#健康活力女性养成记#
Day107 周六
饮食上：
早餐：番薯粥➕蔬菜大杂烩
午餐：海鲜大餐
晚餐：杂粮饭➕水油焖小白菜➕青椒炒凤爪
零食：雪糕，好吃
运动上：
全身燃脂运动➕瑜伽
今日三个小确幸：
1⃣️ 蓝朋友出门买菜回来给我带了根雪糕[偷乐]
2⃣️ 又是开心放松的一天
3⃣️ 买的杂粮豆开始泡上了，体验新的杂粮饭
今日碎碎念：
早点睡，明天又是新的一天。
要在家里好好呆着了，安静[心][心]：
Day107 周六
饮食上：
早餐：番薯粥➕蔬菜大杂烩
午餐：海鲜大餐
晚餐：杂粮饭➕水油焖小白菜➕青椒炒凤爪
零食：雪糕，好吃
运动上：
全身燃脂运动➕瑜伽
今日三个小确幸：
1⃣️ 蓝朋友出门买菜回来给我带了根雪糕[偷乐]
2⃣️ 又是开心放松的一天
3⃣️ 买的杂粮豆开始泡上了，体验新的杂粮饭
今日碎碎念：
早点睡，明天又是新的一天。
要在家里好好呆着了，安静[心][心]：
#♡碧碧大杂烩♡#
食品推荐之藕粉—谷中美藕粉
首先：外包装很清新淡雅！颜值控这个拿捏到了
其次：内里藕粉料超级多！！ ️葡萄干桂花 蔓越莓干 各种坚果
料很多很丰富！桂花也超级香！！很爱！！
最后冲泡：其实不难 有说明书 有视频
1⃣️取三四勺藕粉倒入碗中（尽量选碗口深一点的 这样后续搅拌不容易倒出来）
2⃣️用一两勺的凉白开化开！（一定要充分化开！包括各种块块）
3⃣️加入滚烫烧开的热水冲泡♨️搅拌搅拌 变透明就成功啦！！
这个藕粉不会特甜齁人 大人小孩都适合吃 喜欢吃甜的可以加蜂蜜或者白糖 （加白糖一定要在冲泡前加入化开哦）
#零食安利##早餐[超话]#
食品推荐之藕粉—谷中美藕粉
首先：外包装很清新淡雅！颜值控这个拿捏到了
其次：内里藕粉料超级多！！ ️葡萄干桂花 蔓越莓干 各种坚果
料很多很丰富！桂花也超级香！！很爱！！
最后冲泡：其实不难 有说明书 有视频
1⃣️取三四勺藕粉倒入碗中（尽量选碗口深一点的 这样后续搅拌不容易倒出来）
2⃣️用一两勺的凉白开化开！（一定要充分化开！包括各种块块）
3⃣️加入滚烫烧开的热水冲泡♨️搅拌搅拌 变透明就成功啦！！
这个藕粉不会特甜齁人 大人小孩都适合吃 喜欢吃甜的可以加蜂蜜或者白糖 （加白糖一定要在冲泡前加入化开哦）
#零食安利##早餐[超话]#
#死肥猪精的吃～记录# 这周末我就外卖达人[awsl]
①②③牛肉拌面+海鲜小丸子+蟹肉棒+牛肉丸
不错[求关注]虽然油了一点但是微微辣很入味啊
④⑤⑥炸串+特色臭豆腐+鸡柳+冰粉
这家店竟然格外的好吃[打call]下次会继续外卖回购
⑦喜茶的芝芝莓莓桃+多肉葡萄
等了一个小时拿到的结果喝起来感觉有点失望[费解]
⑧雅克雅思的小芋圆栀子奶绿+芒芒酪酪雪山
虽然没喝他家的招牌龙珠奶茶但这个也️
⑨零食大杂烩(肥胖的万恶之源……
⑩⑪⑫桃李鸡蛋香松面包+鸡肉汉堡面包+泡芙
哈哈哈又是个合格的碳水爱好者[笑cry]
⑬⑭⑮烤肠+烧卖+茶叶蛋(烧卖里面有大肉粒[嘻嘻]
①②③牛肉拌面+海鲜小丸子+蟹肉棒+牛肉丸
不错[求关注]虽然油了一点但是微微辣很入味啊
④⑤⑥炸串+特色臭豆腐+鸡柳+冰粉
这家店竟然格外的好吃[打call]下次会继续外卖回购
⑦喜茶的芝芝莓莓桃+多肉葡萄
等了一个小时拿到的结果喝起来感觉有点失望[费解]
⑧雅克雅思的小芋圆栀子奶绿+芒芒酪酪雪山
虽然没喝他家的招牌龙珠奶茶但这个也️
⑨零食大杂烩(肥胖的万恶之源……
⑩⑪⑫桃李鸡蛋香松面包+鸡肉汉堡面包+泡芙
哈哈哈又是个合格的碳水爱好者[笑cry]
⑬⑭⑮烤肠+烧卖+茶叶蛋(烧卖里面有大肉粒[嘻嘻]
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