​​​#爱运动，爱跑步##nbrc[超话]#跑步是保持体型的方式之一。现在特爱跑步
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#马拉松[超话]#【跑步让你交到真正的朋友】我们所处的这个时代，看似沟通起来很便利，却很难找到真正的朋友。每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。周末与其当宅男宅女，不如去参加跑步俱乐部，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。 ​​​#爱运动，爱跑步#

#nbrc[超话]#跑步是保持体型的方式之一。细长的双腿：跑步强壮身体骨骼，跟腱，小腿和臀部肌肉。迷人的臀部：跑步过程中，臀部肌肉充分运动。减掉腰部赘肉：与其他高强度有氧运动一样，跑步燃烧身体脂肪，塑造纤细的腰部曲线，改善人体皮肤。塑造上半身：跑步过程中，不断摆动双臂，有效锻炼骨骼二头肌和两臂肌肉 ​​​#爱运动，爱跑步#

先打卡5km，没过瘾又续上了5km。就好像原来特爱吃奶油蛋糕上的奶油老觉得特好吃，和有什么特殊效果一样，最终效果就是长胖。现在特爱跑步老觉得情绪能释放出来，就跟兴奋剂加持一样，目前结果就是我慢慢瘦下来了。要热爱每个阶段你所喜欢的一切，因为每一天可能是最后一天。爱你所爱，做你所想吧！ https://t.cn/R2Wx665


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