当代大学生内卷纪实（网课版）

被迫成为卷心菜的自白。

自从老师发现了新大陆有打分功能，于是要求我们在固定板块提问、发言后，再没有按时下过课[泪]。之前我们还能准时下课或者提前下课。

老师几乎能拖堂近30分钟（老师中途不下课[允悲]，算上了休息10分钟），可是老师的课是18：30和12：00下课呀。饭点的痛。

而且不禁怀疑老师们是支持内卷的。首先，这次的英语写作老师会给每个在讨论区发言的人加三分起步的分，不管同学说了什么，提了什么问。这是无差别的加分呀。其次，上学期的毛概老师，说只要参加节目就给你在期末成绩上加5分。注意是只要参加，所以毫无感情的朗诵去海选，也是可以加分的。作为一名中文人，总觉得还是有几分清高的[苦涩]。第一，要无愧于心。第二，觉得自己裸分上90，满绩没问题吧。期末成绩是89，是呀，我只要去卷一卷，上个台，不就满绩了吗？上一学期的4门课，10个学分的89，告诉我，一定要去争取每一个0.1分，去刷每一个存在感。

妈妈的话彻底点醒了我。周三是姑婆的生日，晚上去一起吃饭。老师一直在与无意义的发言互动，一直不下课。我将电脑抱到房间，换衣服。妈妈就看着屏幕与我讨论怎么还不下课，我说因为有同学无意义的发言。妈妈就去观察同学们的发言以及老师的打分。“你发言吗？”“我发言了。老师纠结了好久，还翻译错了的一个点。我委婉地发言了。老师觉得很好，给我打了10分。”“可是你们老师给所有发言的都给了3分以上。”“可是我只想发有意义的言。”“无意义的发言多发几次和有意义的言能得到同样的分数。那有意义也将成为无意义。你也有意无意地多发发言就好。”

妈妈后来还问我，你们某某同学是不是很能说会道之类的云云。我说，他是的。心里想，就这次的讨论区，能连发几条的人[笑cry]怎能不是呢。

星期五的课，得了7分（有意义的言只拿了3分，无意义的一个单词得了4分。不过，我的无意义的言，只耽误了老师打分与点评的十秒吧。内疚感不深）。7分与二十几分而言还是很有差距的，故自谓卷心菜是也。

该堂课最终以拖堂26分钟结束。我闻到了外公炒的苦瓜炒蛋等诸多香味，却只能沉浸于荒芜之中。最终，我吃上了温的苦瓜炒蛋，因为外公一直热着的。

又是一年三月三，我已失去了圆去年许下的要临水修禊、相携春游之愿。

唯有专注自身，才能获心之泰然。这是多理想的状态呀。[太阳][酸]

洋洋洒洒（其实是扯东拉西）近千言，愿自己有数不尽的快乐、快乐与快乐。

今天这道手撕包菜（成都这边叫糖醋莲白）。可以说有手就会做，简单易操作，酸甜爽口中带着微辣，超级下饭◇!
罪食材：半个包菜（又叫卷心菜，莲花白），生姜，蒜，干辣椒，生抽，蚝油，香醋，白糖，鸡精，盐。
罪做法：
1将包菜手撕成块，去掉硬梗（或将硬梗拍碎）。
2锅中下油，4成熟放入蒜末姜末干辣椒炒几秒放入包菜炒软。（菜籽油的话，建议油熟后没有生油味后，直接放入包菜和辅料一起炒，否则油温过高很容易将干辣椒炒糊。)
③倒入调好的酱汁，大火翻炒几下，出锅装盘。

#无限养生趴##健康过冬指南#

人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，而这些能量主要来源于食物。
“今天热量又超标了么？”
推荐6种常见的低热量高营养蔬菜

[星星]豆芽
在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富含的维生素B2，是脂肪燃烧的好帮手。维生素B2是一种水溶性维生素，在脂质分解的时候，为体内补充酵素，进一步提高脂肪代谢的效率。所以，当我们体内缺乏这种维生素B2时，就会影响体内对脂质的分解，热量的消耗也会变得缓慢。

[星星]西红柿
西红柿中含有的番茄红素，能有效防止脂肪细胞的积聚，而且其抗老化作用是维生素E的100倍。同时，它还能清除体内的活性氧，有效抑制黑色素的生成。

[星星]黄瓜
黄瓜中含有丙醇二酸，这种酵素摄入后能帮助体内脂肪的分解，抑制脂肪产生，而其中的纤维素能促进人体排出废物，达到减肥强体的目的。同时，黄瓜口感脆嫩的，通过慢慢咀嚼，能刺激饱腹中枢，控制食欲。

[星星]卷心菜
卷心菜营养丰富，既可生吃也可熟食，味道鲜美，功能甚多。做沙拉的时候，大家都喜欢放些卷心菜，既可以点缀菜肴，又可以帮助你减少卡路里的摄入，增强饱腹感。

[星星]香菇
香菇中含有的香菇嘌呤能改善全身的血液循环，提高新陈代谢，促进胆固醇分解。同时，其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯，起到祛脂降压的效果。

[星星]杏鲍菇
杏鲍菇以菌肉肥厚、质地脆嫩、味道鲜美而闻名，它的口感极佳，带有淡淡的杏仁香。杏鲍菇富含膳食纤维，经常食用，可以有效清除血清胆固醇、降低血脂，防治动脉硬化等心血管疾病。杏鲍菇所含热量低，其丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内毒素，进而改善肤色暗沉的状况，可谓排毒养颜食物。