5分钟搞定 | 超香的芝士手卷
很快手好做，宝宝吃的停不下来
当早餐、下午点心都很棒～

食材：
香肠1根、鸡蛋1个、生菜适量、杂粮薄饼1片、奶酪博士芝士片1个，番茄酱
做法：
1、鸡蛋、香肠煎熟待用
2、取一块杂粮煎饼，分别铺上鸡蛋、香肠、番茄酱、生菜、芝士片
3、按照自己喜好卷起来，就ok

趁热吃一口，超香的原味香肠
搭配嫩滑的鸡蛋，加上很浓郁的芝士片
又有生菜，很爽口好吃！！！

这次用的奶酪博士简盐宝芝士片，是低盐配方，干酪的含量达到81%，富含亚麻酸和维生素，成分非常好，营养也很丰富。

独立的小包装，想用就拿一片
也非常干净方便，有像浩浩一样，爱吃芝士的宝宝别错过啦～

#日常[超话]##初冬星动企划##奶酪博士芝士片# https://t.cn/EyPFKKk

#胖友的菜谱##是你的胖友#
巧克力奶酪低碳伪大福 | 这也太诱人了‼️

不用烤箱，搅一搅就能做成功！无糖无油无糯米粉还能软糯糯！太适合减zhi期嘴馋的姐妹了‼️

食材:
椰子面粉，洋车前子粉，可可粉，代糖，牛奶，奶油奶酪，黑巧，芋泥

✔️做法:
1️⃣碗中倒入20g椰子面粉，12g洋车前子粉 ，3g可可粉，6g代糖，混合均匀。倒入150g温热的牛奶，搅拌成团后，水开上锅蒸3分钟，“伪大福”部分完成，晾凉备用。
2️⃣碗中放入100g软化好的奶油奶酪，倒入10g代糖，搅拌均匀。
3️⃣取一块奶酪压扁，放入一块黑巧，团成黑巧奶酪球。
4️⃣取一块“伪大福”压扁，放入黑巧奶酪球，四周包起来，巧克力奶酪伪大福完成。
5️⃣把黑巧奶酪球换成芋泥，就是芋泥可可伪大福啦。

整个就空口吃馅的感觉！奶酪馅多得都要溢出来了啊啊啊！糯唧唧的饱腹感超级强，热量比一般的大福低太多了‼️ 整个吃完都不会有负担~[赢牛奶]

#有两个小孩# 节后第一个工作日，前一天晚上嘱咐他们早上要动作快，因为老爸早上要开会。今天早上哥俩没有磨蹭，起床穿衣后吃了一块奶酪、洗漱，弟弟和老爸下楼取牛奶，哥哥看书。收拾好出门发觉时间有点紧张，老爸说不能送他们，弟弟有点不情愿，去停车场时电梯按钮被爸爸抢先按了，哥哥闹了几秒的小情绪。到了地下，哥俩快速跑、快速上车。出门不到七点半，没有赶上早高峰，老爸可以一起送他们到了幼儿园。马上感谢他们今天动作快，鼓励他们明天继续保持，小哥俩马上和老爸击掌。

下车时，弟弟发呆几秒钟，老爸说要迟到了，弟弟说有点冷，哥哥也说冷。那就跑起来吧，弟弟说要老爸带着跑，实际上是要抱着跑，哥哥看老爸抱着弟弟，马上冷得直跺脚。老爸抱起哥俩、爸爸拎着他们的被褥、书包，四口人嘻嘻哈哈跑到幼儿园。快到幼儿园门口，老爸低声说，“快下来了，爷爷看到会笑话了。”哥俩自己走过转弯处，看到保安爷爷大声说早上好。哥哥踮着小脚儿、仰着小脸儿说，“老爸亲亲，老爸亲亲。”小哥俩拉着老师的手进了幼儿园，哥哥使劲说，“老爸拜拜，爸爸拜拜。”每次我都搞不清他是真的再说再见，还是再给自己打气。有一次我似乎看到他泪花在闪烁。

（图：爸爸送姑姑去机场的清晨，小哥俩起床后发现窗上有水，变身清洁工）