《国家糖尿病基层中医防治管理指南》提出推荐“三师共管”的中医师参与团队服务模式，即中医师与内分泌糖尿病专科医师、健康管理师（照护师）等组成多学科照护团队，利用互联网技术，通过线上线下相结合的服务方式，将中医药有机融合到糖尿病的防治工作中，发挥中医治未病、体质调理、缓解症状、提高生活质量及协同控糖的作用。#糖尿病##中医养生##健康中国2030#
#医生建议成人每天睡够7小时#【#做好6件事拥有深度睡眠#】《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。在作息方面，针对不同年龄段的群体，文件中也明确了不同的睡眠合格时长。其中，小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人每日平均睡眠时间为7~8小时。
其实，睡眠的好坏，不能只从时长来判断，深睡眠是否充足，从起床时的状态就能判断出来。什么样的睡眠才是深度睡眠？怎么才能睡得更“深”？via生命时报
其实，睡眠的好坏，不能只从时长来判断，深睡眠是否充足，从起床时的状态就能判断出来。什么样的睡眠才是深度睡眠？怎么才能睡得更“深”？via生命时报
#健康中国行动2030# 【肩周炎治疗的误区 — 手法松解会拉伤正常组织】
● 事实上，手法松解的是肩关节周围最薄弱的组织。
● 根据力学原理，在受到相同拉力情况下，断裂的一定是最薄弱的部位。粘连组织相对于正常组织来说，在各个方面都薄弱的多。只要进行的是生理活动范围内的手法，松解的就是粘连的组织。
● 随着对患者使用舒适医疗方案后，在患者肩部的肌肉放松后，松解是不用很大力气的，且安全性以及疗效大大提高，大可不必担心正常生理范围内的松解手法，本来肩关节就可在该范围内进行活动的。
● 事实上，手法松解的是肩关节周围最薄弱的组织。
● 根据力学原理，在受到相同拉力情况下，断裂的一定是最薄弱的部位。粘连组织相对于正常组织来说，在各个方面都薄弱的多。只要进行的是生理活动范围内的手法，松解的就是粘连的组织。
● 随着对患者使用舒适医疗方案后，在患者肩部的肌肉放松后，松解是不用很大力气的，且安全性以及疗效大大提高，大可不必担心正常生理范围内的松解手法，本来肩关节就可在该范围内进行活动的。
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