很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

其实我的性格一直都很敏感，会不自觉地小题大做，有时候听到别人说的话会去联想是不是有什么言外之意，甚至总会不自觉地对号入座，以为对方在映射自己。
后来一位朋友点醒了我，他跟我说：“你还是放松点吧，紧绷的太久会搞得自己精神疲意，而且对方的世界里也不全是你。”
想想确实是这样，为什么要自己给自己找不痛快呢。自己在别人的世界里其实真的不那么重要，更何況你心里想的不见得是对方想表达的，可能别人说的话根本就没有别的什么意思。
考虑别人的感受是好事，但过分在意或者预设那些本不存在的想法就是一种折磨。人生中很多的麻烦都来自于没来由的胡思乱想，所以就糊涂一点吧，把目光更多地放在自己身上，永远做自己情绪的主宰者。 https://t.cn/EtMhDKj

一些闲话：我很喜欢写信或者邮件交流。因为有些事不需要一些及时反馈，我也很喜欢想到什么就说什么，但是在即时交流时，更多是那种激情交流，双方都很沉浸在当时的话题，突然转移话题有可能是冷场了，或者根本停不下来。写信这个形式就可以想到什么写什么，对方也可以想想再回复。我跟我的好朋友以前很喜欢邮件，后来她结婚生子，再也没有这样的交流了。再再后来，身边连用邮箱的人也不多了，邮箱里都是steam的什么异常通知或者银行的广告。我还是会定期清理邮箱，留下那仅存的信。（其实动森我很喜欢小动物们信，我也很喜欢收到信的感觉。）【目标很简单：过成你喜欢的样子】