#减肥[超话]# Day151！#减肥##健身#
今日体重:60kg/60kg 初始体重：85kg
昨日体重:60kg 与昨日相差:0kg
睡眠：pm10:30~am5:00
午睡：20min
今日饮食：
早餐：纯牛奶➕鸡胸肉➕欧包➕2
午餐：鸡蛋青菜午餐肉荞麦面
晚餐：青菜鸡蛋汤➕蒸鸡蛋➕瘦肉炒西葫芦
加餐：3个
喝水：2000ml水➕2黑咖➕1青柑普洱➕苹果醋
今日运动：
早上：1动感单车45min✅
2帕梅拉拉伸10min✅
3运动后按摩5min✅
下午:1手臂运动3组✅
晚上换了一个秤，两个都是一样的。
今日体重:60kg/60kg 初始体重：85kg
昨日体重:60kg 与昨日相差:0kg
睡眠：pm10:30~am5:00
午睡：20min
今日饮食：
早餐：纯牛奶➕鸡胸肉➕欧包➕2
午餐：鸡蛋青菜午餐肉荞麦面
晚餐：青菜鸡蛋汤➕蒸鸡蛋➕瘦肉炒西葫芦
加餐：3个
喝水：2000ml水➕2黑咖➕1青柑普洱➕苹果醋
今日运动：
早上：1动感单车45min✅
2帕梅拉拉伸10min✅
3运动后按摩5min✅
下午:1手臂运动3组✅
晚上换了一个秤，两个都是一样的。
Miss Du’s weight loss dairy
#减肥日记#
——————————————————————————
Breakfast: dumplings✖️4️⃣
Lunch: Lettue ➕miso soup
Afternoon tea: pitaya
Meal times:10:00am-17:00pm
——————————————————————————
[抱抱]
Loveeeeeee &Good night Zoe
#减肥日记#
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Breakfast: dumplings✖️4️⃣
Lunch: Lettue ➕miso soup
Afternoon tea: pitaya
Meal times:10:00am-17:00pm
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[抱抱]
Loveeeeeee &Good night Zoe
#徐彰彬[超话]##猪兔国王徐彰彬[超话]#
【221012 消息】
Stray_Kids更新彰彬相关消息一则
Stray Kids(스트레이 키즈) Listening Party
⌛Starting in 10 mins!
⌛10분 후에 시작합니다!
2022.10.12 WED 8PM (KST) | 7AM (EST)
http ://stationhead.com/straykids
（资源/朝朝）
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⌛Starting in 10 mins!
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