秋天到了，很容易陷入忧愁情绪中，“愁”字不就是心上有个秋么？

跟小伙伴分享6个缓解焦虑的好办法：

1、早睡早起，规律作息

2、运动，现在户外阳光很好，可以多一些户外活动，

有孩子的家庭必须多一点户外活动呀；

PS这里推荐使用华为运动手环哦，200多块，可以记

录你的运动轨迹等，值得拥有！

我自己买了一块粉丝的，超好看～

3，微笑多一点，镜子原理，大家懂的

4、多喝水，天干物燥，多吃应季水果蔬菜

5、跟朋友多点交流，不要把自己封闭起来，可以约

着去爬山远足；

6、做些让自己有成就感的事情，比如读完一本书，

比如做个硬菜犒劳自己，比如存一笔钱等等。

生活需要一些成就感来装点这平凡平淡的日子

#每日一善[超话]#· #每日一善# #阳光信用#

善恶四种尺度∶对己对他都有利的是善;对己倒霉但对他人有利的是大善;对己对他都倒霉的是恶;对己有利对他人倒霉的是大恶。

诗书起家之本，积善传家之本。――清金兰生《格言联璧》

君子贵人贱己，先人而后己。《礼记访记》

人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。

#每日一善[超话]#[微风] #每日一善# [微风]#阳光信用#

【诚信互动 指路不吞必hui ️ ️t.a.g 带hui字 回复“已”即可】
有一天你会大白，人不能太善良，假如事事太鲜艳和宽容，别人不会谢谢你，反而会变本加厉。人就应有点性情，过度善良会让你丢失本身的代价和尊严，过度善良也是一种傻。记着一句话：人善被人欺，马善被人骑。凡事恰到好处，善良过了头，就穷乏心眼；忍让过了头，就成了软弱。