年前28号运动暂停，开始为过年做准备，各种采购、家务事忙不完，实在没有空，然后就开始过年了，各种吃喝加躺平——你别说，平时动得再勤快、蹦得再欢实，一个月也不见得能掉两斤秤（当然我也确实没太严格管住嘴），过年这才嗨吃几天，体重马上回弹不少，一直到6号就是大年初六，扳指头一算这都九天没运动了，裤腰都紧了，赶紧开始恢复锻炼。

时间很少，每天就是趁着胖之午睡的两个小时做点事情，一个是运动，运动完了安安静静喝杯咖啡，加些餐点，看会儿书，弄弄照片，发个微博，稍微刷个手机，思辨一下，差不多他就醒了，真的是非常珍贵的时刻，哪天他要是撂挑子不睡或者提早醒了，那我这一天的时间基本就全砸给他了，整个人就非常沮丧，人完完整整地牺牲掉自我是很可怕的。

现在运动就是为了高兴，多巴胺一分泌，精神头就有了，快乐就来了。吃东西上也不太难为自己，想吃啥就去吃，开开心心吃喝，不给自己制造焦虑。我现在这样想，我运动一下，一来人开心了，二来至少不会变胖，这一冬天下来我虽然只瘦了两三斤，但很多人应该都是会胖上两三斤的吧，没关系，咱们没必要卷，但有一说一，能坚持着每天动一动，确实是很好的，对吧。

第二张图是最近经常跳的，T25很猛很上头，我一般是跟着右边的谭雅（看起来似乎是亚裔的那个小姐姐）做，她的动作是温和版，但是25分钟跳下来出的汗也够洗个澡了，然后再加个天鹅臂或者郑多燕哑铃操的前三节，这样下来45分钟的样子，保准你每天吃得高高兴兴踏踏实实[猪头][doge]

#今天你减肥成功了吗##把运动变成日常#

变成了别人口中那种“压榨”员工的老板[doge]晚上十一点多收到封城消息，零点开始给员工挨个送电脑，明天开始所有员工居家办公，凌晨四点只送了一半，还有联系不上的，家里没宽带的[睡]明天开始将会是更繁琐的工作。疫情第一年，还是在家里躺尸每天吃喝玩手机打游戏，今年这一年，感受到了角色的转变，困的睁不开眼，躺在公司的沙发上，希望疫情早点结束 https://t.cn/R2WxHXr

又出现了借钱纠纷，我极度厌恶没有契约精神的人，借钱没有按时还，你就是老赖，你就是在信守承诺准守时间上低我一级。我讨厌时隔多年的深情，不要过了几年的情感都还要咬着不放，然后回忆前任倍感惋惜去联系，你就是过得不够好才会回顾过去，你就是在幸福感上低我一级。我从生理上厌恶用情感当做绑架或者念旧情的操作，我就是有自己的一套原则，是朋友所以我活该被你三两句推脱还钱时间然后看你拿着我的钱吃喝拉撒不亦乐乎吗?你不觉得自己无耻吗?是前任所以曾经有过感情你就能无耻的视奸无耻的买存在感诈尸吗?你不觉得丢人吗?麻烦你们成长起来，强大起来，明白一个成年人应该有的原则，然后驻足高处来看不起我，那个时候反而我会敬佩你三分，起码你是个看着稍微美观点的失信失智者了。不要躺在一个低洼里自己没有做对还像个可怜虫一样哭闹，谁理你啊，我只盼着你快点死，也不会觉得和这样的生物有联系和关系是一件好事。我是有优越感的，什么样的人适合和什么样的人做朋友，如果认为凭关系可以多当老赖，曾经有点旧情就动不动诈尸的，希望你们可以从我的生活中死掉，不为什么，请务必不要影响我，给我带来不好的体验。