【健康养生】
胃火
胃脘灼痛、牙龈肿痛
主要表现：胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛。儿童一般表现为口腔溃疡，大便秘结等，此多因胃热偏盛，与情志郁火、过食辛辣有关。
预防方法：在平时应少食辛辣、过热之品，如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水，适当运动，同时要少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之类。
食疗下火：藕汁蜜糖露
做法：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀然后食用，每天2次，连食数天，有润胃凉血降火的作用。
胃火
胃脘灼痛、牙龈肿痛
主要表现：胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛。儿童一般表现为口腔溃疡，大便秘结等，此多因胃热偏盛，与情志郁火、过食辛辣有关。
预防方法：在平时应少食辛辣、过热之品，如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水，适当运动，同时要少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之类。
食疗下火：藕汁蜜糖露
做法：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀然后食用，每天2次，连食数天，有润胃凉血降火的作用。
「北非蛋:秋冬热辣快手早餐」
青红椒和洋葱洗净切丁蒜切片
（喜辣就辣椒不喜就甜椒）
热锅凉油下锅翻炒至软
放入切碎的西红柿炒软烂
加适量盐，小茴香，黑胡椒调味
在锅中挖大小适中的打入鸡蛋
盖上锅盖焖到你喜欢的蛋的熟度
关火，撒切好的青葱圈香菜碎
捏少许盐磨少许黑胡椒在煎蛋上
(〃･̆ ･̆〃) 我是真的天赋异禀吗
颠锅单手打蛋这种技能上手就会
dbq我又放毒了大嘎都要好好吃饭啊
#anny的一日三餐博主养成计划#
青红椒和洋葱洗净切丁蒜切片
（喜辣就辣椒不喜就甜椒）
热锅凉油下锅翻炒至软
放入切碎的西红柿炒软烂
加适量盐，小茴香，黑胡椒调味
在锅中挖大小适中的打入鸡蛋
盖上锅盖焖到你喜欢的蛋的熟度
关火，撒切好的青葱圈香菜碎
捏少许盐磨少许黑胡椒在煎蛋上
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《本草纲目》中记载：“鸡子和葱蒜食之，气短。”葱、蒜都是辛温之品。《本草纲目》记载：“寇宗爽日，葱主发散，多吃昏人神。”朱震亨亦云：“大蒜属火，性热喜散。”此外，葱、蒜有特殊气味，皆因含有挥发性物质，有刺激性，能使局部血管扩张，故其性热。鸡蛋甘平性凉，有滋阴镇静作用。葱、蒜与鸡蛋在性味与功能上皆不相合，故不宜同食。
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