为什么脾虚的人这么多？

​1、运动太少，运动是最好的健脾
​你看小孩子如果经常在外面跑的，即使是吃得多一点也不会食积，因为他全身气机通畅，摸起来肌肉也结实
​农村的人为什么普遍身体偏结实，少病，因为他们要种地、种菜、浇水，这些都是体力活
山地散养走地鸡为什么比关在鸡笼里的鸡肉质结实，因为走地鸡在运动啊。
​2、焦虑伤脾，少思虑是养脾的好办法
​少焦虑就是少攀比，不要老说别人小孩这么优秀自己这么菜，隔壁老王多厉害你一点用没有，思之气结，一天脑袋都在转动，太伤气血了
​3、吃不到新鲜的食材，新鲜应季当地的才是最养脾的
​不管是市场和超市的菜都不如农村里直接从地里就到锅里，食物中的天然营养流失了，所以很多人回到乡下后，吃得并没有更丰富，但脾虚的症状正在慢慢地改善
​4、阳气太少，多晒背是补充阳气的好方法
​有了空调、冰箱之后，人见的阳光少了，吃了生冷多了，阳气就少了，脾阳也少了，早上太阳刚出来时晒半小时，下午太阳快下山时再晒半小时，是最好最便宜的补阳法
​5、空间狭小，容易肝郁，多出去走走是疏肝养脾的好法子。#忆果缘1971##健康管理#

如何平衡好工作与家庭，一直是女性最常被问到的问题。个人认为，这个问题其实不止是职场妈妈们会面临的，爸爸也应该去思考。

这几年来，在教育孩子的问题上，观点越来越多。有一点，引起了不少人的认同，那就是“高质量的陪伴是给孩子最好的教育。”

我身边的一位女性朋友，对这句话很有体会。为了陪伴孩子，她辞去自己的工作，成为一名全职妈妈。但她发现，自己所谓的陪孩子成长，不仅让她在孩子不听话的时候更容易生气，还会随着时间的推移变得越发迷茫，不知道自己还能做什么。

与我的女性朋友相比，万英培是幸运的。

虽然受制于陪伴的时间、指导学业的能力有限，让他担心孩子的教育问题，但将两个孩子送进社区儿童之家，不仅让孩子可以坚持自己对阅读的热爱，了解更广阔的世界；也因为社会工作者的陪伴，懂得与其他小朋友融洽相处、获得学业上的指导。

万英培也因为社会工作者的引导，通过与孩子一起参加志愿者活动，懂得与孩子沟通、陪伴的重要性，不再错过孩子的每一个重要时刻。

所以适当借助外力，可以让工作与生活不再是鱼与熊掌。

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真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。