最近几年来拔火罐的养生方式是非常流行的，而从古代时起这种方式也被人们津津乐道，当作是一种养生疗法，主要是先拿一个专用的筷子，在经过火器燃烧之后，把里面的氧气全部抽出之后，直接扣在身体的局部表层，通过一定的负压，在皮肤上面进行吸附。#涨知识##日常碎片plog##健康生活##健康养生#

大多数人拔完罐之后都会发现拔罐的地方出现了明显的淤血，很多人都认为这是毒素排出的表现淤血越多，越说明能够带来了很好的养生作用，那么事实真的是如此吗？

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又一天。

不停尝试新款咖啡，从速溶到拿铁再到美式（手冲或挂耳），持续进阶中，因这温暖而鼓舞的咖啡香。

又，下载许多只比较动感的西方流行歌曲，音乐响起时让自己动一动。想起很多年前有一首“你是我的玫瑰”DJ音乐，当时经常拿来锻炼，其实就是一个人的的士高。

下午满世界找做核酸的点儿，也不知是否又趟了单行道，是否停在不该停的地方，从来记不住这些。总是不管不顾。

西风夜雨，小红书找了个配方烤了苹果蛋糕，不爱吃苹果的人解决苹果的好方法，卖相一般，味道尚可，胜在天然。

突然想起今天是重阳节，翻看旧诗词，有一阕小词原本想略改，奈何心境不同，索性重填了：

【诉衷情令·晚归即景】
西风夜雨送秋凉。空里木樨香。长衢千点灯火，飞落水中央。
穿柳径，立厨房。爱流光。少年意气，小字温柔，大梦苍黄。

（本想三言两语，不料又是碎碎念。难道是中年人通病？罢了，就酱）

归根结底，我是饮品爱好者，年少时几乎喝过国内各个年份流行过的饮料。11岁喝咖啡，是援外项目的叔叔带回来的咖啡粉，我记得当时我居然不是开水冲泡而是煮的，有点像土耳其咖啡的制作，还过滤掉咖啡渣…想想，也是一个80年代北方城市小孩子的郑重与实操，要知道那时候可是没有度娘和小。初中以后就开始喝速溶了，每喝一个新的品牌就会留下一袋，2009年开始用法压壶，2012年开始用比乐蒂，期间也喝挂耳，2017年购入胶囊咖啡机，后面又陆续添置手冲器具…自从购入咖啡豆，就远离速溶了，多年以前也将那时保留下来的几十条各品牌的速溶咖啡彻底断舍离。时代在发展，咖啡作为商品的供应链越来越完善，萃取的手段也是越来越多样，你可以在手机简单操作，两三日就能收到非洲、亚洲、中南美州各大产区的不同风格，在国内北、上、广、杭等等的某家独立咖啡店或咖啡工作室烘焙好的新鲜豆子……这个时代真好，真便捷，只要你自己不落伍，不管你身处何方，就一定可以与时代同步….