今日午餐：红烧黄翅鱼+淮山炒牛肉+蒜蓉西兰花+燕麦红米饭+柚子

今日晚餐：砂仁石斛养胃汤+蒜蓉生菜36+
紫米藜麦饭。

————————

红烧黄翅鱼做法：鱼背切两刀，锅里放油，放入蒜末、姜丝炒香，放入鱼煎至双面微黄（）中小火，倒入酱汁(红烧酱油10ml+水40ml），大火煮开，转小火盖上锅盖焖煮2～3分钟，中途开盖翻个面，最后大火收汁即可。

淮山炒牛肉：牛肉50g切片，加盐、淀粉水（地瓜粉加少许水）搅拌均匀，腌制一会儿，淮山去皮切片，焯水30秒捞起，锅里放油，放入姜丝炒香，放入牛肉炒变色备用。锅里放油，放入淮山药翻炒片刻，加少许水、盐、蔬之鲜翻炒均匀后倒入牛肉继续翻炒，最后尝味加适量调味料即可。

午餐食材：黄翅鱼126 （鱼肉70%）、红烧汁10ml、水30ml、牛肉50、淮山100 、西兰花100、燕麦8、红米7、大米40、柚子22（单位都是g），大蒜总量2瓣。

晚餐食材：用到的食材：紫米8g、藜麦7g、大米40g、生菜150g、春砂仁1g、石斛2g、排骨120g、薏米5g、蜜枣半个、北沙参5g、玉竹5g、枸杞2g、淮山5g、姜片1片。

中医爱好者网友讲述治疗#痛风#经历
说说自己的经历吧~平常除了搞量化投资/编程，也喜欢研究中医。
去年（2013）4月份，有天早上发现左大脚趾红肿疼痛，连路都走不了，去医院做了一趟中国特色的检查后，被告知是痛风，需要服用秋水仙碱片。秋水仙碱这玩意副作用一大堆，治标不治本（绝大多数西药也如此），最后决定自己给自己开中药试试。为何不去中医院看？因为国内的中医院早以改 姓西了，里面的中医都成了摆设了（这是另外的一个话题了，有空再讨论）。
根据中医理论，大脚趾红肿疼痛就是湿热下注，只要喝点清热祛湿的药应该可以把问题解决的，最后给自己开了泡脚和内服方子：
泡脚
白芍10g 赤芍10g 白术10g 苍术10g
煮水泡脚，每天3次，此方的作用是活血祛湿
内服
生地12g 熟地12g 山药10g 山茱萸8g 巴戟天6g 肉苁蓉10g 当归6g 炒白术10g
清热养阴利关节
服法：加5碗水泡半天后再煎成2碗水，下午和晚上各一碗
第一天泡了两次脚，喝了一付药，晚上疼痛减轻7成了，很神奇。一直坚持到第三天，红肿全消，走路正常。后面就没有再泡脚了，一直坚持喝药1个月 后停止，痛风到现在也没发作过，很神奇啊。

一加Ace Pro到手2月后: 聊一聊优缺点，不吐不快-
优点：
1.手感，黑雾背面抗指纹一流，摸起来很爽
2.充电，150w真不是吹的，充满20分钟都不用
3.性能，玩原神能跑59帧，王者120帧很稳定
4.运存，16G运存能保活的后台比8g多不少
缺点：
1.屏幕，没有高频调光，晚上伤眼睛
2.扬声器，两边声音不一样大，音质一般
3.红外，没有红外终究还是不够方便
总结：
手机还是要按需购买，这是一台特点很鲜明的手机，适合重度游戏的极客玩家，
当初我就是看中这个性价比,16+256 3799入的手，也好在是没让我失望，我关心的地方配置都还不错。