【二手烟对健康危害大】#北京12320控烟在行动#
1.肺癌。吸烟会增加肺癌的发病机会，二手烟也不例外，与吸烟者共同生活的人士患肺癌的机会往往也会比正常人高出6倍左右。
2.损害记忆力。香烟中的尼古丁等有害物质会促进脑血管硬化，时间长了记忆力也会受到影响。特别是长期被动吸烟的儿童，智力发育会比在非烟雾环境中成长的孩子要缓慢。研究发现，经常处于二手烟环境中的成年人，记忆力测试的结果比非暴露在二手烟环境中的非吸烟者要低。
3.引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症。儿童对烟雾更为敏感，由于儿童的呼吸频率比成年人快，因此会吸入更多的空气。如果长期处于烟雾环境，再加上儿童发育尚未完善，就更容易出现健康问题，甚至还会出现儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
4.心脏病。不仅吸烟者容易引起心脏病，处于二手烟环境中的不吸烟者心血管系统也会受到影响。这是由于被动吸入的烟雾有害成分会增加血液黏稠度，降低心血管的调节能力，从而增加发生心梗的风险。
（来源：北京市红十字会急诊抢救中心）

#阳光信用# #每日一善#
中华民族传统美德，倡导“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”的实现人生理想的步骤和模式。这种为人处世的基本道德观念，是人类进行物质生产活动和自身生存发展的基本要求，也是人们共同生活的起码的行为准则。所谓成熟就是，喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；讨厌的东西依旧讨厌，但可以忍受；害怕的东西依旧害怕，但可以面对；以前觉得难以理喻的事情可以理所当然。

【健康生活百科

长寿人的共同饮食特点】

1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康
10.胡萝卜是心爱之物