【艾健康 I [我爱中国]引起失眠的原因很多，但这三种情况最常见】#养生达摩院#
1、入睡困难：属于肝郁气滞型，治疗原则以疏肝解郁、养心安神为主
症状表现：情绪比较低落、头晕、头胀、口干、口苦、急躁易怒等症状
解决方法：建议可以用逍遥丸或者丹栀逍遥丸
2、时睡时醒：属于脾胃失和型，治疗原则主要以和胃健脾安神为主
症状表现：夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状
解决方法：建议可以用平胃散、温胆汤、保和丸之类的加减
3、整晚睡不着，属于心肝火旺型，治疗原则主要以清热泻火为主
症状表现：急躁易怒、目赤口苦、大便干结、心悸、#失眠# 、多梦、舌红苔黄等症状
解决方法：建议使用龙胆泻肝丸或者配合天王补心丸
你属于那种睡眠？欢迎留言评论。
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1、入睡困难：属于肝郁气滞型，治疗原则以疏肝解郁、养心安神为主
症状表现：情绪比较低落、头晕、头胀、口干、口苦、急躁易怒等症状
解决方法：建议可以用逍遥丸或者丹栀逍遥丸
2、时睡时醒：属于脾胃失和型，治疗原则主要以和胃健脾安神为主
症状表现：夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状
解决方法：建议可以用平胃散、温胆汤、保和丸之类的加减
3、整晚睡不着，属于心肝火旺型，治疗原则主要以清热泻火为主
症状表现：急躁易怒、目赤口苦、大便干结、心悸、#失眠# 、多梦、舌红苔黄等症状
解决方法：建议使用龙胆泻肝丸或者配合天王补心丸
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一日吃三枣提醒：红枣虽好，但这5类人最好要忌口
红枣有许多功效，它可以起到健脾养胃、补脾益气、养血安神、缓和药性的作用，既可作为补品食用，又可以作为日常的小零食，属于一种老少皆宜的食物。
红枣尤其适用于女性脾胃气虚或血虚的症状，可以起到很好的改善。
但是也有一些人群不适宜食用红枣。如果属于以下五类人群，则一般建议不要食用。
一、痰湿偏盛者
舌苔白厚是痰湿偏盛的典型症状，主要是由体内湿气过重、脾胃的运化功能失调引起的。
痰湿偏盛的患者一般还伴随有食欲不振、恶心呕吐、胃酸胃胀以及全身浮肿等症状，如果日常中经常出现这些症状，则一般属于痰湿偏盛患者。对于这类体质，我们要首先采取除去体内湿气的疗法。而红枣有一定的利湿功效，若服用单味红枣反而可能引起不适症状加重。
二、经常上火
如果在日常生活中容易出现上火的情况，则说明属于体质较热者。这个人群一般表现为容易出现口臭、便秘等症状。
而红枣属于温性的食物，会使上火的症状加重。这类人的饮食调理应该偏向于以寒性食物为主。
三、风热感冒者
如果患有风热感冒，也暂时不适宜吃红枣。因为风热感冒是由于受风邪侵入，患者体内热气偏盛而引起的。
在这个阶段，首要任务是去除体内的热气，一般选择清热解毒、凉血的药材，若药物寒性过大可以加入红枣以缓和药性，但不适合单独食用，会加重体内的热气，导致风邪不去。
四、糖尿病患者
值得注意的是，红枣是一种含糖量很高的食物。而糖尿病患者最忌食用含糖量高的食物。
因为这类食物容易引起血糖升高，不仅会使病情加重，还容易引发一系列的并发症，严重时可能还会对患者的生命安全造成威胁。
五、容易腹胀者
容易腹胀的人普遍不适宜吃红枣。因为腹胀的人普遍都有脾胃运化功能不佳，体内湿气较重的问题。
而红枣助湿，如果这类人吃了红枣，很容易导致生湿积滞，使脾胃功能更加虚弱。
如果平时有腹胀的问题，建议多吃一些帮助消化的食物，例如山楂、粗粮、香蕉等，这些食物都可以起到消食导滞的功效。
总之，如果有以上五种情况的人群，则不适宜食用红枣。
除了以上人群以外，红枣则非常适合女性。红枣属于药食同源的一种，既是药材，也是食物。
在日常生活中，女性可以将红枣去核，与木耳、莲子、冰糖等食物一起炖汤，可作为美容养颜的汤品。
此外，如果有贫血、气虚、血虚等问题的女性，也可以食用红枣，对补血益气可以起到非常好的作用。
但红枣每日不宜多食，一般建议不超过7-8颗，避免引起体内火气过重以及脾湿食滞。
红枣有许多功效，它可以起到健脾养胃、补脾益气、养血安神、缓和药性的作用，既可作为补品食用，又可以作为日常的小零食，属于一种老少皆宜的食物。
红枣尤其适用于女性脾胃气虚或血虚的症状，可以起到很好的改善。
但是也有一些人群不适宜食用红枣。如果属于以下五类人群，则一般建议不要食用。
一、痰湿偏盛者
舌苔白厚是痰湿偏盛的典型症状，主要是由体内湿气过重、脾胃的运化功能失调引起的。
痰湿偏盛的患者一般还伴随有食欲不振、恶心呕吐、胃酸胃胀以及全身浮肿等症状，如果日常中经常出现这些症状，则一般属于痰湿偏盛患者。对于这类体质，我们要首先采取除去体内湿气的疗法。而红枣有一定的利湿功效，若服用单味红枣反而可能引起不适症状加重。
二、经常上火
如果在日常生活中容易出现上火的情况，则说明属于体质较热者。这个人群一般表现为容易出现口臭、便秘等症状。
而红枣属于温性的食物，会使上火的症状加重。这类人的饮食调理应该偏向于以寒性食物为主。
三、风热感冒者
如果患有风热感冒，也暂时不适宜吃红枣。因为风热感冒是由于受风邪侵入，患者体内热气偏盛而引起的。
在这个阶段，首要任务是去除体内的热气，一般选择清热解毒、凉血的药材，若药物寒性过大可以加入红枣以缓和药性，但不适合单独食用，会加重体内的热气，导致风邪不去。
四、糖尿病患者
值得注意的是，红枣是一种含糖量很高的食物。而糖尿病患者最忌食用含糖量高的食物。
因为这类食物容易引起血糖升高，不仅会使病情加重，还容易引发一系列的并发症，严重时可能还会对患者的生命安全造成威胁。
五、容易腹胀者
容易腹胀的人普遍不适宜吃红枣。因为腹胀的人普遍都有脾胃运化功能不佳，体内湿气较重的问题。
而红枣助湿，如果这类人吃了红枣，很容易导致生湿积滞，使脾胃功能更加虚弱。
如果平时有腹胀的问题，建议多吃一些帮助消化的食物，例如山楂、粗粮、香蕉等，这些食物都可以起到消食导滞的功效。
总之，如果有以上五种情况的人群，则不适宜食用红枣。
除了以上人群以外，红枣则非常适合女性。红枣属于药食同源的一种，既是药材，也是食物。
在日常生活中，女性可以将红枣去核，与木耳、莲子、冰糖等食物一起炖汤，可作为美容养颜的汤品。
此外，如果有贫血、气虚、血虚等问题的女性，也可以食用红枣，对补血益气可以起到非常好的作用。
但红枣每日不宜多食，一般建议不超过7-8颗，避免引起体内火气过重以及脾湿食滞。
老蜜蜡～
千百年来深受各国上层社会青睐，并被各国文化描绘得非常神秘，研究它却几乎如坠云雾，按照藏传佛教的说法，蜜蜡是极有灵性的宝物，是佛教七宝之一，借助它灵修，功效倍增，藏传佛教很喜欢用它做佛珠，认为蜜蜡通灵的效果很强；按照传统医学的观点，它是一种良药，可安神、利尿、治疗风湿病。
中国的古书《山海经》说“佩之无瘕疾”，意思是经常佩戴不容易生病。然而，真正的老蜜蜡存世不多，并且没有国际社会的认可标准，交易和交流起来都不太方便，不少人还把蜜蜡当做琥珀的一种，因而，寻找它，并不容易。
老蜜蜡在岁月的沧桑中形成，默默凝结了千年的年华。有的通体透明，有的丝丝飘渺。它有细腻的质感，一串很拿在手里，重量轻。
蜜蜡价值不菲：一来它是一种不可再生物质，越开采数量越少，二来收集旧蜡也不是件易事，再着说蜜蜡原本就不多，所以在旧时蜜蜡是贵族专享的饰品。
老蜜腊的颜色如蜜，蜜腊就是琥珀，只是它形成颜色与呈半透明的琥珀不同,呈不透明状或半不透明状，并因含琥珀酸较高所以不透明,所以商人们就叫它蜜腊。所以真的蜜腊的功能与琥珀一样，蜜腊戴久了因人体温的关系,琥珀酸减少会慢慢变成透明的琥珀。
在世界上由于天然琥珀产量极少，故皆为行家珍藏极品，价格自然不菲。琥珀是佛教七宝之一，最适合用来供佛灵修，同时，具有强大的辟邪化煞能量，佩戴琥珀饰物能辟邪和消除强大负面能量，对经常外出人们保平安的最佳饰物。西方古时候把它拿来当作除魔驱邪的道具。蜜腊呈不透明状，与琥珀的特征不尽相同。蜜蜡,多数为蜡黄色,若受地热影响则变为红橙色,就称为老蜜蜡。
千百年来深受各国上层社会青睐，并被各国文化描绘得非常神秘，研究它却几乎如坠云雾，按照藏传佛教的说法，蜜蜡是极有灵性的宝物，是佛教七宝之一，借助它灵修，功效倍增，藏传佛教很喜欢用它做佛珠，认为蜜蜡通灵的效果很强；按照传统医学的观点，它是一种良药，可安神、利尿、治疗风湿病。
中国的古书《山海经》说“佩之无瘕疾”，意思是经常佩戴不容易生病。然而，真正的老蜜蜡存世不多，并且没有国际社会的认可标准，交易和交流起来都不太方便，不少人还把蜜蜡当做琥珀的一种，因而，寻找它，并不容易。
老蜜蜡在岁月的沧桑中形成，默默凝结了千年的年华。有的通体透明，有的丝丝飘渺。它有细腻的质感，一串很拿在手里，重量轻。
蜜蜡价值不菲：一来它是一种不可再生物质，越开采数量越少，二来收集旧蜡也不是件易事，再着说蜜蜡原本就不多，所以在旧时蜜蜡是贵族专享的饰品。
老蜜腊的颜色如蜜，蜜腊就是琥珀，只是它形成颜色与呈半透明的琥珀不同,呈不透明状或半不透明状，并因含琥珀酸较高所以不透明,所以商人们就叫它蜜腊。所以真的蜜腊的功能与琥珀一样，蜜腊戴久了因人体温的关系,琥珀酸减少会慢慢变成透明的琥珀。
在世界上由于天然琥珀产量极少，故皆为行家珍藏极品，价格自然不菲。琥珀是佛教七宝之一，最适合用来供佛灵修，同时，具有强大的辟邪化煞能量，佩戴琥珀饰物能辟邪和消除强大负面能量，对经常外出人们保平安的最佳饰物。西方古时候把它拿来当作除魔驱邪的道具。蜜腊呈不透明状，与琥珀的特征不尽相同。蜜蜡,多数为蜡黄色,若受地热影响则变为红橙色,就称为老蜜蜡。
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