备点米和菜
202210112099
今天早上到厨房里面看了一下，发现要买米买菜了，家里的群里总是提醒我，要有备无患。
另外今天还要抽时间去父母家里看一下，如果要买什么东西，也让我去出力吧。
主要是买一些可以存放的食物，土豆，洋葱，包菜，一时半会也不会坏的。
现在看健康码的频繁更多了，主要是因为街上赋黄码的已经是不计其数了，量一突破，只有静黙。
今天下午还要去一趟外面，我在规划好时间，然后再出门办事了，办事尽量趁早。
202210112099
今天早上到厨房里面看了一下，发现要买米买菜了，家里的群里总是提醒我，要有备无患。
另外今天还要抽时间去父母家里看一下，如果要买什么东西，也让我去出力吧。
主要是买一些可以存放的食物，土豆，洋葱，包菜，一时半会也不会坏的。
现在看健康码的频繁更多了，主要是因为街上赋黄码的已经是不计其数了，量一突破，只有静黙。
今天下午还要去一趟外面，我在规划好时间，然后再出门办事了，办事尽量趁早。
#cv风镜[超话]#
如入无人之镜
[ rú rù wú rén zhī jìng ]
释意：点开风镜女士的微博目之所及均为安镜宁镜恬镜清镜的转发，恍若无人，在浮躁冗杂的微博时代给人一种误入桃花源的怦然心动之感，用以形容浏览风镜微博的老土豆们love and peace的平和心理[心]
出处：老土豆为了向真诚发问姐姐宝一直是这种不怎么更博的状态老粉是怎么活到现在[摊手]的新粉解释，结合实际而创造（
duzhuan/niezao/bianpai/huzhou）的新词。
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出处：老土豆为了向真诚发问姐姐宝一直是这种不怎么更博的状态老粉是怎么活到现在[摊手]的新粉解释，结合实际而创造（
duzhuan/niezao/bianpai/huzhou）的新词。
曾经131，现在110，
不用节食、抽脂，
更不用吃一粒减肥药！
做到这3点，夏天穿上美美的衣服：
1，严格控制主食的量
什么米面包子馒头土豆，每餐不要超过自己【一拳大小】，如果控制得好，大体重在前三个月，掉秤是很快的。
2，断糖
家里的白糖，红糖，含糖饮料，零食，本身没什么营养，容易上瘾，【热量还高】，更容易让你发胖。
3，热量密度
吃得多了，热量反而少了，秘诀就是吃【热量密度低的食物】，比如肉蛋、绿叶蔬菜等等。特别是肉和蔬菜一起吃，延缓了消化速度，血糖上升就慢了，脂肪也就不容易囤积了。#情感##情感生活指南#
不用节食、抽脂，
更不用吃一粒减肥药！
做到这3点，夏天穿上美美的衣服：
1，严格控制主食的量
什么米面包子馒头土豆，每餐不要超过自己【一拳大小】，如果控制得好，大体重在前三个月，掉秤是很快的。
2，断糖
家里的白糖，红糖，含糖饮料，零食，本身没什么营养，容易上瘾，【热量还高】，更容易让你发胖。
3，热量密度
吃得多了，热量反而少了，秘诀就是吃【热量密度低的食物】，比如肉蛋、绿叶蔬菜等等。特别是肉和蔬菜一起吃，延缓了消化速度，血糖上升就慢了，脂肪也就不容易囤积了。#情感##情感生活指南#
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