中医教你，日常养胃的小知识

1、消化不好的，早起不建议喝液体、稀的东西，主食吃红薯、粥少吃。
2、萎缩性胃炎也建议少喝牛奶、酸奶，不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻
3、暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝
4、忌生冷:冰箱里的少吃、凉拌菜、冰饮料等
5、忌辛辣:韭菜、生蒜、辣椒、芥末、生洋葱等
6、忌甜腻:奶茶、蛋糕、糖等
7、忌重油:火锅、麻辣烫、烟熏肉等
8、忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#

开餐厅十几年，我依然生涩外行。客人多紧张，客人少焦虑。
十一大假加重阳节，客人真多啊！中午逆流出村，想去登山望远。依专家指点，去了蒲江县城边的长秋山。
两点钟到“乡村味农家乐”，这个招牌，像说“白开水就是水”，简单直接得让人发愣。
吃了一只烧鸭子，160元。比蚕豆大一点的小块，太硬了，请求用高压锅再压5分钟，还是硬，但是入口就知道是资格的鲜活麻鸭。回锅后再端上来，鸭头摆在正中，重新撒了葱花儿，厨师是有自己讲究的，味正，香辣。烟熏肉一小碟40元，肉质糯，不咸不淡，离发臭一步之遥。最近新做的，甚至能吃到青饲料的味道。
女老板忙前忙后没有笑容，我反复搭讪。
她终于主动倾诉：他们都说这个地方做不走，我们做了十几年了。那阵我才二十几岁，娃儿三岁开张的，现在十七了。
老公做菜，他也没学过，我们主要做鸡鸭火锅汤锅，边做边按客人意见改。辛苦得很，我们轮流开火三轮到乡头去收鸡鸭，只要老道的。前几年还好做点，周围收得到，现在越跑越远，不好收。你喜欢吃耙活点的，下次早点打电话来给我说。
出门我又返身念了三遍店名，“乡村味农家乐”，响亮，真实不虚。
长秋山不高，视线好的时候，可以俯瞰蒲江县城，遥望贡嘎雪山。山上有个青龙水库，很多人钓鱼。飞蛾藤沿路盛开，像地里庄稼一样，长势茁壮肥嫩。我摘了一枝叼在嘴里，居然有浓郁蔷薇香，嚼一嚼，地瓜味。这几天我在明月村天天摘两枝飞蛾藤插瓶，并没有发现有香味。
为什么呢？因为节气？地势？还是留意了？
往返4小时回家，园中热闹欢腾，山色比县城清晰很多。 https://t.cn/A6AWBQck

大半夜好想吃外卖 总是忍不住 完蛋了我 好想吃塔可️ 三文鱼 刺身拼盘 章鱼小丸子 生腌蟹️ 大闸蟹️ 肥肠鱼 辣子肥肠脆脆的那种 干拌麻辣烫 米线 拉面 烤乳猪 烤全羊 烧烤的秋刀鱼和小黄鱼 西餐里面的烟熏肉和蘑菇汤

粤菜茶餐厅 广东的肠粉 南京的盐水鸭和鸭血粉丝 还有厦门四里的石码五香和沙茶面 [摊手]为什么我是个胖子 减肥真难