每年一次森泊 这已经是第三年啦
前两次住的都是双卧别墅 这次一家三口住了树屋
虽然爬上去有点高但是早上起来的风景太美了
第一年来的时候还没有那么多人知道它
现在没到暑假都已经很多人了
细节服务好到惊叹 第一次感受亲子酒店的便利
第三年的居住感受是,酒店久了总会忽略很多细节
并且卫生也没以前做的好了~
作为处女座,觉得干净卫生比什么都重要
#辣妈生活家##萌娃出行指南# https://t.cn/EPOT5hK
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虽然爬上去有点高但是早上起来的风景太美了
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现在没到暑假都已经很多人了
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第三年的居住感受是,酒店久了总会忽略很多细节
并且卫生也没以前做的好了~
作为处女座,觉得干净卫生比什么都重要
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产后你才知道的事[给你小心心]
1、月子里有人帮你照顾孩子,你就多休息,没有母乳的情况下可以喂奶粉,让自己月子休息好一点
2、你为老公生儿育女,老公该跟你吵架的时候就吵架,不会 让着,所以记得更爱自己多- -些
3、产后42天后一定要复查,该修复的要修复,该花的钱不要省,不要让自己后悔
4、生孩子留下的妊辰纹,涂忆红妆巴易逍,一个月没有痕迹
5、父母更关心你产后的各种不舒服,记得对父母更好一-些
6、网上有很多育儿知识,要看你的孩子是不是适合,要学会分辨
7、孩子病了最着急的一定是妈妈,积极听从医生建议,不听信民间偏方,循证医学,科学育儿
8、产后更要好好保养自己,认真管理好自己身材,做自信辣妈
1、月子里有人帮你照顾孩子,你就多休息,没有母乳的情况下可以喂奶粉,让自己月子休息好一点
2、你为老公生儿育女,老公该跟你吵架的时候就吵架,不会 让着,所以记得更爱自己多- -些
3、产后42天后一定要复查,该修复的要修复,该花的钱不要省,不要让自己后悔
4、生孩子留下的妊辰纹,涂忆红妆巴易逍,一个月没有痕迹
5、父母更关心你产后的各种不舒服,记得对父母更好一-些
6、网上有很多育儿知识,要看你的孩子是不是适合,要学会分辨
7、孩子病了最着急的一定是妈妈,积极听从医生建议,不听信民间偏方,循证医学,科学育儿
8、产后更要好好保养自己,认真管理好自己身材,做自信辣妈
95后辣妈养成㊙️产后恢复♀️比孕前还美
-
朋友们都好奇地问我,怎么恢复的这么好,现在一百多天了,基本看不出来生
过小孩。今天就跟大家汇报一下,95后的我产后快速恢复的秘诀~
-
其实我主要的胖肚子和脸,肚子就主要做腹部训练,脸部浮肿也需要恢复期。
1️⃣产后饮食
★生娃后补气血很重要,要慢慢养,饮食方面营养搭配均衡合理。
我是没有节食的,生完孩子真的要好好补充营养
☆重点:饮食的话需要高蛋白,还要少喝汤,少碳水。
-
✅
产后15天内:饮食一定要清淡!各种大补汤都不要喝,会容易堵奶!
产后15天后:可以适当喝一些滋补汤和有油水食物,但也以清淡为主,不可以顿顿
大鱼大肉,不然不仅发胖,而且会堵奶堵到怀疑人生!
•平时一定要多喝水,上下午各加餐一顿水
果。水果都要用热水烫过才能吃,不要吃凉的。不仅可以均衡营养,还可以防止便秘!
月子期间不能吃的几类东西‼️
水果类:梨、西瓜,山竹、柿子、哈密瓜,橘子
菜类:洋葱、竹笋、辣椒、韭菜豆角
调料:料酒、味精、芥末、咖喱、八角、大料、茴香,忌辛辣、忌油腻!
爱美之前一定要养好身体!有气血有精神会比单纯的瘦美很多!
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2️⃣核心运动♀️
我是剖腹产,出院回家以后我就坚持每天都做两组腹式呼吸训练。
腹式呼吸训练一天2组一组30次.就是鼻子吸气的时候鼓起肚子,嘴巴吐气时慢慢排出气体,压缩腹腔也比较简单轻松。
产后15天以后,就开始核心运动普拉提,重要的是坚持!
-
产前觉得就够辛苦的了,但这仅仅只是开始,可当看到自己的小宝贝,就觉得一切都值得了
-
希望每个新手孕妈都可以快速恢复!并且拥有一个健康可爱的天使宝宝!
#产后恢复##产后修复#
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朋友们都好奇地问我,怎么恢复的这么好,现在一百多天了,基本看不出来生
过小孩。今天就跟大家汇报一下,95后的我产后快速恢复的秘诀~
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其实我主要的胖肚子和脸,肚子就主要做腹部训练,脸部浮肿也需要恢复期。
1️⃣产后饮食
★生娃后补气血很重要,要慢慢养,饮食方面营养搭配均衡合理。
我是没有节食的,生完孩子真的要好好补充营养
☆重点:饮食的话需要高蛋白,还要少喝汤,少碳水。
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产后15天内:饮食一定要清淡!各种大补汤都不要喝,会容易堵奶!
产后15天后:可以适当喝一些滋补汤和有油水食物,但也以清淡为主,不可以顿顿
大鱼大肉,不然不仅发胖,而且会堵奶堵到怀疑人生!
•平时一定要多喝水,上下午各加餐一顿水
果。水果都要用热水烫过才能吃,不要吃凉的。不仅可以均衡营养,还可以防止便秘!
月子期间不能吃的几类东西‼️
水果类:梨、西瓜,山竹、柿子、哈密瓜,橘子
菜类:洋葱、竹笋、辣椒、韭菜豆角
调料:料酒、味精、芥末、咖喱、八角、大料、茴香,忌辛辣、忌油腻!
爱美之前一定要养好身体!有气血有精神会比单纯的瘦美很多!
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2️⃣核心运动♀️
我是剖腹产,出院回家以后我就坚持每天都做两组腹式呼吸训练。
腹式呼吸训练一天2组一组30次.就是鼻子吸气的时候鼓起肚子,嘴巴吐气时慢慢排出气体,压缩腹腔也比较简单轻松。
产后15天以后,就开始核心运动普拉提,重要的是坚持!
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产前觉得就够辛苦的了,但这仅仅只是开始,可当看到自己的小宝贝,就觉得一切都值得了
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希望每个新手孕妈都可以快速恢复!并且拥有一个健康可爱的天使宝宝!
#产后恢复##产后修复#
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