#土豆的假期# 假期第二天
为什么每天都9:00醒来[交税]？！
今天早上起来先扒拉了个蟹黄贝果我还是喜欢馅料均匀果粒完整饱满的蓝莓乳酪贝果/威海无花果真的太好吃了！买了三盒两天就只剩下半盒了[老师好]/由于对斤数没太大概念，姑娘果买了5斤，昨天处理的时候感觉自己像乡镇厂里的流水线女工

MURAD的美白淡斑精华主要是维生素C及其衍生物，祛斑别奢望，除非新痘印，均匀肤色可以有。我一般早上用。全白乳液几乎无味，后续搭配所有品类都有点搓泥。#本月空瓶#

用5分钟雅萌ACE PRO，敷上润百颜的眼膜，NK的龙血面膜，然后用AB的头皮精华，再仔细按摩一下。

维养是细水长流，重要但不紧急。每天持续均匀的努力就会有回报。尤其开家长会的时候#必须臭美#

2022年9月28日 第393天
第一项：运动健身数据

心得：每天均匀的努力就是养生。急冲急停的做派，偶尔为之，是增加刺激，如果总处于这种节奏，是磨损身体，给心灵增负担。实现一个好的成果的最佳路径，是每天都有做，每天都不透支，也不懈怠，把它变成常。起步早，持续长，累积多，于是你还有时间休闲，有时间稍微浪费，有时间锻炼身体，有时间调整，有时间修正。每天做，每天休，就在当天修复，可持续的循环。不疯狂不要紧，在关键处持续做功。看上去也不跌宕起伏，可心态平稳，抓地扎实，成果突出。

分享：对自己未曾经历过的恶与毫无关系的事深恶痛绝、咬牙切齿，对当下身边人在经历的恶表示冷漠与极大的包容心劝人向善，这不是爱，就是自私与怂，主要是怂。#健身##健身[超话]#