当我们无法集中注意力的时候怎么办～
是「焦虑和拖延」在困扰我们。

以下是美国的正念冥想老师Larry Rosenberg 的五点建议，我很喜欢[心]

①尽可能的，一心做一事，一时做一事。
②把全部的注意力放在你所在做的事情上。
③当你的注意力从你所在做的事情上游移的时候，把它带回来。
④重复第三步，几十亿次。
⑤探寻你的分心。

名家经典句子：父母在，人生即有来处；父母去，人生只剩归途！

头条号：缱绻风铃

① 万般皆是命，半点不由人。

——冯梦龙《警世通言》

② 父母在，人生即有来处；父母去，人生只剩归途。

——毕淑敏《孝心无价》

③ 当我沉默的时候，我觉得很充实，当我开口说话，就感到了空虚。

——鲁迅《野草 · 题辞》

④ 失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

——亦舒《玫瑰的故事》

⑤ 人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

——张爱玲

⑥ 我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与，于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。

——三毛

⑦ 读书的目的，不在于取得多大成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。

——梁晓声

⑧ 你行走的范围，就是你的全世界。

——北岛

⑨ 时光，浓淡相宜；人心，远近相安。流年，长短皆逝；浮生，往来皆客。

——陈继儒《小窗幽记》

⑩ 男儿不展风云志，空负天生八尺躯。

——冯梦龙

⑪ 爱与不爱，穷人得在金钱上决定，“情种”只生在大富之家。

——老舍《骆驼祥子》

⑫常人的批评和断定，好像一群瞎子，在云外推测着月明。

——冰心《繁星》

创意制图：古风的那些事儿

编辑整理：清风剑客

【差距是怎么产生的】①当你在考虑吃什么的时候，别人在考虑学什么。②当你在考虑喝什么的时候，别人在考虑练什么[色]。③当你在考虑玩什么的时候，别人在考虑做什么。④当你在考虑穿什么的时候，别人在考虑读什么。⑤差距就是当你还在与被窝缠绵不清时，别人早已出了门。[大毛惊讶]#古风插画# https://t.cn/z8jvLBc