强壮你的腰，强壮你的膝盖，强壮你的腿，送给腰腿不好的人一个妙方[赞啊][赞啊][赞啊]
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
小叔的一位粉丝说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是请求小叔写一篇针对腰腿的文章。
说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。

好，我们现在来看一下这个方子的组成：

菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。

这个方子很简单，用药就九味。

那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？

首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。

腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。

还有我们的膝盖也是骨骼。

所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。

明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。

壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。

然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。

黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。

最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。

牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的

总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。

总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。

告诉大家一个好消息，这个方子有中成药的，有很多厂家生产的，终于不需要熬药了，小叔推荐同仁堂的，服用方法按说明书服用。
愿你们的腰腿强健灵敏。

成都zui的柴火鸡开到闹市区，全成都都来吃鸡了

过节zui喜欢约着家里人吃柴火鸡
打麻将、吃饭一站式消费，但是每次都要开车去郊区才可以！
不过这次不用跑远了！御凤甲八宝街新店开业了‼️

✅这里️宽敞的麻将休闲区域，麻将️喝茶不收费‼️玩一天不是事儿
✅鸡味道纯正，口感巴适
✅包间舒适，市井风格浓郁

：御凤甲柴火鸡(八宝街院里店)
：八宝街西大街84号A座3楼
⏰：11:00-22:30

5.20吃鸡节，当天吃鸡！奥利给！
13年的养鸡经验，鸡肉品质真的没话说！
我妈吃完直接问店员，鸡单独售卖不？
直接想买回去给我姥姥炖鸡吃～

✔️鸡别霸王：
挑选6个月大的黑凤宫鸡搭配甲鱼！
在用茅台镇定制的白酒一同炒至而成
揭开锅盖的时候，啊啊啊啊啊好香！
在现场制作锅边馍，有意思！在闷几分钟
锅边馍巨香，软fufu在来点柴火鸡的汤汁，好绝！
鸡肉真的香辣入味又软糯！甲鱼也巨好吃，裙边巨香！

✔️三德椒麻鸡：
太有特色了！都去给我吃！
花椒味浓郁入口麻麻的！凸显鸡肉的鲜美 https://t.cn/A6XwfG0S

#美食[超话]# 江苏曾被称为是“中国最幸福的一个省”，这里既有着深厚的历史内涵，又有着江南水乡的柔美，其中很多城市都被认为是中国内地最宜居的城市。
清晨吃着西湖边上的早茶，行走在苏杭之间的园林，领略着背后的豪气，这里到处都刻着百年风霜的故事，有机会一定要去领略这样一座不一样的城市。
江苏的每座城市都是一个美食门派，有着数不胜数的美食佳肴，让每一个来到这座城市的人都带着满满的满足感回去，那江苏到底有哪些特色美食呢？[嘻嘻]
1、盐水鸭
“盐水鸭”是金陵菜的代表作之一，也叫“桂花鸭”至今已有2500多年的历史了。
而且南京自古以来就盛产鸭子，有着“鸭都”的称号，盐水鸭白肉嫩，吃起来肥而不腻，味道极其的鲜美，具有嫩、香、酥的特点，非常好吃！[憧憬]
2、狮子头
吃江苏菜怎么少得了狮子头呢，是非常值得一品的美食佳肴。
肥肉相间的狮子头真的令人很上头，做法也有好几种，可以清蒸，可以红烧，不过用砂锅做的狮子头是最出名的，小火慢烹才能慢慢入味，非常的下饭！[哈哈]
3、鸭血粉丝汤
鸭血粉丝汤可以说是南京的招牌美食小吃，很多老南京人都是从小吃到大。
汤色清澈而味道却很鲜香，煮过的鸭血呈暗红色，嫩滑爽口，羊肠爽脆有嚼劲，鸭心也很有韧性，再来一口丝滑爽口的粉丝，简直是棒极了！[鼓掌]
4、无锡酱排骨
这道酱排骨吃起来真是棒棒的香，吃完连骨头都想吸一吸。
选用的必须是猪肋条骨，一般都是先炸后腌再烧制，这样做出来的排骨在成品上就已经很出众了，色泽鲜亮红润，肉质酥软到脱骨，咸中有鲜，回味无穷！[舔屏]
5、阳澄湖大闸蟹
阳澄湖大闸蟹在全国吃出了名的好吃，肉肥鲜美，没有谁可以拒绝这样的美味。
青壳白肚，体大膘肥，金爪黄毛特征最为显著，大闸蟹的营养价值极高，大闸蟹浑身上下最好吃的是蟹黄，其次才是蟹肉，凡是吃过阳城湖大闸蟹的外地人都赞不绝口！[亲亲]
6、拆烩鲢鱼头
除了大闸蟹，还有令人垂涎三尺的鲢鱼，都是赞不绝口的好菜。
外观上来看很平平无奇的一道菜，但是尝上一口，汤汁鲜美无比，只觉得这是世界上最好喝的鱼汤，再吃一口鱼肉，紧嫩的就像是在吃果冻一样，入口即化，丝毫吃不出有鱼腥味！[偷笑]
7、红烧河豚
河豚是“长江三鲜”中的其中一鲜，红烧河豚这道菜在做法上要极其的慎重。
对河豚进行去毒处理是第一步，一定要处理仔细，接下来就可以开始烹饪了，出锅后的河豚肉质肥美，口感可以说是又鲜又甜，营养价值极高！[鼓掌]
8、软兜长鱼
“软兜长鱼”是淮扬菜的一种，宴请宾客必点的一道硬菜。
这道菜选用的食材是鳝鱼，成品后在卖相上可能是不占什么优势，但是品尝一下却能让你感受到无穷的魅力，肉条滑嫩爽口，汁水口感十足，嚼上几口又烂又香，口感极好！[色]
9、扒烧整猪头
“江苏三大头”其中一头就是猪头，是一道久负盛名的淮扬名菜。
扒烧整猪头的整体做法还是比较简单的，只是对火候的把握会难一些，将猪头洗干净之后，加入各种的调味料炖煮，直到煮烂为止，肉质肥美烂熟，甜中带咸，肥而不腻！[爱你]
10、松鼠鳜鱼
松鼠鳜鱼也是一道江苏名菜，其外观看起来就跟其他的做法不一样，让人很想尝试一番。
油炸的力度控制得恰到好处，鱼肉吃起来又脆又香，满嘴的焦香味道，更令人眼前一亮的是它的汤汁，糖醋卤汁是很多人的最爱，很是解腻，口感好极了！[馋嘴]