【健康减重，收下这份#食物热量表# 和 #运动能量消耗表#】#尹正瘦了好多##马思纯 减肥以健康为重# 瘦身、减重一直是很多人关注的问题，久坐、不运动、饮食结构不合理，让现代人越来越胖。哪些食物既满足身体所需，又保证低热量？哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？这份“食物热量表”和“运动能量消耗表”，科学管理体重↓↓
减脂（肥）案例分享
40岁的她，一直在与肥肉做抗争，几次被当作孕妈妈额外照顾[偷笑]
现在的她通过葆婴轻赢99减重34斤，整个人都充满活力
2021轻赢99瘦身大赛报名进入倒计时10天，期待你的加入！[来]
想减脂（肥）的朋友可以趁此机会一起参加，除了可以科学健康减脂（肥），还有丰厚大奖等你拿！ https://t.cn/z8A5muI
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第93期瘦身营今天第6天，已经有：
9个小伙伴瘦3斤及以上；
5个小伙伴瘦4斤及以上；
1个小伙伴瘦6斤。
春节后是减肥黄金期，刚长上去的肥肉还不稳定，可以比较快的减下来。欢迎来参加我们的瘦身营，牛年一定要瘦下来。
我们是通过科学饮食配合适当运动来减肥，什么都可以吃，在家就可以瘦。不管是自己做饭，还是吃快餐、吃外卖，甚至吃麦当劳，都会指导怎么吃可以瘦，运动以走路为主。
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