我们选择站在巨人的肩膀看世界那么看到的风景别有洞天!千里马常有而伯乐不常有,你有潜力,你有资源,你有人脉,你有生意头脑,我们需要的仅仅是一次打开心扉的对话!体脂营梦想升华的地方,路选对了再远都能到达目标,这里是一个起点,来一次心灵的旅途,站在百e巨轮的船头仰望更加辽阔的大海~ https://t.cn/R2dyPCT
仰卧起坐 一组 30个;
腿部塑形 ;
HIIT燃脂训练。
晨重52.1KG. 体脂19.5%.基础消耗卡路里1192cal
(以后都在微博里运动打卡,无滤镜才能接近真实的自己,加油,小目标是身材比例匀称,腿再瘦再瘦再瘦,大目标是皮肤紧致,提高基础代谢率![鼓掌]保持年轻,算命的也说我现在要多锻炼,晚年才健康[悲伤])
腿部塑形 ;
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晨重52.1KG. 体脂19.5%.基础消耗卡路里1192cal
(以后都在微博里运动打卡,无滤镜才能接近真实的自己,加油,小目标是身材比例匀称,腿再瘦再瘦再瘦,大目标是皮肤紧致,提高基础代谢率![鼓掌]保持年轻,算命的也说我现在要多锻炼,晚年才健康[悲伤])
终于有胆量晒一下图片了,谢谢我的新妍教练
今天的体测终于达到了自己的第一目标
36节课程,减重10kg,体脂从34%降到了24.9%
也许是受够了各种嘲笑,才是自己坚持下去的动力吧
只有正视了自己才能真正的触动自己吧,更丑陋的对比照真的没脸发出来[捂脸]
接下来的日子,要继续努力,做一个有型的人[阴险]
这样的瘦身方式真的又健康又不用饿肚子,
今天的体测终于达到了自己的第一目标
36节课程,减重10kg,体脂从34%降到了24.9%
也许是受够了各种嘲笑,才是自己坚持下去的动力吧
只有正视了自己才能真正的触动自己吧,更丑陋的对比照真的没脸发出来[捂脸]
接下来的日子,要继续努力,做一个有型的人[阴险]
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