#小逗锻炼了嘛#
☑️pamela30天打卡
☑️女团腿大腿拉伸
☑️女团腿小腿拉伸
☑️周六野斜方肌拉伸
☑️周六野胸部运动

今天是不怎么喜欢的练腿的一天
我感觉腿部的锻炼越练越不想练
因为实在来累liao
最近有点大大的困惑：从二月到现在每天锻炼 虽然腹部线条开始明显了起来 但是觉得腰越来越粗（从52到了54）腰线变直就没有以前好看了 想过买束腰戴 后来看了一个up主的视频又有点害怕束腰对内脏不好了 头大[跪了]

4.7复盘
☑️友邻新闻
☑️单词打卡
☑️上课
☑️锻炼
☑️看书
每天固定的几件事，简单也很充实。
淘到一本很好的书《亲密关系》：人在小时候所缺失的东西长大后会想从其他人身上得到，从而有了期待。期待的对立面是幻灭，幻灭可能代表着愤怒和绝望，但还有另外一个意思：不被错觉所迷惑。
☑️#常老师日常#

4.4复盘
☑️友邻新闻
☑️单词打卡
☑️锻炼
☑️和妈妈去墓地

姥姥姥爷是除父母外最爱我的人儿。小时候爸妈不在，哥住奶家，我住姥姥家。姥爷总是把家里好吃的偷偷留给我，也会给我兜儿里塞零花钱。姥爷赶集的时候会给我买大鸡腿儿，喝牛奶的时候总会给我剩半杯，把院子里最大最红的草莓摘了，攒起来留着我周末吃，过年的时候拿出之前藏好的饼干，递给我“嘘，你悄悄的吃” ；这是他对我最大的偏爱，别人不喜欢我的时候，唯他视我珍宝。我记得高考那年清明，我偷偷把我的照片留给他，然后说：等我考上大学，再来见你们。我没让他们失望，妈妈说，你是姥爷的骄傲❤️ 十几年了，我还想他们❤️
☑️“春天来了，只是我们很想你”，2020.04.04，全国鸣笛，悼念英雄，载入史册。哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行。妈妈说：那些20出头的孩子没了，看得我揪心得不行。生命脆弱，明天和意外不知道哪个先来，尽可能不留遗憾得过好每一天❤️
☑️懂得感恩更让人珍惜