世界的尽头是抗炎[doge]，没想到吧~在康复学中，酸痛肿胀的实质是：肌筋膜的无菌性炎症，舒缓同样需要对付发炎。

镁盐磨砂+weleda山金车花按摩油，我纾解疲惫的洗澡两件套，✅运动后肌肉酸痛与久坐伏案的肩颈疲劳，都能得到放松。

几年前我就很爱从iherb上淘weleda山金车花油，它被誉为肌肉守护神，瑞士99岁的经典配方，国际上许多奥运选手、马拉松跑者的爱用好物。

山金车花是一种天然的抗炎止痛植萃，大自然版本布洛芬，甚至有研究表明可以作为创伤后的非甾体消炎替代物。它含150多种活性成分，✅其中的Sesquiterpenic lactones最为核心，抗炎化瘀，从而减轻肌筋膜的痉挛、肿胀、疼痛，还含有大量类黄酮抗氧化物质，镇静舒缓肌肤。

洗完澡身上【微湿】时按3~5泵搓开再涂抹最棒，它是水状流动感的，一点也不油，咻一下就吃进去了。向日葵籽油+橄榄果油作为基底，富含亚油酸，滋润皮肤的同时还可以清除自由基抗氧化，敏感肌友好，许多面部护肤品也会用这样的不饱和脂肪酸来强壮屏障。

我比较懒，只是徒手推，勤快的妹纸配合按摩工具更佳。我会重点涂在肩颈、小腿这种不堪重负的部位，薰衣草香调舒神解压，自我关怀完睡个美美的觉，第二天起床轻盈重启。[裂开]力量训练day后是不是蹲坑痛得嗷嗷叫？整个屁股大腿都涂上，快速代谢掉乳酸，肌肉恢复速度快hin多，也能尽快投入下一次训练惹。

我们的四肢其实没什么皮脂腺，油皮如我，年纪大了也一年四季都挺干的，秋冬腿上容易起白屑屑，光擦身体乳力度不太够，得混点身体油，试过就知道，对比翻天覆地啊，润而滑，滑得瘫在沙发上腿往下溜[馋嘴]。平时如果去做身体spa的话也可以用它来代替店里的精油，放松舒缓的效果会更好。

山金车花按摩油建议单用，更能发挥它的疗愈高度，不仅仅是护肤。weleda家还有N款身体油，我比较爱下面这仨来混身体乳

✅ 野玫瑰护肤油，柔嫩紧致
荷荷巴籽油+甜杏仁油+有机玫瑰籽油
非常正的玫瑰香气，我也好爱拿这个擦头发！混一点点到普通发油里，留香挺久[可爱]，还会显得头发很亮。

✅ 柑橘护肤油，VC+VE抗氧美白
感觉是它家最清爽的一个，甜杏仁油基底，柠檬皮香气，是皮的香噢~不是柠檬酸味，非常阳光活力的味道。

✅ 石榴护肤油，抗氧抗衰
甜甜的果香，荷荷巴油+多种坚果油+石榴籽油，适合干燥暗黄肌，冬天用最合适啦。

妹纸问我，
年近四十怎么才能赚到钱，不焦虑？
周围年纪轻轻就有暴富的，
整天在玩懒的要死也并没有十分努力。

我说妹纸，你千万别被她们骗了，
她们的懒是用生活的一切间隙为自己生产。
她们从来不和你谈什么宏伟蓝图，
什么时间买房买车？不提，
今年要赚几百万？不提，
有什么人生规划五年内小目标？不提。
就是想好了立马去做，把工作融入生活。
你看上去她好像照样旅游 spa 美食，
其实无时无刻不在用力。
你要问她，她还会说，
自己拥有的一切纯粹是因为运气。
其实哪是什么运气？
明明就是实力。
她们从不以工作狂自居，
人家说自己懒，是谦虚，
我就没见过真正的懒人能赚钱的。#自律##见识了富人的生活#

康康今天需要回答粉丝的啥子问题呢[馋嘴]，问“戴牙套可以做热玛吉吗⁉️ ”

这个问题其实问的妹纸蛮多的，因为我懒，所以一直没做一个统一的回答[笑cry][笑cry]

大家都知道做热玛吉的时候要求摘掉身上一切的含有“金属的物件”， 包括但不限于手机 、钥匙 ，手表⌚ 等等…… ⚠️ 原因是它们的存在可能会影响电场分布，使其产生的热能分布不均匀，容易造成皮肤烫伤或局部治疗效果不一致等现象‼️ （热玛吉是射频电波）

好的，了解完这点，咱们就来说说戴牙套的问题吧‼️

现在的牙套主要分为金属托槽和隐适美矫正两种。

⚠️ 金属托槽或金属牙可以做热玛吉，but‼️ 做之前钢牙位置做一定的防护措施，比如包上纱布，操作的时候也尽量避开牙床附近。

另外关于隐适美矫正只需在治疗前把牙套取下就行了‼️