《如何减少没必要的自我焦虑》

善待他人，就是善待自己。

那些你曾对别人有过的恶意，也终有一天会反噬给你。

如果你曾经对一个肥胖的女孩指指点点，那么所有会让你发胖的因子都会带给你容貌焦虑。

如果你曾经看不起比你弱的人，那么当有一天你遇到比你更强大的人，你会陷入自卑焦虑。

如果你曾经鄙视过年老色衰的老人，那么当你慢慢老去的时候，你会陷入老年焦虑。

如果你总是用条条框框去要求别人，那么这些条条框框也无时无刻不在束缚着你自己。

如何减少那些没必要的自我焦虑，

可以从放下对他人的成见开始。

愿我们的恐惧越来越少，愿我们都能成为温柔，包容，平和的人。

人当前的现状都是过往的累积。如果你眼下享受着成功的喜悦，那是过去的努力得到了回馈。
如果你此刻过得无比艰难，也许是正在为曾经的错误买单。
人到中年，当你回首来时一个个的路口，便会明白，所有的人生巨变，都是由当初那些看起来不起眼、不经意的选择决定的。人这一生，所谓运气，其实也都是有因果关联的。

如果你曾经毫无保留地爱过一个人，曾经无数次地幻想过将来，你未来的所有的规划都有ta，但是突然有一天，这个人决然地从你的生命中抽身而去，只有你一个人，面对一个没有ta的未来。

当然会忘不掉，怎么可能说忘就忘。

我觉得“希望”是一个很好的东西，也许在你最痛苦的时候，就是靠着一丝“希望”才有可能撑下去，你总是不相信这个深爱过你的人会说走就走，你总是觉得有一天回家的时候，他还是会站在你家的门口，就像之前每一次他送你回去，目送你回家那样。如果这个时候，连“希望”都剥夺的话，那就真的是一片无尽的黑暗了。

所以，不用停止希望，虽然很有可能是自欺欺人，也许会让他在你的心中停留更久的时间，也许你会花更长的时间去忘记他，但有希望并不代表你要去做什么，不需要你去围追堵截， 一次又一次地哀求他回心转意，不需要揣摩，不需要试探，你只需要带着希望，去过你自己的生活，过好自己的生活。@木孜几