三伏天，五大忌，千万别落下病根！
一、忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
二、忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。
一、忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
二、忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。
三伏天，五大忌，千万别落下病根！
一、忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
二、忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。
一、忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。
《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
二、忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。
唐山脑血栓上门康复之腿脚冰凉的注意了
原创 我心无挂碍 唐山脑卒中家庭康复 2022-07-01 07:26 发表于河北
腿脚冰凉，不一定是受了寒，走路腿疼，不一定是关节炎，这些都可能在提醒您下肢血管出了问题。
下肢动脉的问题是由动脉硬化引起，高血压、高血脂、高血糖和吸烟，会导致血管内皮损伤，血液中的低密度脂蛋白沉淀在血管内皮受损部位，这些动脉硬化的危险因素都会引发下肢动脉硬化。
下肢动脉堵塞50%以下的人群通常会出现腿脚凉的症状。不仅感觉凉，摸起来也是凉。
下肢动脉堵塞50%-70%的人群会出现间歇性跛行，也就是间断性出现腿脚一瘸一拐。不能连续步行500米，就要考虑下肢动脉狭窄的问题。
下肢动脉堵塞超过80%的人群会出现静息痛。步行距离50米以内，甚至休息的时候，就出现腿脚凉、疼痛的症状，有可能合并脑梗或心梗。
泡脚可以促进血液循环，缓解腿脚冰凉，但是一定要分清原因，保证健康。
我们已经通过唐山长护险服务中心认证
提供长期照顾护理上门康复服务
康复电话 13463522851
原创 我心无挂碍 唐山脑卒中家庭康复 2022-07-01 07:26 发表于河北
腿脚冰凉，不一定是受了寒，走路腿疼，不一定是关节炎，这些都可能在提醒您下肢血管出了问题。
下肢动脉的问题是由动脉硬化引起，高血压、高血脂、高血糖和吸烟，会导致血管内皮损伤，血液中的低密度脂蛋白沉淀在血管内皮受损部位，这些动脉硬化的危险因素都会引发下肢动脉硬化。
下肢动脉堵塞50%以下的人群通常会出现腿脚凉的症状。不仅感觉凉，摸起来也是凉。
下肢动脉堵塞50%-70%的人群会出现间歇性跛行，也就是间断性出现腿脚一瘸一拐。不能连续步行500米，就要考虑下肢动脉狭窄的问题。
下肢动脉堵塞超过80%的人群会出现静息痛。步行距离50米以内，甚至休息的时候，就出现腿脚凉、疼痛的症状，有可能合并脑梗或心梗。
泡脚可以促进血液循环，缓解腿脚冰凉，但是一定要分清原因，保证健康。
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