有益的睡眠規劃～索南敦珠堪布開示

龍樹菩薩曾規勸過國王，說睡眠也必須要規劃好，否則如果時常睡覺的話只是浪費時間 ( 賢明君主勤度過，白晝上夜及下夜，睡時亦非徒無果，於中夜具正念眠 )。

一般人平常的作為可以分為三種，善業、惡業和無記業(不善不惡)。相對於惡業而言，無計業是好的，因為至少不會造作惡業。睡眠是無記，不管睡多久都不會造作業。龍樹菩薩講述睡覺過程分為三個階段，上夜，下夜，以及白晝，以及以三種方式來睡覺。欲界的人類必須睡覺的，作為生活的一部分，依照佛經每天睡眠六個小時就足夠保證我們的健康。如果超過六小時的睡眠就是浪費時間，對我們沒有意義。

然而無記也可以轉變為善業。在睡覺前建立動機十分重要 — 那就是為了度化眾生而保持健康，所以我要入睡。如果以此為動機，那麼入睡的過程都稱為行善的；而缺乏動機這個過程就都是無記，其中沒有善，屬於空轉。因此睡眠的運用是在入睡前建立 ( 菩提心 ) 的動機將無記改變為善行。 https://t.cn/R47dNJB

不喜欢离别，这是第一次送朋友彻底法兰西… 心里不是滋味，总觉得自己这样爱流泪易感动，是因为有一颗太过柔软的心[心]… 虽不善表达，但懂的人不必多言。

拥抱完 说再见的时候 眼泪在眼眶里打转，毛毛一句“你又不是演员，别设计那些情节”（薛之谦的歌词）[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]让我破涕为笑，这个梗…我服啊！于是收起伤感，决定把美好记忆珍藏放好[心] 结果回到家…竟然还有它✉️！！[失望]走就走吧 还留个念想… 看来我的确是个演员，哭戏最拿手[泪][泪][泪][泪]

对爱人的位置总持宁缺毋滥的态度，一般来说，若喜欢上一个人我的占有欲是绝不允许拖延很长时间的，虽不善言辞，但始终在爱人面前表现的是少根筋的作态，我很少讲蜜语甜言，是因为在一起之后。本着对自己选择负责到底的态度而更多的考虑到：我能为对方做些什么？我们共同能做些什么？由此衷心觉得比起拿一些甜枣子去堵想要去吃的嘴巴太有诚意了，相处过程中不免有大大小小的摩擦，若对方拿出强有力的信任态度，我便倾尽一生为他筑成一个温暖幸福有爱的窝巢，毕竟，我还单身并对未来憧憬美好。毕竟，我不是轻浮的人。