男人要注意:女人一旦变了心，她不仅会收回付出和热情，还会拒绝和你“肌肤之亲”！

她的情绪你根本捉摸不透，不知道她在想什么，她随时随地可以情绪化，对你鸡蛋里挑骨头，无论你做什么她都不满意……

如果你想和她对质，她永远都可以把问题归结到捏捏身上！

她不止在态度上表现得很明显，在身体语言上也毫不遮掩！她会直接拒绝你发生关系的请求，刚开始还找借口，现在连借口都懒得找了……

#私信我咨询##情感##婚姻##分手#

原配:没点“狠手段”，你别想和情人斗智斗勇！

能做情人的女人，她根本不会顾及道德底线，也不会考虑到你的家庭和孩子，她的目标只有一个:那就是把你的男人从你身边夺走！

她会在男人面前扮演“弱者”的形象，激发男人的保护欲，在男人的耳边煽风点火，挑拨你们的夫妻关系……只要能激发你的愤怒，她就成功一半了！

如果你的段位太低，是只小白兔，你非但赢不了男人，也保护不了你的家庭！

如果你想反击，守护你的家庭和孩子
想击退插足的第三者
#私信我咨询##情感##婚姻##婚姻家庭#

#三天肩膀就练薄了#
*️⃣肩部疼痛，响声问题，训练前可以试一下这几个热身动作.

▶️很多人网上私信我咨询肩部疼痛响声问题，但这些问题真的很难线上回答，起因很多需要线下找具体原因. 但是对于99%以上咨询但人群来说，线下治疗方案其实还是蛮直接易懂的.

*️⃣放松+拉长+关节调整+纠正动作/正确轨迹，缺一不可. 很多非运动治疗师常常会忽略最后一项—》正确动作轨迹以及纠正动作建议. 通常就是放松放松就打发走人了. 导致病人只能短时间得到一些松解但是问题始终还会回来的.

▶️大部分损伤问题都分为3 类.
1）肌肉软组织收缩导致的限制
2）关节内在结构导致的限制
3）神经系统问题 ，常常由1）+2）引起

今天的动作
▶️ 肩胛骨热身 ，Y，T，额妆面外展 2组15
▶️ 外旋肌群 2组15
▶️ 前锯肌俯卧撑 2组10
正式训练：
▶️ 上斜哑铃，3组40kg X12, 2组50kg X10，2组8次60kg
▶️ 坐姿夹胸 4组12+ 三角肌后束外展 3组15【超级组】
▶️双杠臂屈伸 4组10
▶️平板卧推 3组12
▶️窄距卧推 3组12

#周旋运动康复#