前几天打车出门竟然有司机问我是不是大学放假了！作为30+且当妈了的我简直内心狂喜！自认为保养的还算不错，很大原因是这些年一直都很注重内（内服跟上）➕外（抗氧护肤）相结合的抗老方式，趁年前来和宝子们分享一发，2022姐妹们一起年轻态！

内服方面近期真爱必须是坤坤代言的汤臣倍健Yep高光小粉瓶啦！小小一瓶超可爱，开盖即喝，在家或带出门放包里拿出喝都超方便～荔枝味酸酸甜甜的适口性超棒，0添加蔗糖0雌激素0脂肪，喝一瓶还不到一个橘子的卡路里，对于减脂期的我来说也超友好了～

当初选它一方面是看中汤臣倍健这个靠谱的牌子，毕竟是连国家队运动员都认可的，内服还是要选安心的大品牌嘛！另一方面是被它华丽丽的成分吸引，5000mg法国定制胶原蛋白肽（小分子肽易吸收）+鲣鱼弹性蛋白肽，在补充胶原蛋白后还能帮忙锁住，让整个吸收的更好，还含有三种精华成分，这品牌能处！

像我这种熬夜党开始喝#Yep高光小粉瓶# 之后，就老是被家人甚至是楼下保安夸素颜好看，最近瞅着镜子里的皮肤都无比细腻也！这不快过年了嘛，打算给家里长辈也囤点一起喝起来！https://t.cn/A6JQXnIy

最后，内+外的抗初老方式希望集美们都一起学起来，另外保持愉快平和的心情也能让人更有朝气不显老态哦！

‍⚕️医美是女生才能做吗？

‍⚕️有些男生会觉得医美是女生专属，男生去做就是“娘”，‍♂️其实并不然，随着生活越来越精致，男生们也开始更加注重自己的肌肤状态

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今年有幸去听了,第四届小学数学创新大赛的几节优质课，收获很多，几位教师，教态自然亲切，跟学生的沟通特别融洽，教学设计新颖，特别注重学生的自主探究，思路的引导，特别是我校的周聪老师，以创新的教学设计，很好的课堂掌控，精准的教学语言，荣获一等奖[鼓掌][鼓掌][鼓掌]有这么优秀的数学团队，相信德风的数学课堂会更好！ https://t.cn/R2Wx8RX