1⃣️去办业务的时候后面是个小帅哥，我和梦姐不约而同的对视了一眼哈哈[笑而不语]
2⃣️一年过去了，做好了心理准备去复查，医生说恢复的很好视力也很好，松了一口气，有种没好好准备，却考出了一个不错的成绩的感觉～
3⃣️去做护肤，小姐姐认定我是沙漠大干皮[裂开]原话是“你不要想着去角质了，你甚至都没有角质”，并约定了下次继续去补水。OK奖金还没发，已经有它该去的地方了。
4⃣️小时候吃过的里脊肉饼，OMG！太香了，分享和我的小伙伴们，下次一起去吃。

最近我的脂溢性皮炎稳定了很多

鼻翼泛红瘙痒有白色包包脱皮问题基本都消失了，所以来分享一下，我这段时间做了什么，避开了什么，有相同烦恼的朋友也可以参考一下的。

不懂脂溢性皮炎是什么的可以去看看（图1⃣️）我两年前发的交流贴

当然我要再提前说一下：

因为我怕有朋友不去看医生，误把我的文章当成什么治疗指南去阅读

所以如果你的脂溢性皮炎很严重/怀疑自己有脂溢性皮炎，同时不是护肤老手，对自己皮肤问题没有很了解，那么请你一定要去找靠谱的医生给到你详细的治疗方案。

我这边只是提供一些日常护理上的小建议，我是没有能力没有给你开口服的药物与涂抹的药膏的，有些人的脂溢性皮炎问题上比较复杂的，不能套用模版的。

我的个人建议如下：

1.减少熬夜 保证一天七个小时的睡眠时间
2.减少辛辣饮食 这个月加上上个月我只吃了一顿重庆火锅 奶茶大概也只喝了两次
3.调节心情，不管怎么样也不要给自己过大的压力，不要让自己的神经处于长期紧张的状态
4.平时会口服一些维生素b类产品
5.洁面选择上避开了皂基洁面
6.尽量采取硬防晒的方式，减少了防晒霜的使用
7.不在脂溢性皮炎病发区域用任何粘腻厚重的护肤品，比如特别粘的精华，特别油润的面霜，我都是避开T区涂抹的。
基本只涂一层清爽的抗氧化精华或者控油乳/无油保湿精华在复发部位
8.高浓度果酸产品等会对角质进行强剥脱的产品我上不会涂抹在患病部位的。
9.选择一款ds乳液来对脂溢性皮炎复发区域进行涂抹护理

混干皮精简护肤|如果每种护肤品只能选一样
虽然已经10月但是广东近期依旧挺热的，脸就容易出油！
这种时候护肤我是比较喜欢做减法
用太多护肤品容易出油 还会有负担感
精简四步 日常护肤足够~
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▫️兰蔻塑颜霜
▫️科兰黎雪藻眼霜
▫️迪奥花秘精粹水
▫️香奈儿洗面奶
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