理解，理解不了起码要接纳，
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳，
才会一次次明白，也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前，
就已经会有人真心的理解和关切他。
所以对施于共情的人来说，也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中，你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。
这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子，说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里，这里太长了。
墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿，吃完饭，再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候，看到一个换了是以前的话，我会比较紧张的场景：
墩大声哭泣，诺眼神回避，送他们来的我妈小声咒骂，把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。
等他们进门，我搂着墩问怎么了，同时给她擦眼泪，她开始大声申诉：诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园，还弄坏了，还没有一句对不起，还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。
诺不敢看我，他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来，我说这件事发生了吗？
墩仍然在大声哭，哭得一抽一抽地。
诺低头说，有，发生了。
……
后面的对话不赘述，反正就是在描述整个事情吧，让他们俩听到对方的感受，对方的认为，该道歉的道歉。不知道过了多久，最后墩不哭了。
等墩平静的时候，我问她，你刚才是从哪里开始哭的？
墩说，从外婆家出来的时候，发现玩具坏了，就开始哭了。
外婆说你了吗？我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买（以为整件事情、整个情绪可以跳过去，忽略掉，直接处理事情就好），后来又说这点小事哭半天（否认孩子自己的感受），最后小声骂我神经病。
这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。
我说，听了那些话，你感觉怎么样？
墩：我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的，没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。
我说，我刚才说了什么了，你觉得好一些了？
墩：你就是听我说了，我需要你听我说。我很难过。
我：我一开始听你们说的时候，其实你也还是哭得很大声，甚至好像哭得更大声了。
墩：因为我还需要再难过一会儿。
我：我跟外婆有什么不同？
墩：外婆害怕我哭，害怕就想我快一点停下；你不怕，你没有非要我马上停下，你只是给我擦眼泪，听我说话。
——————
一定的场景下，共情，甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」，而不是大人的「认为」
跟孩子在一起，而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的，这个目的应该是让孩子相信，家长是真的愿意理解，也愿意在孩子哭的时候保持淡定，给一个拥抱，像是大海给浪花一个拥抱，像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己，浪花知道大海是安全的，随时能找寻的。
这才是共情的意义。
#墩妈的育儿理念#
妈妈来信：辣妈，我想问孩子快四岁，男孩，特别容易生气，而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来，怎么引导比较好，我们也共情了，但是感觉他很难控制。
我：共情的目的是什么？这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情，是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣？生气的孩子尽快停下生气？他们的哭泣他们的生气，持续多久，究竟由谁说了算？
妈妈：我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。
————
我：举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了，你说，我理解你现在生气了，不过这也不是什么大事呀，不值得你生气呀，我们快点继续玩吧！
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。
正是因为孩子觉得，这是一件大事，是值得他生气的大事。
而大人却认真说，这是一件小事，你怎么会因为这样的事情哭这么久呢？
这里没有呈现出共情，反而呈现出了对孩子的不理解，和不打算理解。
那么什么是真正的共情？
看到过一个漫画，一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看，说，你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来，跟小动物呆在一起，说……，说啥我忘了，反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话，不是a也不是b。她是c。
动物c说，这么点小事，你不要哭啦，我觉得是小事呀，没事的。
如果我是井底的小动物，我又会说话的话，我就会朝c大喊：
谁说没事的？谁说这是小事的？你说了算吗？那是不是说我在为一件蠢事而哭？我自己有感觉，我感到难过，我是不能哭嘛？你看起来是为我好，实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭，我有感觉，是不是让你觉得浪费时间了？
那我还要再哭一哭告诉你一个重要的真相叫做，我认为那是一件大事！是很大的事！！！
当孩子哭泣，我们最好做b，
做不来b起码做个a，
最差最差的打着「为你好」的旗号做了个c。
现在再看回妈妈的说法「我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。」
孩子知道家长的心情之后，可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗？当然不可能。
家长希望孩子放松心情，这是个美好的希望，可孩子也不是说放松，就能放松的。
什么时候能放松，什么时候才算释放好了、够了，应该大方向上，让孩子做决定。
但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行？可以。用游戏力逗笑行不行？可以。
可是不要总是这样做，不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪，大人就希望孩子忽略掉，跳过去，那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办？他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生，他遇到之后会手足无措啊……
如果大人遇到孩子有负面情绪的时候，只想快点快点结束，在孩子眼中，负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情？如果父母都无法面对和接纳负面情绪，我自己就更不能处理了。
事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心，他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来，就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个：孩子不是萝卜。
孩子有思想，孩子有自己的感觉和判断，这一点如果大人忽略的话，就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。
大人可能期待的是，我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟，这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说，不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。
————
妈妈：我是需要给他足够的时间消化情绪对吗？
但我有个困惑，孩子不开心了，我是应该上去共情安慰还是忽略，有时候觉得每次都去安慰，好像强化了他的不开心，会让他更容易陷在情绪里，是不是忽略一下，淡定处理，孩子自己也会觉得是小事，就不会太在意了？
我：你应该去安慰，同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前，不要再使用共情。
共情的含义我上面已经提到了，现在谈谈共情的目的。
很多朋友有类似的疑问：我共情了，为什么孩子还哭？越共情孩子越哭啊！
这是因为，共情的目的本来就不是止哭。
共情是为了真的让孩子明白，他的难受，是有人看到的，他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭，而用来让哭泣的人感觉好一点，感觉自己苦海有边，手旁是岸
共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来，因为有ta在”的感觉
就像你朋友失恋了号啕大哭，你真的尝试理解他，你就会说，哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想：最多再给你半小时哭，你要是还哭不完，我就烦透了，我刚刚的友善态度岂不是白给了？
一对比会不会更理解共情的意思？
只有我们一次次的看到孩子的情绪，
试图理解，理解不了起码要接纳，
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳，
才会一次次明白，也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前，
就已经会有人真心的理解和关切他。
所以对施于共情的人来说，也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中，你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。
这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子，说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里，这里太长了。
墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿，吃完饭，再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候，看到一个换了是以前的话，我会比较紧张的场景：
墩大声哭泣，诺眼神回避，送他们来的我妈小声咒骂，把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。
等他们进门，我搂着墩问怎么了，同时给她擦眼泪，她开始大声申诉：诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园，还弄坏了，还没有一句对不起，还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。
诺不敢看我，他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来，我说这件事发生了吗？
墩仍然在大声哭，哭得一抽一抽地。
诺低头说，有，发生了。
……
后面的对话不赘述，反正就是在描述整个事情吧，让他们俩听到对方的感受，对方的认为，该道歉的道歉。不知道过了多久，最后墩不哭了。
等墩平静的时候，我问她，你刚才是从哪里开始哭的？
墩说，从外婆家出来的时候，发现玩具坏了，就开始哭了。
外婆说你了吗？我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买（以为整件事情、整个情绪可以跳过去，忽略掉，直接处理事情就好），后来又说这点小事哭半天（否认孩子自己的感受），最后小声骂我神经病。
这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。
我说，听了那些话，你感觉怎么样？
墩：我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的，没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。
我说，我刚才说了什么了，你觉得好一些了？
墩：你就是听我说了，我需要你听我说。我很难过。
我：我一开始听你们说的时候，其实你也还是哭得很大声，甚至好像哭得更大声了。
墩：因为我还需要再难过一会儿。
我：我跟外婆有什么不同？
墩：外婆害怕我哭，害怕就想我快一点停下；你不怕，你没有非要我马上停下，你只是给我擦眼泪，听我说话。
——————
一定的场景下，共情，甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」，而不是大人的「认为」
跟孩子在一起，而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的，这个目的应该是让孩子相信，家长是真的愿意理解，也愿意在孩子哭的时候保持淡定，给一个拥抱，像是大海给浪花一个拥抱，像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己，浪花知道大海是安全的，随时能找寻的。
这才是共情的意义。
#墩妈的育儿理念#
长大
出生 幼儿园 小学 中学 大学 毕业 一切来的都是那么快 还没来得及好好观察身边的人事物 都已经转眼成人了 步入社会 做着自己并不是特别喜欢的工作 （不知道大多数人是不是和我一样） 城市的生活总是那么热闹 但是我更怀念家乡的生活 安静且享受 热闹但不燥 日子虽然艰苦 但内心是充实的 有几个自己的玩伴 有家人 一切都是那么美好 曾几何时 一点都不想在家打拼的我 现在越来越怀念家里的生活
之前还没什么感觉 21年初 佳佳结婚我的发小 没想到那么快 当时天真的我以为可以回去当伴娘 但是被现实折服了 只能回来继续工作 过不久 佳佳的宝宝出生了 没在家的我 这些消息 都是听一下 没什么感觉 但是当真正回去 再见 是真的不一样了 佳佳结婚 可能还没有特别大的感慨 因为自从佳佳结婚之后 会经常给我分享一些事情 感觉还好 最近也就是五月初十 娟也要结婚了 她们都是我的发小 邻居加好姐妹 家里也就我们三个玩的好 从小比到大[嘻嘻]怎么闹怎么吵都还是好朋友 娟自从上了大学之后 就很少跟我聊天了 以前经常没事会发消息 慢慢的聊天变少了 当知道她要结婚 虽然不惊讶（因为她和她对象谈了好几年了 我们也都见过） 但是总会心里空落落的 我们仨 佳佳和娟真的都结婚了 前两年回家 还会一起约着 出去玩 现在 不能想 想起来就难受 回家之后 真的只有我 等不到她们的随叫随到（因为离的近 每次假期回来 晚上都会一起玩） 没有了玩伴 大概这就是长大要经历的一部分吧
慢慢接受身边的人不论是结婚生子 还是亲人的离开 都要用心的爱生活 爱自己的家人 [心]
出生 幼儿园 小学 中学 大学 毕业 一切来的都是那么快 还没来得及好好观察身边的人事物 都已经转眼成人了 步入社会 做着自己并不是特别喜欢的工作 （不知道大多数人是不是和我一样） 城市的生活总是那么热闹 但是我更怀念家乡的生活 安静且享受 热闹但不燥 日子虽然艰苦 但内心是充实的 有几个自己的玩伴 有家人 一切都是那么美好 曾几何时 一点都不想在家打拼的我 现在越来越怀念家里的生活
之前还没什么感觉 21年初 佳佳结婚我的发小 没想到那么快 当时天真的我以为可以回去当伴娘 但是被现实折服了 只能回来继续工作 过不久 佳佳的宝宝出生了 没在家的我 这些消息 都是听一下 没什么感觉 但是当真正回去 再见 是真的不一样了 佳佳结婚 可能还没有特别大的感慨 因为自从佳佳结婚之后 会经常给我分享一些事情 感觉还好 最近也就是五月初十 娟也要结婚了 她们都是我的发小 邻居加好姐妹 家里也就我们三个玩的好 从小比到大[嘻嘻]怎么闹怎么吵都还是好朋友 娟自从上了大学之后 就很少跟我聊天了 以前经常没事会发消息 慢慢的聊天变少了 当知道她要结婚 虽然不惊讶（因为她和她对象谈了好几年了 我们也都见过） 但是总会心里空落落的 我们仨 佳佳和娟真的都结婚了 前两年回家 还会一起约着 出去玩 现在 不能想 想起来就难受 回家之后 真的只有我 等不到她们的随叫随到（因为离的近 每次假期回来 晚上都会一起玩） 没有了玩伴 大概这就是长大要经历的一部分吧
慢慢接受身边的人不论是结婚生子 还是亲人的离开 都要用心的爱生活 爱自己的家人 [心]
✋热门推荐