#燕教授[超话]#减肥不是降体重，而是减体脂率！怎么科学降低体脂率？
︋︆᠋很᠋多人在加分︅᠋的︁时 候会︄︊︅陷入一个普︎遍的误︅͏︆᠋︀区，᠋︂︉᠋他឴឴︁们认为᠋减肥就是͏降︁︀︄体᠋重。#减肥#
︊但是，︊即使你降到100︎឴︈ 斤以上，︊也无法保证身材是标឴឴准、឵完᠋︊︄美的。︌造឴︇︌成肥︊᠋胖 ︅͏的︄元凶应该是︌脂 ឵︇肪，脂᠋︇᠋︈︇肪越多，︎︈身឵材越︎︋︉ 臃肿，︎︂︌឴ 肌肉越︅多，身体线条︆越 ︊紧致，越健硕
肌肉、水 ︆分、骨骼、᠋︊︁器官跟脂肪等，都᠋是体重︅ ︇的︀组成部分。我们需︈要辩证分析体重︌឵︅ ͏︎下降，͏឴︅是什么原︊因︀︁导致的！
︅比如：水͏︊︇︉分是身︉体不͏可缺少︌的分︎子，︎︅︄︉你 如果︀一឴口气喝︌︌水500ml ᠋︈的水，那么体重︄︀͏也会͏上涨1︀︌︇斤，᠋឴但 ︋是᠋︇︇这能说明︈你︌胖了吗？︎︄︉相反，充足的水分可以促进身体代︊︋谢︉循环，︎︉可以利尿，排出឵体内毒︁︇素，缓解便秘，对︂︌ 于឵减肥是︀有力的帮手，而不是阻力。︃研究឴发现：每︋︀天喝︀足量水的人，减肥速度会比不爱喝︂︉︅水的人 快20%
︅而肌肉︉决定了身体឵឴︁︅的代谢水平，更是︃ ︉︆保护身体关︂︉︄节、͏︅骨︅ 骼，保持身体力 ︊︉量水平的重要组឵︁织。͏឴更重要的是，឵᠋឵肌肉不︅឴占 体积，肌︌ 肉比同等重量︀︀的︋︋脂肪相 比，体积︅要︊小3︁︂倍！#瘦身#
︀而脂肪分︁子就是︊一个球形物͏︀质，︀密度小，︆︄︆体积︈︅︂大， ឴︄会让︂︊身材︈឴显︅᠋︂得臃肿。︊︊脂肪过多᠋︃︋的᠋︃时候，会附 着在器官周︊边，︃脂肪分子឵ ︌会分泌一些有︁឵害︂物︁质，会影响︅身体健康，᠋︀᠋︊同时︀︄导͏致肥︂胖
因此，︆减肥឴不 是降 体重， 而︅︄是减︃ ឵体 ︄脂率！
︊适量的脂肪有助︌឴于︃︅身︅︊体的︂健康，但是，︅឵឴当︎︅︎女︈᠋生体脂率超过24%，男︈ ͏生体脂率超᠋过20%，你就 属︌于肥胖，脂᠋︎肪就容易឵︂侵害你᠋︎的健︌឴︄︆康
那︉︂︆︁么，什么降低 体脂率，︈应该采用什么︂︊方︎︇ ︈法呢？#减肥#
︁︌︃我们常采用的节食减肥︃方法，能减少︄体内脂肪︉︉吗？答案︂︈是可以的！但是节食的同 时，也会͏造成大឵︊︌量︌͏肌肉 的分解。也就是︈͏︆︃减឵脂的同︃时，也减少了肌肉︇量，︊那么身︋体代谢就︃឴︎︇︁会大大︃︋឴的︊︀下降。瘦下来后︊你可能变︇︃易︈胖︈︆体质，无︌᠋法像以前一឴͏样消耗那么多︊的热量，︉恢复饮食︊︈后，你的︂反弹的概︋ 率︄ ︉是100
而科学︅︌的减肥方︎᠋法，应该提高身体脂肪︈的消耗，︊᠋尽可︆能避︃免肌︌肉的︋流失。
那︎么，力量训឴练结合有氧︀឴运动，是︉笔者︎︈឴更为推荐的一种 训练方法。力量训练可以឵︉︀提高身体឴的肌肉量，从而保持身体的︋︁឴︅旺盛︃︅代︀︌谢︋︄︁︈状︋︁态。而有氧运动可以消耗身体大︃量的脂肪，根︁据强度的不︇ ︈同，也会︊消耗 ︁︅︃或多或少︁︌的脂肪。而力量 ︆训︄练的加入，就能︆︎尽可能避免︎肌肉流失，︀甚至还︁︇︄能提͏ 高︄身体的肌͏肉维度，︇︁二者︅឵相得益឵︃彰
︂︈឵运动︊឴减︇肥的具︋体︊做法：30︇分︎钟力量训︊︊练+30︋ ︉分钟有氧运动，︎ ︌训练前 ︁︆后进行5᠋分钟的拉伸跟︉᠋឵放松 ︊ 训练。#燕教授[超话]#
឴力量训练项目推 ︎举：深蹲、︀卧︄︋︅推、俯卧撑、箭步蹲、引体向︅上、后឴臂屈︀︉឵伸、͏ ︂划船、推︇︌ 举、឴硬拉឵͏等
឴有氧运动᠋︃项឵ 目推举：慢跑、开合跳、︌︈高抬︌᠋腿、᠋波比︃︊ 跳、᠋︄跳绳、HIIT︈︃训练、游︄泳、打︀︃球、爬︌山、爬楼梯︎︌︃等#减肥[超话]#
︋︆᠋很᠋多人在加分︅᠋的︁时 候会︄︊︅陷入一个普︎遍的误︅͏︆᠋︀区，᠋︂︉᠋他឴឴︁们认为᠋减肥就是͏降︁︀︄体᠋重。#减肥#
︊但是，︊即使你降到100︎឴︈ 斤以上，︊也无法保证身材是标឴឴准、឵完᠋︊︄美的。︌造឴︇︌成肥︊᠋胖 ︅͏的︄元凶应该是︌脂 ឵︇肪，脂᠋︇᠋︈︇肪越多，︎︈身឵材越︎︋︉ 臃肿，︎︂︌឴ 肌肉越︅多，身体线条︆越 ︊紧致，越健硕
肌肉、水 ︆分、骨骼、᠋︊︁器官跟脂肪等，都᠋是体重︅ ︇的︀组成部分。我们需︈要辩证分析体重︌឵︅ ͏︎下降，͏឴︅是什么原︊因︀︁导致的！
︅比如：水͏︊︇︉分是身︉体不͏可缺少︌的分︎子，︎︅︄︉你 如果︀一឴口气喝︌︌水500ml ᠋︈的水，那么体重︄︀͏也会͏上涨1︀︌︇斤，᠋឴但 ︋是᠋︇︇这能说明︈你︌胖了吗？︎︄︉相反，充足的水分可以促进身体代︊︋谢︉循环，︎︉可以利尿，排出឵体内毒︁︇素，缓解便秘，对︂︌ 于឵减肥是︀有力的帮手，而不是阻力。︃研究឴发现：每︋︀天喝︀足量水的人，减肥速度会比不爱喝︂︉︅水的人 快20%
︅而肌肉︉决定了身体឵឴︁︅的代谢水平，更是︃ ︉︆保护身体关︂︉︄节、͏︅骨︅ 骼，保持身体力 ︊︉量水平的重要组឵︁织。͏឴更重要的是，឵᠋឵肌肉不︅឴占 体积，肌︌ 肉比同等重量︀︀的︋︋脂肪相 比，体积︅要︊小3︁︂倍！#瘦身#
︀而脂肪分︁子就是︊一个球形物͏︀质，︀密度小，︆︄︆体积︈︅︂大， ឴︄会让︂︊身材︈឴显︅᠋︂得臃肿。︊︊脂肪过多᠋︃︋的᠋︃时候，会附 着在器官周︊边，︃脂肪分子឵ ︌会分泌一些有︁឵害︂物︁质，会影响︅身体健康，᠋︀᠋︊同时︀︄导͏致肥︂胖
因此，︆减肥឴不 是降 体重， 而︅︄是减︃ ឵体 ︄脂率！
︊适量的脂肪有助︌឴于︃︅身︅︊体的︂健康，但是，︅឵឴当︎︅︎女︈᠋生体脂率超过24%，男︈ ͏生体脂率超᠋过20%，你就 属︌于肥胖，脂᠋︎肪就容易឵︂侵害你᠋︎的健︌឴︄︆康
那︉︂︆︁么，什么降低 体脂率，︈应该采用什么︂︊方︎︇ ︈法呢？#减肥#
︁︌︃我们常采用的节食减肥︃方法，能减少︄体内脂肪︉︉吗？答案︂︈是可以的！但是节食的同 时，也会͏造成大឵︊︌量︌͏肌肉 的分解。也就是︈͏︆︃减឵脂的同︃时，也减少了肌肉︇量，︊那么身︋体代谢就︃឴︎︇︁会大大︃︋឴的︊︀下降。瘦下来后︊你可能变︇︃易︈胖︈︆体质，无︌᠋法像以前一឴͏样消耗那么多︊的热量，︉恢复饮食︊︈后，你的︂反弹的概︋ 率︄ ︉是100
而科学︅︌的减肥方︎᠋法，应该提高身体脂肪︈的消耗，︊᠋尽可︆能避︃免肌︌肉的︋流失。
那︎么，力量训឴练结合有氧︀឴运动，是︉笔者︎︈឴更为推荐的一种 训练方法。力量训练可以឵︉︀提高身体឴的肌肉量，从而保持身体的︋︁឴︅旺盛︃︅代︀︌谢︋︄︁︈状︋︁态。而有氧运动可以消耗身体大︃量的脂肪，根︁据强度的不︇ ︈同，也会︊消耗 ︁︅︃或多或少︁︌的脂肪。而力量 ︆训︄练的加入，就能︆︎尽可能避免︎肌肉流失，︀甚至还︁︇︄能提͏ 高︄身体的肌͏肉维度，︇︁二者︅឵相得益឵︃彰
︂︈឵运动︊឴减︇肥的具︋体︊做法：30︇分︎钟力量训︊︊练+30︋ ︉分钟有氧运动，︎ ︌训练前 ︁︆后进行5᠋分钟的拉伸跟︉᠋឵放松 ︊ 训练。#燕教授[超话]#
឴力量训练项目推 ︎举：深蹲、︀卧︄︋︅推、俯卧撑、箭步蹲、引体向︅上、后឴臂屈︀︉឵伸、͏ ︂划船、推︇︌ 举、឴硬拉឵͏等
឴有氧运动᠋︃项឵ 目推举：慢跑、开合跳、︌︈高抬︌᠋腿、᠋波比︃︊ 跳、᠋︄跳绳、HIIT︈︃训练、游︄泳、打︀︃球、爬︌山、爬楼梯︎︌︃等#减肥[超话]#
#魅力延庆# 【后世园时代 延庆园艺产业蓬勃发展】
会期162天的2019北京世园会，向世界展现了一幅人与自然和谐共生的动人画卷，世园会虽已闭幕，但是世园与延庆“相遇”碰撞出的火花，为延庆的园艺产业发展带来了前所未有的黄金机遇期。
聚要素：加快促进园艺产业创新要素集聚
延庆，一个厚植生态本底的宜居乐土，也是球根类花卉种球繁育、夏季花卉生产和高档设施花卉越夏的理想之地。
上世纪末，四海镇率先发展冷凉花卉和球宿根花卉，开启了延庆花卉产业的探索。“四季花海”成为“园艺+旅游”的成功案例，延庆花卉产业与二、三产业也开始深度融合。
自2014年北京世园会申办成功以来，延庆紧抓机遇、借势借力，在花卉产业发展的基础上，大力发展现代园艺产业，先后出台《关于促进中关村国家自主创新示范区现代园艺产业创新发展的若干措施》等系列扶持政策，为园艺产业发展壮大保驾护航。延庆构建起以世园会园区为核心、联动全区13个乡镇、辐射京津冀的“一区多园”产业大格局，形成集园艺科研、生产、交易会展、科技服务、旅游体验等业态的复合型产业体系。成立中关村现代园艺产业创新中心，成为中关村园区中首个园艺科技研发、应用转化、推广示范、交流合作的综合性创新平台。8家本地企业先后与北林、中国农大等科研院所联合承担“科技世园”项目，7家园艺科研院所、企业成功试种1603个园艺品种，形成了中国农业科学院蔬菜花卉研究所等十余家科研机构、中农富延等近百家园艺企业集聚的良好态势。
2019北京世园会开幕后，享誉全球的花卉盛宴，更是为延庆的园艺产业发展打开了更广阔的空间，我区发挥世园会集聚效应，重点吸引世园会参展企业、机构落户。2019年7月11日，中关村科技园区延庆园管理委员会与北京御赡园园艺产业发展有限公司、北京胖龙丽景科技有限公司等5家现代园艺企业签订了合作协议，5家世园会参展企业正式落户延庆，这也是世园会带动效应的直接体现。“选择落户延庆，是因为延庆有好的政策以及好的服务平台，能让我们公司有更大的发展空间。”北京御赡园园艺产业发展有限公司运营总监丁蓬军说，“以后，我们将努力提升延庆盆栽果树产业的整体种植技术，协助提高延庆盆栽果树的观赏价值和经济价值，让盆栽果树走进千家万户。”
与此同时，我区不断搭建产业促进平台，配合承办第71届AIPH年会和2019世界花卉大会。这是世界花卉大会首次在中国召开，并与AIPH年会同期在2019北京世园会举办地延庆举行，包括69个国家、6个国际组织，涉及官方代表、花卉园艺生产、贸易、科研、应用和管理等领域的300多人齐聚延庆，围绕绿色城市建设、花卉品种创新与保护、花卉合作与贸易交流研讨。
优布局：进一步调整优化园艺产业布局
2016年，我区出台《现代园艺产业集聚区（HBD）综合规划》，明确了现代园艺产业发展方向，构建起产业发展总体布局。同时，随着中关村现代园艺产业创新中心落户延庆，产业发展逐步进入新阶段，为紧抓世园会契机，加快促进产业链各类创新要素集聚，推动产业向纵深发展，启动《中关村现代园艺产业创新中心规划》编制，进一步加强了产业细分领域、重点业态、空间布局等内容研究。
延庆产业布局不断优化，从空间维度，构建起以世园会园区为核心、联动全区13个乡镇、辐射京津冀的“一区多园”产业大格局。有效整合了中关村延庆园、首农延庆农场、希森马铃薯基地等产业空间，集各方力量提升40余个产业园，辐射带动河北怀来、赤城等地，成为现代园艺科技成果转化承接地和示范地。
助发展：推动多产融合发展带动农民增收致富
今年，在永宁镇新华营村双时花卉种植合作社的带动下，新华营村的鲜切菊花种植产业发展得如火如荼，作为延庆现代园艺产业园之一，经过不断发展，双时花卉种植合作社菊花种植规模从50亩22个暖棚发展到870亩750个种植大棚，品种逐年增加，成为华北地区最大的切花菊种植基地。据了解，新华营村原有140多户的低收入农户，通过花卉种植，村里的低收入农户全部实现了就业。“在咱们这里上班，每天能挣100块钱，一个月就是3000块钱。以现在基地的规模，最起码解决了70户低收入农户的就业增收问题，加快了我们村增收速度。”双时花卉种植合作社理事长时二小说。
2019北京世园会在为延庆现代园艺产业发展提供广阔市场空间和国际交流平台的同时，惠民成果也更加凸显。世园会园艺资材部分实现本地化供应，300余种1500余万株（盆）本地花卉、蔬菜等各色园艺资材直供世园会20个展园展区。中花怡家、北京金河园艺等5家本地企业，获得世园会各类专项竞赛奖项50余个，延庆现代园艺产业品牌在国际舞台上大放异彩。
同时，延庆大力推动“园艺+”产业发展，投资建设8个产业园农田基础设施配套项目，13个旅游基础设施提升项目，4个世园科技项目，6个高效节水灌溉项目，全面提升了园艺产业基础条件，打造出妫州牡丹、国色牡丹等一批“园艺+”产业典型企业，建设一批可示范、可复制、可推广的现代园艺产业园，实现本地储备——就地供给——产销一体，推动“园艺+旅游”融合发展，实现园艺主题产业园与观光采摘、农事体验、休闲度假、文化创意等相关产业发展，以园带村、以村带业、以业带人，实现“园、村、业”三位一体发展，打造拉动乡镇经济发展的“小引擎”。
厚积薄发紧抓盛会机遇，砥砺奋进谱写发展新篇。永不落幕的世园会为延庆带来新的发展思路和重要发展契机，延庆园艺产业也正在蓬勃发展，不断带动产业转型升级和农民增收致富，逐步驶入“办大事、促发展、惠民生”的快车道，推进延庆园艺产业转型升级可持续发展，而这也成了延庆“绿水青山就是金山银山”的生动实践。延庆正在向“园艺之都”大跨步迈进。
会期162天的2019北京世园会，向世界展现了一幅人与自然和谐共生的动人画卷，世园会虽已闭幕，但是世园与延庆“相遇”碰撞出的火花，为延庆的园艺产业发展带来了前所未有的黄金机遇期。
聚要素：加快促进园艺产业创新要素集聚
延庆，一个厚植生态本底的宜居乐土，也是球根类花卉种球繁育、夏季花卉生产和高档设施花卉越夏的理想之地。
上世纪末，四海镇率先发展冷凉花卉和球宿根花卉，开启了延庆花卉产业的探索。“四季花海”成为“园艺+旅游”的成功案例，延庆花卉产业与二、三产业也开始深度融合。
自2014年北京世园会申办成功以来，延庆紧抓机遇、借势借力，在花卉产业发展的基础上，大力发展现代园艺产业，先后出台《关于促进中关村国家自主创新示范区现代园艺产业创新发展的若干措施》等系列扶持政策，为园艺产业发展壮大保驾护航。延庆构建起以世园会园区为核心、联动全区13个乡镇、辐射京津冀的“一区多园”产业大格局，形成集园艺科研、生产、交易会展、科技服务、旅游体验等业态的复合型产业体系。成立中关村现代园艺产业创新中心，成为中关村园区中首个园艺科技研发、应用转化、推广示范、交流合作的综合性创新平台。8家本地企业先后与北林、中国农大等科研院所联合承担“科技世园”项目，7家园艺科研院所、企业成功试种1603个园艺品种，形成了中国农业科学院蔬菜花卉研究所等十余家科研机构、中农富延等近百家园艺企业集聚的良好态势。
2019北京世园会开幕后，享誉全球的花卉盛宴，更是为延庆的园艺产业发展打开了更广阔的空间，我区发挥世园会集聚效应，重点吸引世园会参展企业、机构落户。2019年7月11日，中关村科技园区延庆园管理委员会与北京御赡园园艺产业发展有限公司、北京胖龙丽景科技有限公司等5家现代园艺企业签订了合作协议，5家世园会参展企业正式落户延庆，这也是世园会带动效应的直接体现。“选择落户延庆，是因为延庆有好的政策以及好的服务平台，能让我们公司有更大的发展空间。”北京御赡园园艺产业发展有限公司运营总监丁蓬军说，“以后，我们将努力提升延庆盆栽果树产业的整体种植技术，协助提高延庆盆栽果树的观赏价值和经济价值，让盆栽果树走进千家万户。”
与此同时，我区不断搭建产业促进平台，配合承办第71届AIPH年会和2019世界花卉大会。这是世界花卉大会首次在中国召开，并与AIPH年会同期在2019北京世园会举办地延庆举行，包括69个国家、6个国际组织，涉及官方代表、花卉园艺生产、贸易、科研、应用和管理等领域的300多人齐聚延庆，围绕绿色城市建设、花卉品种创新与保护、花卉合作与贸易交流研讨。
优布局：进一步调整优化园艺产业布局
2016年，我区出台《现代园艺产业集聚区（HBD）综合规划》，明确了现代园艺产业发展方向，构建起产业发展总体布局。同时，随着中关村现代园艺产业创新中心落户延庆，产业发展逐步进入新阶段，为紧抓世园会契机，加快促进产业链各类创新要素集聚，推动产业向纵深发展，启动《中关村现代园艺产业创新中心规划》编制，进一步加强了产业细分领域、重点业态、空间布局等内容研究。
延庆产业布局不断优化，从空间维度，构建起以世园会园区为核心、联动全区13个乡镇、辐射京津冀的“一区多园”产业大格局。有效整合了中关村延庆园、首农延庆农场、希森马铃薯基地等产业空间，集各方力量提升40余个产业园，辐射带动河北怀来、赤城等地，成为现代园艺科技成果转化承接地和示范地。
助发展：推动多产融合发展带动农民增收致富
今年，在永宁镇新华营村双时花卉种植合作社的带动下，新华营村的鲜切菊花种植产业发展得如火如荼，作为延庆现代园艺产业园之一，经过不断发展，双时花卉种植合作社菊花种植规模从50亩22个暖棚发展到870亩750个种植大棚，品种逐年增加，成为华北地区最大的切花菊种植基地。据了解，新华营村原有140多户的低收入农户，通过花卉种植，村里的低收入农户全部实现了就业。“在咱们这里上班，每天能挣100块钱，一个月就是3000块钱。以现在基地的规模，最起码解决了70户低收入农户的就业增收问题，加快了我们村增收速度。”双时花卉种植合作社理事长时二小说。
2019北京世园会在为延庆现代园艺产业发展提供广阔市场空间和国际交流平台的同时，惠民成果也更加凸显。世园会园艺资材部分实现本地化供应，300余种1500余万株（盆）本地花卉、蔬菜等各色园艺资材直供世园会20个展园展区。中花怡家、北京金河园艺等5家本地企业，获得世园会各类专项竞赛奖项50余个，延庆现代园艺产业品牌在国际舞台上大放异彩。
同时，延庆大力推动“园艺+”产业发展，投资建设8个产业园农田基础设施配套项目，13个旅游基础设施提升项目，4个世园科技项目，6个高效节水灌溉项目，全面提升了园艺产业基础条件，打造出妫州牡丹、国色牡丹等一批“园艺+”产业典型企业，建设一批可示范、可复制、可推广的现代园艺产业园，实现本地储备——就地供给——产销一体，推动“园艺+旅游”融合发展，实现园艺主题产业园与观光采摘、农事体验、休闲度假、文化创意等相关产业发展，以园带村、以村带业、以业带人，实现“园、村、业”三位一体发展，打造拉动乡镇经济发展的“小引擎”。
厚积薄发紧抓盛会机遇，砥砺奋进谱写发展新篇。永不落幕的世园会为延庆带来新的发展思路和重要发展契机，延庆园艺产业也正在蓬勃发展，不断带动产业转型升级和农民增收致富，逐步驶入“办大事、促发展、惠民生”的快车道，推进延庆园艺产业转型升级可持续发展，而这也成了延庆“绿水青山就是金山银山”的生动实践。延庆正在向“园艺之都”大跨步迈进。
✨最全鲜芋仙点单攻略！✨
全部都敲好吃，一定要马住get√
1、芋圆系列：
【最爱芋圆4号+地瓜+冰淇淋球】珍珠可以换成芋圆不加钱。还有就是冰淇淋球一定要加！吃下第一口的时候我简直惊呆了！
【仙草2号+珍珠换小芋圆+加炼乳+黑粉粿+冰淇淋球】地瓜蘸炼乳！！味道一绝！求求你们快去吃！真的好吃到想哭~
2、仙草系列：
【仙草4号+冰激凌球+炼乳】仙草系列还会给一个奶油球，可以选择冰量或者是糖量，记得一定要加冰激凌球和炼乳！
3、牛奶冰系列：
【红豆牛奶冰/芋头牛奶冰】都是冰+糖+红豆/6块芋头，还有鲜芋仙特调的炼乳！芋头牛奶冰，可以多奶少冰，加一份同系列单品。
4、豆花系列：
一份三片豆花+配料+糖水，冰的豆花会很爽口，热的是拌豆腐的口感，大概适合小孩子嘻嘻~
5、雪砖系列：
【酸甜香芒雪砖】一共两款，口感都一级棒哦，很适合炎炎的夏日！
6、绵绵冰系列：
【醇香古味绵绵冰】强推！！料足有花生、芋圆、黄豆粉.....上面还有一颗香草冰激淋加了份芋头，有了牛奶后口感很顺滑，简直好吃上天了！打爆call！！
7、饮品系列：
【最pick小芋圆冬瓜茶】好多人都不知道是什么味道，会先入为主的以为是冬瓜味儿，其实啊，是用冬瓜提取的一种甜味，做成的冬瓜茶砖。这个系列偏甜，喜欢喝甜的可以点这个，不喜欢喝太甜的可以点冬瓜柠檬茶，酸酸甜甜的！
主打的三个系列是芋圆系列、仙草系列、豆花系列。芋头超级好吃，软软糯糯，还有地瓜，口感超级棒！我最喜欢吃芋圆，特别有嚼头，还有他们家的分量都很足！健康又能量低的甜品，重点是还不容易长胖噢！
来源：网络
全部都敲好吃，一定要马住get√
1、芋圆系列：
【最爱芋圆4号+地瓜+冰淇淋球】珍珠可以换成芋圆不加钱。还有就是冰淇淋球一定要加！吃下第一口的时候我简直惊呆了！
【仙草2号+珍珠换小芋圆+加炼乳+黑粉粿+冰淇淋球】地瓜蘸炼乳！！味道一绝！求求你们快去吃！真的好吃到想哭~
2、仙草系列：
【仙草4号+冰激凌球+炼乳】仙草系列还会给一个奶油球，可以选择冰量或者是糖量，记得一定要加冰激凌球和炼乳！
3、牛奶冰系列：
【红豆牛奶冰/芋头牛奶冰】都是冰+糖+红豆/6块芋头，还有鲜芋仙特调的炼乳！芋头牛奶冰，可以多奶少冰，加一份同系列单品。
4、豆花系列：
一份三片豆花+配料+糖水，冰的豆花会很爽口，热的是拌豆腐的口感，大概适合小孩子嘻嘻~
5、雪砖系列：
【酸甜香芒雪砖】一共两款，口感都一级棒哦，很适合炎炎的夏日！
6、绵绵冰系列：
【醇香古味绵绵冰】强推！！料足有花生、芋圆、黄豆粉.....上面还有一颗香草冰激淋加了份芋头，有了牛奶后口感很顺滑，简直好吃上天了！打爆call！！
7、饮品系列：
【最pick小芋圆冬瓜茶】好多人都不知道是什么味道，会先入为主的以为是冬瓜味儿，其实啊，是用冬瓜提取的一种甜味，做成的冬瓜茶砖。这个系列偏甜，喜欢喝甜的可以点这个，不喜欢喝太甜的可以点冬瓜柠檬茶，酸酸甜甜的！
主打的三个系列是芋圆系列、仙草系列、豆花系列。芋头超级好吃，软软糯糯，还有地瓜，口感超级棒！我最喜欢吃芋圆，特别有嚼头，还有他们家的分量都很足！健康又能量低的甜品，重点是还不容易长胖噢！
来源：网络
✋热门推荐