燕麦麸还可以这样吃麦麸蛋糕更健康可口#天天晒早餐[超话]##早餐# ze
每天都早餐都在花样百变做给女儿，蛋糕更是大人小孩最爱的早餐之一，入手了一罐西麦燕麦麸，富含82%的高纤膳食纤维，灵机一动制作成一个高纤麦麸蛋糕+一杯牛奶麦麸，出炉效果超级松软可口，做法简单。
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材料：鸡蛋4只，玉米油40克，纯牛奶40克，低筋面粉70克，西麦燕麦麸20克，细砂糖25克（放蛋黄），细砂糖60克（放蛋白）。
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做法：
1⃣️蛋清蛋黄先分离；
2⃣️蛋黄加入细砂糖；
3⃣️加入纯牛奶，玉米油搅拌均匀；
4⃣️低筋面粉过筛和西麦燕麦麸一起放入蛋黄糊中z字翻拌均匀；
5⃣️蛋白分三次加入细砂糖打至硬性发泡；
6⃣️蛋白分两次加入蛋黄糊中翻拌均匀；
7⃣️振动一下气泡，放到烤箱，设置180度，等待40分钟左右即可；
8⃣️奶油低速打至有纹路，放上裱花袋，挤出自己喜欢的奶油花，加上水果装饰；
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最后用纯牛米泡上一杯西麦燕麦麸，配上麦麸蛋糕，营养又健康的麦麸系列早餐就做好了的，全家一起享受美好的早餐！❤️#不可辜负的美食##美食分享##厨艺教程# https://t.cn/RuQ52aU

〓巨版〓藏味浓郁·明代铜鎏金莲花生大师像
莲花生大师，铸造、绚丽鎏金、满錾花纹，细节之中生动的再现了大师的威严形象！！

莲花生，印度佛教史上最伟大的成就者之一，乌仗那国人，建立藏传佛教前弘时期传承的重要人物，藏传佛家宁玛派祖师，无上密乘大圆满教法的传承祖师！吐蕃王室佛教徒巴赛囊从尼泊尔迎请寂护入藏弘法，后因为受到苯教势力的排挤，寂护被遣返尼泊尔，他遂与当时的吐蕃赞普建议迎请莲花生进藏，在赞普的支持下，他为西藏建立有史以来的第一座寺院桑耶寺，开始组织译经并授徒传法，在西藏弘扬显密教法，使得佛教在雪域高原得以生根发芽，并最终成为主流的宗教信仰！据密乘经典记载，莲花生是阿弥陀佛、观音菩萨、释迦牟尼佛得身口意三密之应化身，亲身示现不生不灭之真谛，为利益世间众生而降临婆娑世界…

本尊造像体量巨大，通体鎏金，满满錾花，雍容华贵！莲花生大师头戴法王帽，帽顶翎羽，双腿结跏趺，端身正坐。大师额髻高广，鼻梁挺拔，五官刻画比例精准，开脸秀气，面容俊美，双目炯炯，面相庄严肃穆，为超然智慧的显现，也体现了匠师浑厚的写实功底！双耳挂花珰垂于双肩，耳边结有花结，在绚丽的金水的衬托下尽显华丽高贵，真的越仔细看越是欢喜！左手托gabala碗，内盛智慧甘露，代表着智慧之本，右手当胸前以期克印持金刚杵，代表皈依金刚乘，姿态生动自然。身着交领袈裟，衣褶刻画婉转曲折，流畅飘逸，如同丝绸般柔软顺滑，自然流畅铺于座面上，具有一种化铜为衣的表现力！衣饰上满满錾花，纹路细密，边缘用连珠刻画，具有很强的装饰效果，呈现出了一种真实的存在感，精美至极！并且，衣服并没有遮挡住其健硕的身体曲线，四肢修长而柔软，手脚的刻画非常细腻写实，特别是手指关节、指甲的细节处理一丝不苟，柔软而富有弹性，充满了灵动的生命力！其下莲花座为双层束腰式，莲瓣舒展圆润，饱满丰盈，层次感超强，仿佛争相绽放般，上下对称工整排列，莲座上下沿还伴有细腻联珠纹，更为特殊的是下沿为错落双层起沿并饰有连珠纹，非常罕见，精美大方！整件作品体量巨大，鎏金斑斓、铜质莹润，把造像装饰的富丽堂皇，端庄大方，且藏味浓郁，一眼西藏作品，尤其是衣饰的表现尤为流畅生动，可谓是一尊西藏本土典型的莲花生大师造像，尽显莲花生大师慈悲博大之情怀！#藏传[超话]##收藏##佛像[超话]##收藏#

【鬼饮食 危险！一进来就“走不脱”的夜市！】
这里有一条您肚子发来的饥饿信息，请查收！

“团结，团结，5块走不走！”
“走撒！去吃啥子嘛！”
“王小妹！王小妹！”

今天vv和泡泡来到的是被誉为“川传学子后花园”的团结花篱夜市。
团结花篱夜市，位于郫都区犀浦团结镇学院路，有些好吃嘴儿可能还不知道，但是，vv和泡泡作为“团结土著”一定要给大家好好安利一番！

一眼望过去，让人眼花缭乱。思量再三，那就从这一家蛋烘糕吃起吧，用成都著名的小甜点来开开胃。

这里蛋烘糕真的超便宜！只要2块5毛钱就能买到一个新鲜出炉的蛋烘糕，加量不加价，能同时拥有两种口味。

“奶油肉松”是甜口爱好者的必选单品。在微微起蜂窝状的糕饼上，涂抹厚重的奶油霜，再搭配咸香细腻的肉松，“妈耶，口水要包不住了！”
冒着热气儿的蛋烘糕，咬下去，那叫一个松软弹牙，满满的馅料是甜蜜的感觉呀！
『要知道，在市区这么一个起码得要五块呢~』

凉粉锅盔——极具四川地方特色的小吃。这家凉粉锅盔在夜市的背街开了五年，每天现点现做，价格便宜而且分量真的超足！
将根根分明、晶莹剔透的白凉粉，挑到钵钵里，加上自制的辣椒油等佐料，不会特别重口味，但光是这个凉粉就足够páo两碗干饭了！

从炉子里夹出烤的香香脆脆的锅盔，上面还有芝麻粒，一股椒麻咸香的味道直接涌上来。
趁热划开锅盔酥酥的外皮，把拌好的凉粉倒入锅盔里，Bingo！一个“大胖子”锅盔就做好了。

看到了吗！介么大的凉粉锅盔，只要6块钱，泡泡的大嘴一口根本包不完，溢出来的酥皮嚼起来，感觉油香中还带着一丝脆。

桥头排骨对于vv和泡泡而言，无疑是嘴馋时的小消遣。这家开了八年的炸排骨，生意一直都很好。

随着二师兄的肉逐渐值钱起来，这些年，桥头排骨也是小涨了一点，不过分量还是很足。一共有六种口味可选，还可以混合搭配哦~
裹上面粉的排骨要高温油炸4分钟，分秒不差，更能保证排骨的酥香和有嚼劲。

装进牛皮纸袋里，放入调味料，然后黑起摇晃，让炸排骨充分裹满你想要的香味。
大坨大坨的排骨，看起来就让人垂涎欲滴，一叉一个准，一坨接着一坨完全停不下来。
『悄悄说：泡泡一个人吃了一整份』

馋达司原名小黑鸭，在花篱夜市待了也有五年的时间了，出来溜达一转，是绝对不会空手从这里离开的。

不管是凉菜还是卤菜都是vv的爱，不论是荤的还是素的都是深夜里别样的小诱惑。
隆重推荐他们家的麻辣小黄鱼，麻辣中带有一点甜香，作为香香嘴的小零食再好不过了，“什么时候才能减肥成功啊！”

vv必须给大家强烈安利这个鸡脚脚，买几个回去，边看剧边吃，不要太爽了哦~

接下来，我们来到了花篱夜市人尽皆知的“爷爷面”。来这里吃面的人源源不断，络绎不绝。
大火爆炒的面条，加上鸡丁、豆芽等配菜，一瞬间在高温下爆出香味，难怪很多已经毕业的学生还是念念不忘爷爷面的味道。
哇塞！汁水十足，甚至泛着油光的炒面，细圆的面条也是劲道有嚼劲。这一份只要12元，就能吃得巴巴适适的！
吸溜~吸溜~热气腾腾的美味就要即刻拥有！

“不吃王小妹，相当于你没有来过花篱夜市。”
开篇就念叨的王小妹，当然要作为压轴嘉宾登场啦！
他们家的甜皮鸭腿简直不摆了，9块钱一个，个头超大，每天都是新鲜的，因为头一天晚上必定会卖完。

很多因为想念王小妹鸭腿的毕业生，专门来这里吃，就算不能抽真空，热的也要提十几个走，可见有多好吃了吧！

心心念念，令人久久不能自拔的，当然得有火锅粉。
满满两大勺鸡仔，加上干黄豆、小葱和香菜。
『可以快点拍吗？我等不及了哈！』
看着晶莹剔透的火锅粉，里面还有火腿肠、土豆、藕片和豆芽，太安逸了，吃货的快乐就是这么简单!

除了火锅粉，大肉面也必须拥有姓名！肉汤汤煮得面，不仅劲道而且格外香。
『扶我起来，我还能再吃两碗！』
半颗卤蛋+一块大肉=大肉面

这块巴掌大的大肉，已经让人有一种想要啃一口的冲动了。纹路分明的大肉，爽滑有嚼劲的面条，可！
vv作为今日的面食挑战官，吐血推荐大肉面。
晚上十一点，来这样一份，难道没有一丝油然而生的幸福吗？

vv和泡泡今夜正儿八经的做到了“扶墙出”，但是这么多美食居然花了不到90块，你确定不来试试吗？

图片 | 翔翔、vv
文字 | 泡泡