如何利用坐月子科学变美？
产后的你是不是有肋骨外翻、腹直肌分离、趾骨联合分离、手脚与脚胯宽变大、足弓塌陷等问题？生产后激素和身体腔体的变化让我们看起来虎背熊腰，皮肤也是粗糙暗黄泛油光，掉发严重，这些症状使得我们看着镜子里的自己都会露出嫌弃的表情，甚至会产生“丑得这么快”的错觉，那么真的是我们变丑了吗？
其实不是的哦！我们都知道孕期妈妈的身体会为“服务”于宝宝的降临而暂时发生相应的改变，全身各个系统都会产生巨大的变化，因此妈妈的身体要想恢复到妊娠前的状态就需要在产后的30到45天里得到精心护理，这一段妈妈身体功能的重要恢复时机，也就是俗称的‘月子’。月子‘坐’好了，妈妈的身体和心理状态能够得到良好恢复与提升，而如果能够在恢复的基础上依据个人需求和特点提供针对性的护理，那这个‘月子’就能够让我们的妈妈在变美的路上实现弯道超车哦！
月子期间妈妈实现变美的前提条件是：安静舒适的环境、健康营养的饮食、科学专业的育儿指导、贴心全面的生活服务、个性化定制的产后护理。
1-安静舒适的环境有利于妈妈获得优质的睡眠。产后睡眠非常重要，尤其是月子期间妈妈更应好好休息。优质的睡眠能够提升产后代谢，有利于身体、身材和皮肤的恢复，更重要的是好睡眠能够促进妈妈的情绪稳定，避免情绪暴躁引起产后抑郁等心理问题，精神状态焕发。
2-健康营养的饮食能够直接帮助恢复妈妈的身体。营养均衡科学搭配的月子餐、充足合理的水源补充，既保证了妈妈的身体需求又促进新陈代谢和乳汁分泌，这些产后身体的正常运转让妈妈感受到舒适的同时又日渐容光焕发。
3-科学专业的育儿指导促进妈妈与婴儿间的亲密联系，建立起初期美好的亲子依赖关系，同时也让家庭中其他成员获得正确的护理方法。
4-贴心全面的生活服务让妈妈月子期间就像是在度假，尽可能释放妈妈的婴儿护理压力，给予妈妈细致的帮助与服务，让妈妈感受到爱的呵护。
5-个性化定制的产后护理和婴儿护理，为妈妈和宝宝制定贴心科学的护理方案并跟踪指导，专业人员的定期服务能够及时了解产后妈妈的身体状况并提供针对性护理。

可以说月子中的每一件事都是不容小觑的，从衣食住行、心情疏导到初期育儿都是妈妈们的心头大事，这些事情的处理是否恰当可以直接从妈妈的外表和情绪中看出来，因此爱她请给她需要的“呵护”！弗蕾亚是一家秉持诚心意、精服务、雅风景，立志打造高质量的奢派度假的母婴护理中心，以“爱”为核心理念，为妈妈和宝宝提供贴心、安心、放心的护理服务。

弗蕾亚月子中心坐落于东湖之滨，鸟语林为邻，奢想天然氧吧，在亲近自然灵气的悠闲时光里为初生宝宝带来怡神养心的旅居体验。隐匿于汤逊湖畔，坐拥双室内私家园林的唯美意境。左日式右现代的庭院，以涌泉造景尽显禅意美学，让身心放松独享宁静。
中心月子餐由国家一级营养师+双主厨+专职点心师月子餐团队倾心烹制，清排、调补、固塑、低油、低盐、无化学调味，美味的同时带来健康与丰富的营养，定制的功能型月子餐和特制的调理汤羹满足你变美的需求。

中心甄选月子服务，护士全程动态监测妈妈与宝宝生命体征与身体情况、乳腺情况、切口情况。全程动态监测宝宝生命体征、身体发育、黄疸、脐部皮肤、臀部等情况。护士每周一次陪同儿科医生查房、每周一次陪同妇科医生查房、每日护理记录及切口观察。妈妈只需放松心情享受度假生活即好，松弛的月子期生活给予妈妈身心充沛的恢复提升空间，状态好身体机能恢复速度快，科学变美在加速！
中心全方位产康护理匠心研究女性身体机能，高成本引进进口仪器与手法，关注妈妈基础体质重建与体态精雕，定制化修复与养护方案，为妈妈提供优越的产后修复体验。内修丰盈，美藏于心，身形修复，心灵疗愈，疏解焦虑，回归如初优雅美丽。

中心女王级护理团队为宝妈提供24小时一对一服务，专属责护、护理主管、一对一指导，三甲医院产科、儿科等医师团队全程保驾护航，泌乳顾问产后一对一专业母乳喂养指导。专属责护的一对一进行育儿知识、技能健康宣传指导，让新手妈妈安稳的完成角色转变。
来弗蕾亚，先体验再决定，我们有信心获得您的信任！

【#乌鲁木齐新增本土确诊40例无症状220例#】10月9日0时至24时，乌鲁木齐市新增本土确诊病例40例，其中天山区14例、沙依巴克区5例、高新区(新市区)7例、水磨沟区9例、经开区(头屯河区)1例、米东区4例。新增本土无症状感染者220例，其中天山区52例、沙依巴克区49例、高新区(新市区)32例、水磨沟区35例、经开区(头屯河区)23例、米东区29例。在隔离医学观察人员、高风险区、闭环管理单位和社区核酸筛查中发现，即转运至定点医疗机构进行隔离医学观察。目前流调溯源、落位管控、密接人员追踪排查等防控工作全面展开，环境终末消毒工作快速推进。

新增境外输入无症状感染者1例，为入境航班人员，在入境闭环管理筛查时发现，已按国家有关规定落实相应管控措施。

新增解除隔离医学观察无症状感染者13例，其中天山区8例、沙依巴克区2例、高新区(新市区)3例。

连日来，乌鲁木齐市病例报告数增多，病毒隐匿传播扩散风险增大，全市各级防疫力量正全力以赴开展核酸筛查、流调溯源、隔离管控等处置工作。请广大市民朋友保持冷静、避免恐慌，自觉提高风险意识，认真做好个人防护，配合落实防控措施。非必要不出门，不在楼道内活动，下楼参加核酸采样务必规范佩戴N95口罩，不扎堆、不闲聊、邻里见面不握手、不贴面，不给疫情传播机会。按工作人员指引有序完成采样后迅速离开，避免近距离接触吸入隐匿风险人员打喷嚏、咳嗽、说话的飞沫导致感染。常态化开展健康监测，出现发热、干咳、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等“十大症状”，立即向社区报备，及时到就近发热门诊就诊。

10日0时起，乌鲁木齐市新增77个高风险区、15个中风险区

根据当前疫情防控工作需要，按照《新型冠状肺炎防控方案(第九版)》规定，根据专家组综合研判评估，决定自2022年10月10日0时起，新增77个高风险区、15个中风险区，具体名单如下：

一、新增(调整)高风险区77个

天山区24个

1.胜利路街道多斯鲁克社区胜利路一巷34号科技出版社

2.胜利路街道多斯鲁克社区胜利路二巷35号环卫局家属院

3.胜利路街道多斯鲁克社区多斯鲁克路97号

4.大湾街道新翠社区新翠三巷

5.胜利路街道三屯碑社区胜利路西五巷

6.团结路街道后泉路社区国翰苑小区

7.延安路街道中湾街北社区富康街930号格林春天小区

8.延安路街道中湾街北社区中湾街1339号吐曼金桥花园

9.胜利路街道新华南路东社区新华南路东一巷85号

10.二道桥街道固原巷社区固原巷一巷18号房产局家属院

11.团结路街道团结社区林业勘测设计院

12.团结路街道后泉路社区中泉街181号克亚派特理发店

13.碱泉街道向阳社区德轩苑小区

14.碱泉街道向阳社区天山花苑小区

15.胜利路街道湖源巷社区无线电一厂家属院

16.南湾街街道广电社区团结路1217号团结小区

17.黑甲山街道二道湾东社区大湾北路东11巷21号大众4S店

18.大小西门街道文化路社区文化路227号自治区环保厅家属院

19.碱泉街道翠东社区东泉路54号山水兰亭

20.红雁街道东大梁社区天山牧歌一期

21.黑甲山街道大湾北路西社区大湾北路439号昂世成都大厦

22.东泉路街道翠泉中社区万科工地

23.新华南路街道北国春城社区英阿瓦提路35号北国春城

24.黑甲山街道和谐一期、二期(包含前期黑甲山街道大湾北路西社区大湾北路38号和谐一期)

沙依巴克区21个

1.雅山街道校园社区路昌佳苑小区

2.友好北路街道师大八楼社区昆仑小区

3.友好北路街道师大八楼社区新医路125号师大家属院

4.西山街道骑马山社区怡和山庄一、二期

5.红庙子街道天海社区兵团二建家属院

6.红庙子街道金泰社区新通一区西城街27号院

7.红庙子街道康悦社区红庙子路西五巷565号馨园小区

8.扬子江街道扬子江社区运管局家属院

9.扬子江街道扬子江社区供销社家属院

10.扬子江街道虹桥南社区文联家属院

11.扬子江街道虹桥南社区西虹西路40号出版局家属院

12.长江路街道长江路社区经二路144号院

13.长江路街道长江路社区经二路东巷43号院

14.长江路街道长江路社区经二路101号院

15.和田街街道东一街社区乌苏路60号

16.和田街街道和田街社区五一路10号养护处家属院

17.和田街街道交通社区交通厅家属院

18.和田街街道黄河社区黑龙江路78号院

19.和田街街道水利社区水利厅家属院

20.和田街街道珠江路北社区世纪星小区

21.炉院街街道天山建材社区远洋花园

高新区(新市区)10个

1.石油新村街道九家湾社区冶建小区

2.迎宾路街道兰亭社区交建集团家属院

3.杭州路街道金谷社区钢材市场

4.杭州路街道金谷社区十四户自建房

5.银川路街道华源社区鲤鱼山花园小区

6.长春中路街道锦程社区苏杭明珠小区

7.长春中路街道锦程社区59克拉小区

8.长春中路街道海宝社区海盈城市花园小区

9.安宁渠镇广东庄子村

10.喀什东路街道喀什东路社区博雅馨园小区

水磨沟区12个

1.七道湾街道和居社区自建房区域

2.七道湾街道会展社区御邸世家小区

3.七道湾街道和锦社区红光嘉苑小区

4.七道湾街道和锦社区自建房区域

5.七道湾街道文源社区碧桂园黄金时代小区

6.七道湾街道七道湾北社区会展蓝湾小区

7.南湖北路街道昆仑路北社区自建房小区

8.六道湾街道德裕社区自建房区域

9.六道湾街道克拉玛依东路社区恒翠花园小区

10.六道湾街道天平社区自建房区域

11.六道湾街道斜井西社区紫光小区

12.六道湾街道西虹东路社区自建房区域

经济技术开发区(头屯河区)10个

1.中亚南路街道团结新村社区和平花苑小区

2.中亚南路街道青水湾社区塑料厂小区

3.中亚北路街道桥东社区轻机厂小区

4.中亚北路街道桥东社区龙庭林清园小区

5.西湖街道九华山街社区中城国际湖光里小区

6.嵩山街街道泰山街社区金色时光小区

7.两河街道萨尔达坂村

8.火车西站街道东林街社区六街小区

9.火车西站街道西园街社区十四街小区西区

10.高铁街道香山街社区绿谷佳苑小区

二、新增(调整)中风险区15个

天山区13个

1.胜利路街道多斯鲁克社区除高风险外其他区域

2.大湾街道新翠社区除高风险外其他区域

3.胜利路街道三屯碑社区除高风险外其他区域

4.碱泉街道向阳社区除高风险外其他区域

5.胜利路街道湖源巷社区除高风险外其他区域

6.南湾街街道广电社区除高风险外其他区域

7.黑甲山街道二道湾东社区除高风险外其他区域

8.碱泉街道翠东社区除高风险外其他区域

9.红雁街道东大梁社区除高风险外其他区域

10.黑甲山街道大湾北路西社区除高风险外其他区域

11.东泉路街道翠泉社区除高风险外其他区域

12.新华南路街道北国春城社区除高风险外其他区域

13.团结路街道团结社区(包含前期中风险区域团结路街道团结社区团结路410号十九小家属院)

沙依巴克区1个

1.友好南路街道西北路北社区友好南路179号

水磨沟区1个

1.苇湖梁街道昌盛祥社区自建房区域

【#乌鲁木齐新增本土确诊40例无症状220例#】10月9日0时至24时，乌鲁木齐市新增本土确诊病例40例，其中天山区14例、沙依巴克区5例、高新区(新市区)7例、水磨沟区9例、经开区(头屯河区)1例、米东区4例。新增本土无症状感染者220例，其中天山区52例、沙依巴克区49例、高新区(新市区)32例、水磨沟区35例、经开区(头屯河区)23例、米东区29例。在隔离医学观察人员、高风险区、闭环管理单位和社区核酸筛查中发现，即转运至定点医疗机构进行隔离医学观察。目前流调溯源、落位管控、密接人员追踪排查等防控工作全面展开，环境终末消毒工作快速推进。

新增境外输入无症状感染者1例，为入境航班人员，在入境闭环管理筛查时发现，已按国家有关规定落实相应管控措施。

新增解除隔离医学观察无症状感染者13例，其中天山区8例、沙依巴克区2例、高新区(新市区)3例。

连日来，乌鲁木齐市病例报告数增多，病毒隐匿传播扩散风险增大，全市各级防疫力量正全力以赴开展核酸筛查、流调溯源、隔离管控等处置工作。请广大市民朋友保持冷静、避免恐慌，自觉提高风险意识，认真做好个人防护，配合落实防控措施。非必要不出门，不在楼道内活动，下楼参加核酸采样务必规范佩戴N95口罩，不扎堆、不闲聊、邻里见面不握手、不贴面，不给疫情传播机会。按工作人员指引有序完成采样后迅速离开，避免近距离接触吸入隐匿风险人员打喷嚏、咳嗽、说话的飞沫导致感染。常态化开展健康监测，出现发热、干咳、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等“十大症状”，立即向社区报备，及时到就近发热门诊就诊。

10日0时起，乌鲁木齐市新增77个高风险区、15个中风险区

根据当前疫情防控工作需要，按照《新型冠状肺炎防控方案(第九版)》规定，根据专家组综合研判评估，决定自2022年10月10日0时起，新增77个高风险区、15个中风险区，具体名单如下：

一、新增(调整)高风险区77个

天山区24个

1.胜利路街道多斯鲁克社区胜利路一巷34号科技出版社

2.胜利路街道多斯鲁克社区胜利路二巷35号环卫局家属院

3.胜利路街道多斯鲁克社区多斯鲁克路97号

4.大湾街道新翠社区新翠三巷

5.胜利路街道三屯碑社区胜利路西五巷

6.团结路街道后泉路社区国翰苑小区

7.延安路街道中湾街北社区富康街930号格林春天小区

8.延安路街道中湾街北社区中湾街1339号吐曼金桥花园

9.胜利路街道新华南路东社区新华南路东一巷85号

10.二道桥街道固原巷社区固原巷一巷18号房产局家属院

11.团结路街道团结社区林业勘测设计院

12.团结路街道后泉路社区中泉街181号克亚派特理发店

13.碱泉街道向阳社区德轩苑小区

14.碱泉街道向阳社区天山花苑小区

15.胜利路街道湖源巷社区无线电一厂家属院

16.南湾街街道广电社区团结路1217号团结小区

17.黑甲山街道二道湾东社区大湾北路东11巷21号大众4S店

18.大小西门街道文化路社区文化路227号自治区环保厅家属院

19.碱泉街道翠东社区东泉路54号山水兰亭

20.红雁街道东大梁社区天山牧歌一期

21.黑甲山街道大湾北路西社区大湾北路439号昂世成都大厦

22.东泉路街道翠泉中社区万科工地

23.新华南路街道北国春城社区英阿瓦提路35号北国春城

24.黑甲山街道和谐一期、二期(包含前期黑甲山街道大湾北路西社区大湾北路38号和谐一期)

沙依巴克区21个

1.雅山街道校园社区路昌佳苑小区

2.友好北路街道师大八楼社区昆仑小区

3.友好北路街道师大八楼社区新医路125号师大家属院

4.西山街道骑马山社区怡和山庄一、二期

5.红庙子街道天海社区兵团二建家属院

6.红庙子街道金泰社区新通一区西城街27号院

7.红庙子街道康悦社区红庙子路西五巷565号馨园小区

8.扬子江街道扬子江社区运管局家属院

9.扬子江街道扬子江社区供销社家属院

10.扬子江街道虹桥南社区文联家属院

11.扬子江街道虹桥南社区西虹西路40号出版局家属院

12.长江路街道长江路社区经二路144号院

13.长江路街道长江路社区经二路东巷43号院

14.长江路街道长江路社区经二路101号院

15.和田街街道东一街社区乌苏路60号

16.和田街街道和田街社区五一路10号养护处家属院

17.和田街街道交通社区交通厅家属院

18.和田街街道黄河社区黑龙江路78号院

19.和田街街道水利社区水利厅家属院

20.和田街街道珠江路北社区世纪星小区

21.炉院街街道天山建材社区远洋花园

高新区(新市区)10个

1.石油新村街道九家湾社区冶建小区

2.迎宾路街道兰亭社区交建集团家属院

3.杭州路街道金谷社区钢材市场

4.杭州路街道金谷社区十四户自建房

5.银川路街道华源社区鲤鱼山花园小区

6.长春中路街道锦程社区苏杭明珠小区

7.长春中路街道锦程社区59克拉小区

8.长春中路街道海宝社区海盈城市花园小区

9.安宁渠镇广东庄子村

10.喀什东路街道喀什东路社区博雅馨园小区

水磨沟区12个

1.七道湾街道和居社区自建房区域

2.七道湾街道会展社区御邸世家小区

3.七道湾街道和锦社区红光嘉苑小区

4.七道湾街道和锦社区自建房区域

5.七道湾街道文源社区碧桂园黄金时代小区

6.七道湾街道七道湾北社区会展蓝湾小区

7.南湖北路街道昆仑路北社区自建房小区

8.六道湾街道德裕社区自建房区域

9.六道湾街道克拉玛依东路社区恒翠花园小区

10.六道湾街道天平社区自建房区域

11.六道湾街道斜井西社区紫光小区

12.六道湾街道西虹东路社区自建房区域

经济技术开发区(头屯河区)10个

1.中亚南路街道团结新村社区和平花苑小区

2.中亚南路街道青水湾社区塑料厂小区

3.中亚北路街道桥东社区轻机厂小区

4.中亚北路街道桥东社区龙庭林清园小区

5.西湖街道九华山街社区中城国际湖光里小区

6.嵩山街街道泰山街社区金色时光小区

7.两河街道萨尔达坂村

8.火车西站街道东林街社区六街小区

9.火车西站街道西园街社区十四街小区西区

10.高铁街道香山街社区绿谷佳苑小区

二、新增(调整)中风险区15个

天山区13个

1.胜利路街道多斯鲁克社区除高风险外其他区域

2.大湾街道新翠社区除高风险外其他区域

3.胜利路街道三屯碑社区除高风险外其他区域

4.碱泉街道向阳社区除高风险外其他区域

5.胜利路街道湖源巷社区除高风险外其他区域

6.南湾街街道广电社区除高风险外其他区域

7.黑甲山街道二道湾东社区除高风险外其他区域

8.碱泉街道翠东社区除高风险外其他区域

9.红雁街道东大梁社区除高风险外其他区域

10.黑甲山街道大湾北路西社区除高风险外其他区域

11.东泉路街道翠泉社区除高风险外其他区域

12.新华南路街道北国春城社区除高风险外其他区域

13.团结路街道团结社区(包含前期中风险区域团结路街道团结社区团结路410号十九小家属院)

沙依巴克区1个

1.友好南路街道西北路北社区友好南路179号

水磨沟区1个

1.苇湖梁街道昌盛祥社区自建房区域