压力过大的十个表现，看看你“中了”没
如果你的生活中，曾经持续遭受强大的心理压力，你可能会越发觉得自己不像自己了，就犹如一副疲惫不堪的躯壳。当你在想“我要被这压力逼死了”时，你很有可能没有去想方设法减轻痛苦，而是得过且过。然而，这样做只会拖延及恶化手边的问题，如果未加抑制，只会给你的身体带来长期负面影响。在压力完全主导你之前，必须了解以下几大压力标志。
1、疲劳
如果你晚间睡眠很充足，但是每天依旧有起床困难症，那么你很有可能患有临床疲劳。压力犹如精力的榨干器，因为压力会无形中让你的身体机能工作过度。如果你的身体机能感觉工作过度，即使一宿的好眠也无法让你第二天能量满满。生活中，我们需要采取些行动缓解压力，这样你的身体才能良好运转。
2、无法入睡
讽刺地是，尽管你疲劳到无法言语，但是你压力越大，就越无法入睡。压力相关的失眠症主要源自于你无法停止思考生活责任，也就是无论何时，你的身体仍然处于“工作过度模式”。当然，由于无法入睡，第二天你就会变得更疲劳，而这只会越发增加你的压力负荷。
3、总生病
显然，如果你有睡眠障碍，疾病就会接踵而至。压力期，你的身体一直负荷工作，以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现，人在重压力期免疫系统会降低30％。放一天“精神保健假”也就是“不工作”的委婉表达，但有些时候想要维持健康的心智和体魄就必须得有一天这样的“假期”。
4、健忘
压力过大主要是因为你一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。
5、慢性头痛和身体疼痛
正如上文所说，压力过大，你的身体就会进入高度紧张模式。引发的疲劳不仅会影响你的注意力，而且还会引起身体劳损。你的身体会自然产生一种“攻击或逃离”的反应机制，该反应机制主要起源于早期人类躲避食肉动物的人文现象。如今，我们不再担心因狮子或者熊出没而受到攻击，面对工作和其它生活所引发的压力时，我们的身体也会如此反应。为何你会觉得一天的工作后，肩部按摩会让人身心舒畅？因为你的身体在过去的8个小时一直高度紧张，处理那些繁杂琐事
6、过于情绪化
当你压力极大时，脑干——大脑的最原始部分——就会主宰你的情绪，期待结果的部分就会模糊不清。
这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣，或者有人朝你鸣笛时会勃然大怒。还记得自己孩童时期，经常熬夜或者咯咯大笑吗？同理，你的身体因负荷过重、疲劳不堪，以至于一件小小的事情都有可能激怒你，即使自己表现得像个傻瓜。当你成年后，会因地铁上被别人不小心碰到而朝他竖中指，这样并不好。
如果你的生活中，曾经持续遭受强大的心理压力，你可能会越发觉得自己不像自己了，就犹如一副疲惫不堪的躯壳。当你在想“我要被这压力逼死了”时，你很有可能没有去想方设法减轻痛苦，而是得过且过。然而，这样做只会拖延及恶化手边的问题，如果未加抑制，只会给你的身体带来长期负面影响。在压力完全主导你之前，必须了解以下几大压力标志。
1、疲劳
如果你晚间睡眠很充足，但是每天依旧有起床困难症，那么你很有可能患有临床疲劳。压力犹如精力的榨干器，因为压力会无形中让你的身体机能工作过度。如果你的身体机能感觉工作过度，即使一宿的好眠也无法让你第二天能量满满。生活中，我们需要采取些行动缓解压力，这样你的身体才能良好运转。
2、无法入睡
讽刺地是，尽管你疲劳到无法言语，但是你压力越大，就越无法入睡。压力相关的失眠症主要源自于你无法停止思考生活责任，也就是无论何时，你的身体仍然处于“工作过度模式”。当然，由于无法入睡，第二天你就会变得更疲劳，而这只会越发增加你的压力负荷。
3、总生病
显然，如果你有睡眠障碍，疾病就会接踵而至。压力期，你的身体一直负荷工作，以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现，人在重压力期免疫系统会降低30％。放一天“精神保健假”也就是“不工作”的委婉表达，但有些时候想要维持健康的心智和体魄就必须得有一天这样的“假期”。
4、健忘
压力过大主要是因为你一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。
5、慢性头痛和身体疼痛
正如上文所说，压力过大，你的身体就会进入高度紧张模式。引发的疲劳不仅会影响你的注意力，而且还会引起身体劳损。你的身体会自然产生一种“攻击或逃离”的反应机制，该反应机制主要起源于早期人类躲避食肉动物的人文现象。如今，我们不再担心因狮子或者熊出没而受到攻击，面对工作和其它生活所引发的压力时，我们的身体也会如此反应。为何你会觉得一天的工作后，肩部按摩会让人身心舒畅？因为你的身体在过去的8个小时一直高度紧张，处理那些繁杂琐事
6、过于情绪化
当你压力极大时，脑干——大脑的最原始部分——就会主宰你的情绪，期待结果的部分就会模糊不清。
这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣，或者有人朝你鸣笛时会勃然大怒。还记得自己孩童时期，经常熬夜或者咯咯大笑吗？同理，你的身体因负荷过重、疲劳不堪，以至于一件小小的事情都有可能激怒你，即使自己表现得像个傻瓜。当你成年后，会因地铁上被别人不小心碰到而朝他竖中指，这样并不好。
今天沪深股市低开低走，一路震荡下行，最终三大指数全线重挫。沪综指跌1.16%，跌破5日、10日均线，回补了12月9日留下的向上跳空缺口。日K线收一根近乎光脚的中阴线。深成指大跌1.62%，失守10日、20日均线，日K线收一根光头光脚的长阴。创业板指重挫1.61%，一举击穿5日、10日、20日、30日共4条均线。全周来看，沪综指累计下跌0.93%，深成指累计下跌1.61%，创业板指累计下跌0.94%。
量能方面，呈现小幅放大。两市合计成交额为11595亿，连续第40个交易日超万亿！较昨日增长459亿，增幅为4.1%。分市场看，沪市成交额环比增5.6%，深市成交额环比增3.1%。沪市放量力度略高于深市。
资金动向，今日沪股通资金净卖出35.94亿，深股通资金净卖出29.68亿，北向资金整体净卖出65.62亿。此前超长的连续12个交易日资金净流入的局面遭到终结，今日陆股通出现久违的资金净流出。这也是近21个交易日中的第3次净流出！外资短期操作节奏终于有调整的迹象了，这其实是很正常的。当资金净流入已经使投资者有视觉疲惫的感受时，甚至盼着能早点儿出现单日净流出，那样反倒让人觉得踏实、理性、健康。而且，单日净流出无碍大局，算上今天的净流出65.62亿，过去21个交易日北向资金依然累计净流入高达894.19亿。谁能因一天的净流出就说外资转向看空做空了呢？甚至再多流出几天也无妨，北向资金整体看多做多的局面相当稳固。
融资融券方面，12月16日(周四)，上交所融资余额报9165.43亿元，较前一交易日减少7.44亿元；深交所融资余额报8163.02亿元，较前一交易日增加7.53亿元；两市合计17328.45亿元，较前一交易日增加0.10亿元。至此，融资余额连续7个交易日增长，累计增加132.42亿。周四大盘强力反攻，面对上涨，融资客并未大举加仓上杠杆，融资余额仅微增0.1亿聊胜于无，表明其对于反弹看得较为谨慎。结合今日(周五)大盘重挫来看，融资客周四的应对还算比较成功，如果跟涨猛加杠杆，周五将很被动。
对于今天的调整，想引用本周三盘后聊股“调整仍属良性范畴”中的一段分析：“对于后市，短期调整继续深入一下的话，并不会令人感到意外。三大指数仅仅刚跌破了5日均线，与下方的10日均线仍有距离。向下探一探10日均线，甚至跌破一下，也都无伤大雅，可视为良性的调整范畴。其实，如果回撤洗筹进行得越充分，对未来行情越有利。在下甚至觉得，如能调整到20日均线附近更好。但大家千万别误会，绝不是看空，是在坚定看好中长期趋势的前提下，期待通过短期震荡调整来夯实整体上升趋势。而且，这个调整，对于投资者做“功课”，进行“冬播”布局也是有帮助的。一句话：用积极的心态看待正在进行中的调整。”
今天在下想和大家表达的观点。从周三算起又经历了2个交易日，沪综指跌破了10日均线，正向20日均线靠拢；深成指则跌破20日均线，正向30日均线靠拢；创业板指今日一阴穿四线，直接击穿30日均线。
对此，观点依然很明确，调整是好事儿，且仍属良性范畴。没有必要过分担忧、甚至恐慌。相反，伴随调整的深入，“冬播”布局的窗口正在打开。只要在上周至本周初的一段猛攻中，没有采取过分激进、盲目追高的策略，那么眼下仍能牢牢地掌握着操作主动权，可以有条不紊的开展逢低建仓潜力标的。
至于大盘调整的走向，要关注一个重要风向标，即中国移动的发行上市。其实，这一点在中国移动本周一晚间获得证监会发行批文之前的一段时间，在下已多次在聊股中提及，中国移动的平稳发行、上市，是年底资本市场的重中之重，从大盘角度做的前期铺垫已经很多了。我们看近半个多月的行情，先是一路猛攻向上，涨到周一出高点，当日晚间中国移动拿到IPO批文，随后从周二开始调整至今。
下周将有重要节点，即12月22日(周三)，中国移动将进行网上、网下申购发行，12月24日(周五)中签及获配的投资者(含机构)缴款认购。毕竟，中国移动IPO发行，要从一级市场融资带走560亿，无论是散户还是机构，中签缴款都会实打实的抽离场内资金，对于年末本不宽裕的资金面又将构成大考。
因此，下周仍有震荡调整的可能，但是，更需要明确的是，中国移动需要平稳发行和上市，市场氛围上之前做了那么多铺垫，应该也不允许在最后关头“掉链子”，不具备持续大跌的条件，而可能以震荡蓄势、修复技术形态为主。另外，从目前的发行安排看，中国移动正式挂牌上市应该要等到2022年1月了。扛过了年底资金面紧张，新年伊始市场的承接力大概率有缓解，或相应减轻中国移动挂牌上市对二级市场的考验压力。这是后话，到时再看。
量能方面，呈现小幅放大。两市合计成交额为11595亿，连续第40个交易日超万亿！较昨日增长459亿，增幅为4.1%。分市场看，沪市成交额环比增5.6%，深市成交额环比增3.1%。沪市放量力度略高于深市。
资金动向，今日沪股通资金净卖出35.94亿，深股通资金净卖出29.68亿，北向资金整体净卖出65.62亿。此前超长的连续12个交易日资金净流入的局面遭到终结，今日陆股通出现久违的资金净流出。这也是近21个交易日中的第3次净流出！外资短期操作节奏终于有调整的迹象了，这其实是很正常的。当资金净流入已经使投资者有视觉疲惫的感受时，甚至盼着能早点儿出现单日净流出，那样反倒让人觉得踏实、理性、健康。而且，单日净流出无碍大局，算上今天的净流出65.62亿，过去21个交易日北向资金依然累计净流入高达894.19亿。谁能因一天的净流出就说外资转向看空做空了呢？甚至再多流出几天也无妨，北向资金整体看多做多的局面相当稳固。
融资融券方面，12月16日(周四)，上交所融资余额报9165.43亿元，较前一交易日减少7.44亿元；深交所融资余额报8163.02亿元，较前一交易日增加7.53亿元；两市合计17328.45亿元，较前一交易日增加0.10亿元。至此，融资余额连续7个交易日增长，累计增加132.42亿。周四大盘强力反攻，面对上涨，融资客并未大举加仓上杠杆，融资余额仅微增0.1亿聊胜于无，表明其对于反弹看得较为谨慎。结合今日(周五)大盘重挫来看，融资客周四的应对还算比较成功，如果跟涨猛加杠杆，周五将很被动。
对于今天的调整，想引用本周三盘后聊股“调整仍属良性范畴”中的一段分析：“对于后市，短期调整继续深入一下的话，并不会令人感到意外。三大指数仅仅刚跌破了5日均线，与下方的10日均线仍有距离。向下探一探10日均线，甚至跌破一下，也都无伤大雅，可视为良性的调整范畴。其实，如果回撤洗筹进行得越充分，对未来行情越有利。在下甚至觉得，如能调整到20日均线附近更好。但大家千万别误会，绝不是看空，是在坚定看好中长期趋势的前提下，期待通过短期震荡调整来夯实整体上升趋势。而且，这个调整，对于投资者做“功课”，进行“冬播”布局也是有帮助的。一句话：用积极的心态看待正在进行中的调整。”
今天在下想和大家表达的观点。从周三算起又经历了2个交易日，沪综指跌破了10日均线，正向20日均线靠拢；深成指则跌破20日均线，正向30日均线靠拢；创业板指今日一阴穿四线，直接击穿30日均线。
对此，观点依然很明确，调整是好事儿，且仍属良性范畴。没有必要过分担忧、甚至恐慌。相反，伴随调整的深入，“冬播”布局的窗口正在打开。只要在上周至本周初的一段猛攻中，没有采取过分激进、盲目追高的策略，那么眼下仍能牢牢地掌握着操作主动权，可以有条不紊的开展逢低建仓潜力标的。
至于大盘调整的走向，要关注一个重要风向标，即中国移动的发行上市。其实，这一点在中国移动本周一晚间获得证监会发行批文之前的一段时间，在下已多次在聊股中提及，中国移动的平稳发行、上市，是年底资本市场的重中之重，从大盘角度做的前期铺垫已经很多了。我们看近半个多月的行情，先是一路猛攻向上，涨到周一出高点，当日晚间中国移动拿到IPO批文，随后从周二开始调整至今。
下周将有重要节点，即12月22日(周三)，中国移动将进行网上、网下申购发行，12月24日(周五)中签及获配的投资者(含机构)缴款认购。毕竟，中国移动IPO发行，要从一级市场融资带走560亿，无论是散户还是机构，中签缴款都会实打实的抽离场内资金，对于年末本不宽裕的资金面又将构成大考。
因此，下周仍有震荡调整的可能，但是，更需要明确的是，中国移动需要平稳发行和上市，市场氛围上之前做了那么多铺垫，应该也不允许在最后关头“掉链子”，不具备持续大跌的条件，而可能以震荡蓄势、修复技术形态为主。另外，从目前的发行安排看，中国移动正式挂牌上市应该要等到2022年1月了。扛过了年底资金面紧张，新年伊始市场的承接力大概率有缓解，或相应减轻中国移动挂牌上市对二级市场的考验压力。这是后话，到时再看。
今天沪深股市低开低走，一路震荡下行，最终三大指数全线重挫。沪综指跌1.16%，跌破5日、10日均线，回补了12月9日留下的向上跳空缺口。日K线收一根近乎光脚的中阴线。深成指大跌1.62%，失守10日、20日均线，日K线收一根光头光脚的长阴。创业板指重挫1.61%，一举击穿5日、10日、20日、30日共4条均线。全周来看，沪综指累计下跌0.93%，深成指累计下跌1.61%，创业板指累计下跌0.94%。
量能方面，呈现小幅放大。两市合计成交额为11595亿，连续第40个交易日超万亿！较昨日增长459亿，增幅为4.1%。分市场看，沪市成交额环比增5.6%，深市成交额环比增3.1%。沪市放量力度略高于深市。
资金动向，今日沪股通资金净卖出35.94亿，深股通资金净卖出29.68亿，北向资金整体净卖出65.62亿。此前超长的连续12个交易日资金净流入的局面遭到终结，今日陆股通出现久违的资金净流出。这也是近21个交易日中的第3次净流出！外资短期操作节奏终于有调整的迹象了，这其实是很正常的。当资金净流入已经使投资者有视觉疲惫的感受时，甚至盼着能早点儿出现单日净流出，那样反倒让人觉得踏实、理性、健康。而且，单日净流出无碍大局，算上今天的净流出65.62亿，过去21个交易日北向资金依然累计净流入高达894.19亿。谁能因一天的净流出就说外资转向看空做空了呢？甚至再多流出几天也无妨，北向资金整体看多做多的局面相当稳固。
融资融券方面，12月16日(周四)，上交所融资余额报9165.43亿元，较前一交易日减少7.44亿元；深交所融资余额报8163.02亿元，较前一交易日增加7.53亿元；两市合计17328.45亿元，较前一交易日增加0.10亿元。至此，融资余额连续7个交易日增长，累计增加132.42亿。周四大盘强力反攻，面对上涨，融资客并未大举加仓上杠杆，融资余额仅微增0.1亿聊胜于无，表明其对于反弹看得较为谨慎。结合今日(周五)大盘重挫来看，融资客周四的应对还算比较成功，如果跟涨猛加杠杆，周五将很被动。
对于今天的调整，想引用本周三盘后聊股“调整仍属良性范畴”中的一段分析：“对于后市，短期调整继续深入一下的话，并不会令人感到意外。三大指数仅仅刚跌破了5日均线，与下方的10日均线仍有距离。向下探一探10日均线，甚至跌破一下，也都无伤大雅，可视为良性的调整范畴。其实，如果回撤洗筹进行得越充分，对未来行情越有利。在下甚至觉得，如能调整到20日均线附近更好。但大家千万别误会，绝不是看空，是在坚定看好中长期趋势的前提下，期待通过短期震荡调整来夯实整体上升趋势。而且，这个调整，对于投资者做“功课”，进行“冬播”布局也是有帮助的。一句话：用积极的心态看待正在进行中的调整。”
今天在下想和大家表达的观点。从周三算起又经历了2个交易日，沪综指跌破了10日均线，正向20日均线靠拢；深成指则跌破20日均线，正向30日均线靠拢；创业板指今日一阴穿四线，直接击穿30日均线。
对此，观点依然很明确，调整是好事儿，且仍属良性范畴。没有必要过分担忧、甚至恐慌。相反，伴随调整的深入，“冬播”布局的窗口正在打开。只要在上周至本周初的一段猛攻中，没有采取过分激进、盲目追高的策略，那么眼下仍能牢牢地掌握着操作主动权，可以有条不紊的开展逢低建仓潜力标的。
至于大盘调整的走向，要关注一个重要风向标，即中国移动的发行上市。其实，这一点在中国移动本周一晚间获得证监会发行批文之前的一段时间，在下已多次在聊股中提及，中国移动的平稳发行、上市，是年底资本市场的重中之重，从大盘角度做的前期铺垫已经很多了。我们看近半个多月的行情，先是一路猛攻向上，涨到周一出高点，当日晚间中国移动拿到IPO批文，随后从周二开始调整至今。
下周将有重要节点，即12月22日(周三)，中国移动将进行网上、网下申购发行，12月24日(周五)中签及获配的投资者(含机构)缴款认购。毕竟，中国移动IPO发行，要从一级市场融资带走560亿，无论是散户还是机构，中签缴款都会实打实的抽离场内资金，对于年末本不宽裕的资金面又将构成大考。
因此，下周仍有震荡调整的可能，但是，更需要明确的是，中国移动需要平稳发行和上市，市场氛围上之前做了那么多铺垫，应该也不允许在最后关头“掉链子”，不具备持续大跌的条件，而可能以震荡蓄势、修复技术形态为主。另外，从目前的发行安排看，中国移动正式挂牌上市应该要等到2022年1月了。扛过了年底资金面紧张，新年伊始市场的承接力大概率有缓解，或相应减轻中国移动挂牌上市对二级市场的考验压力。这是后话，到时再看。
量能方面，呈现小幅放大。两市合计成交额为11595亿，连续第40个交易日超万亿！较昨日增长459亿，增幅为4.1%。分市场看，沪市成交额环比增5.6%，深市成交额环比增3.1%。沪市放量力度略高于深市。
资金动向，今日沪股通资金净卖出35.94亿，深股通资金净卖出29.68亿，北向资金整体净卖出65.62亿。此前超长的连续12个交易日资金净流入的局面遭到终结，今日陆股通出现久违的资金净流出。这也是近21个交易日中的第3次净流出！外资短期操作节奏终于有调整的迹象了，这其实是很正常的。当资金净流入已经使投资者有视觉疲惫的感受时，甚至盼着能早点儿出现单日净流出，那样反倒让人觉得踏实、理性、健康。而且，单日净流出无碍大局，算上今天的净流出65.62亿，过去21个交易日北向资金依然累计净流入高达894.19亿。谁能因一天的净流出就说外资转向看空做空了呢？甚至再多流出几天也无妨，北向资金整体看多做多的局面相当稳固。
融资融券方面，12月16日(周四)，上交所融资余额报9165.43亿元，较前一交易日减少7.44亿元；深交所融资余额报8163.02亿元，较前一交易日增加7.53亿元；两市合计17328.45亿元，较前一交易日增加0.10亿元。至此，融资余额连续7个交易日增长，累计增加132.42亿。周四大盘强力反攻，面对上涨，融资客并未大举加仓上杠杆，融资余额仅微增0.1亿聊胜于无，表明其对于反弹看得较为谨慎。结合今日(周五)大盘重挫来看，融资客周四的应对还算比较成功，如果跟涨猛加杠杆，周五将很被动。
对于今天的调整，想引用本周三盘后聊股“调整仍属良性范畴”中的一段分析：“对于后市，短期调整继续深入一下的话，并不会令人感到意外。三大指数仅仅刚跌破了5日均线，与下方的10日均线仍有距离。向下探一探10日均线，甚至跌破一下，也都无伤大雅，可视为良性的调整范畴。其实，如果回撤洗筹进行得越充分，对未来行情越有利。在下甚至觉得，如能调整到20日均线附近更好。但大家千万别误会，绝不是看空，是在坚定看好中长期趋势的前提下，期待通过短期震荡调整来夯实整体上升趋势。而且，这个调整，对于投资者做“功课”，进行“冬播”布局也是有帮助的。一句话：用积极的心态看待正在进行中的调整。”
今天在下想和大家表达的观点。从周三算起又经历了2个交易日，沪综指跌破了10日均线，正向20日均线靠拢；深成指则跌破20日均线，正向30日均线靠拢；创业板指今日一阴穿四线，直接击穿30日均线。
对此，观点依然很明确，调整是好事儿，且仍属良性范畴。没有必要过分担忧、甚至恐慌。相反，伴随调整的深入，“冬播”布局的窗口正在打开。只要在上周至本周初的一段猛攻中，没有采取过分激进、盲目追高的策略，那么眼下仍能牢牢地掌握着操作主动权，可以有条不紊的开展逢低建仓潜力标的。
至于大盘调整的走向，要关注一个重要风向标，即中国移动的发行上市。其实，这一点在中国移动本周一晚间获得证监会发行批文之前的一段时间，在下已多次在聊股中提及，中国移动的平稳发行、上市，是年底资本市场的重中之重，从大盘角度做的前期铺垫已经很多了。我们看近半个多月的行情，先是一路猛攻向上，涨到周一出高点，当日晚间中国移动拿到IPO批文，随后从周二开始调整至今。
下周将有重要节点，即12月22日(周三)，中国移动将进行网上、网下申购发行，12月24日(周五)中签及获配的投资者(含机构)缴款认购。毕竟，中国移动IPO发行，要从一级市场融资带走560亿，无论是散户还是机构，中签缴款都会实打实的抽离场内资金，对于年末本不宽裕的资金面又将构成大考。
因此，下周仍有震荡调整的可能，但是，更需要明确的是，中国移动需要平稳发行和上市，市场氛围上之前做了那么多铺垫，应该也不允许在最后关头“掉链子”，不具备持续大跌的条件，而可能以震荡蓄势、修复技术形态为主。另外，从目前的发行安排看，中国移动正式挂牌上市应该要等到2022年1月了。扛过了年底资金面紧张，新年伊始市场的承接力大概率有缓解，或相应减轻中国移动挂牌上市对二级市场的考验压力。这是后话，到时再看。
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