百病从肝生，你的失眠与肝息息相关

　　1.肝郁化火：急躁易怒，头昏脑涨、口苦，可用龙胆泻肝汤来清开得火，镇心安神。

　　2.肝郁血虚：难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，脉弦数。可用酸枣仁汤来疏肝养心，安神镇惊。

　　3.心肝火旺：如突受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡，心烦口苦，舌红苔黄腻，脉弦数等症。

　　4.肝胆两虚：肝病日久，身体亏虚，虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒，终日惕惕，胆怯恐惧，遇事易惊，舌淡，脉细弦等。

　　失眠导致肝不好，肝不好导致失眠，这是一个恶性循环，推荐给大家几个茶饮：

　　1.菊花茶

　　2.中药养肝茶（女真子、黄耆、灵芝还有刺五加）

　　3.决明子茶

　　4.柚子皮茶

　　5.桑叶枸杞茶

#健康##失眠#

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基于自我内心的坚定追求，@MIC檀健次JC-T 穿过了很多的风雨，但这些来自外部的东西没有真正令他不安，他在意的，还是自己在表演上的把握是否清晰、精准。作为演员，作为歌手，对他来说，一切都是最好的安排，他能在这个过程中获得安定和快乐，也是他想要坚持的方向。

监制&造型｜陈力铭@力铭chan
摄影｜Edwin-zhang@Edwin-zhang & Hansey wang
拍摄统筹｜靓靓
项目统筹｜Naomi
化妆&发型｜徐立晓 @徐立晓
制片｜Echol @一架一夕
设计｜赵佑珈 @赵佑珈
撰文｜顾襄 @顾襄
服装助理｜香菜&老大

场地｜南京四方酒店傲途格精选&南京四方当代美术馆

作为一名母胎单身，看到第一张图竟然是觉得疑惑和不可思议甚至有点冒犯，我的内心→“连雕塑熊猫都是一对？”给了我心灵不小的伤害。转个弯继续看到了图二，我不安的心一下子被它占据了，可爱俏皮，露着肚皮等人来撸的粉粉红红的大修猫（主要是单着[爱你]）像是在地上躺着撒娇要主人亲亲抱抱的可爱宠物[抱一抱][抱一抱]。然后我的内心平静了[抱一抱]