TTKK9 今日汤品：发芽的黄豆、有机莲藕、红芸豆、土豆、枸杞，加上“长寿油”—火麻油、少许岩盐和黑胡椒。为什么要吃发芽的豆：黄豆、黑豆等豆类一旦发芽，其中的蛋白质、碳水化合物和脂肪就会立刻变为有利于身体吸收、利用的氨基酸、单糖和油酸，而且营养价值比没发芽的豆子高出好几倍，其蛋白质也比受污.....全文： https://t.cn/RCcDin5
张张99 今日汤品：发芽的黄豆、有机莲藕、红芸豆、土豆、枸杞，加上“长寿油”—火麻油、少许岩盐和黑胡椒。为什么要吃发芽的豆：黄豆、黑豆等豆类一旦发芽，其中的蛋白质、碳水化合物和脂肪就会立刻变为有利于身体吸收、利用的氨基酸、单糖和油酸，而且营养价值比没发芽的豆子高出好几倍，其蛋白质也比受污.....全文： https://t.cn/RCcDin5
1、黑豆。黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49.8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质等，有“豆中之王”的美誉。黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾的作用。推荐食用黑豆雪梨排骨汤。 (来自:39健康网)2、芹菜。芹菜具有降压降脂的功效，因为它含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化。正是这两种物质的协调作用，让芹菜有了非常强的对抗浮肿能力。推荐食... https://t.cn/RCqPqWj
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