之前一直觉得自己身边应该不会有那种把自己房间、自己家弄得特别脏乱差的人，直到现在，，呃呃寝室都能弄出这么大的味儿出来，吃一些东西的时候能不能通风啊？还有吃完了就赶紧把垃圾扔掉啊，怎么还扔在寝室里边？[微笑][微笑]
从寝室到楼梯口都是臭的，走到撤硕那边才稍微好点，感觉今晚上完课回来味儿都不会散，咋睡啊今晚[费解][费解]
已经四个都逃到食堂了，一秒都不想在寝室多待[NO][NO]

低碳 纯素 —黄金黑芝麻奇亚籽杯 (秃头少女必备)

今日份 继续分享一个纯素 养生 小零食

❤️之前和群里小伙伴分享过卵巢型肥胖，还有关于乳制品 和 减重 过敏 和寒湿体质的问题
之前没看到的小伙伴 可以戳https://t.cn/A6oUe5QV

所以 选用的都是低碳无糖无麸质的食材。
在优质脂肪摄入不足时 吃一个就非常完美啦！健康版黑芝麻丸

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[心]减肥
不是控制脂肪摄入，优质脂肪是可以帮助代谢身体垃圾脂肪的，合理搭配饮食 才是健康减重的关键

[害羞]特级熟制 黄金亚麻籽粉
亚麻籽是获取0mega-3的最佳天然来源。亚麻籽富含a-亚麻酸，可以防止胆固醇在心血管中堆积，减少动脉中的炎症反应，抑制肿瘤生长是超级食物
同时含有丰富的 欧米伽3，低碳水高纤维 对三高 便秘的小伙伴 都是非常好的

[虎爪比心]比较推荐亚麻籽粉 ，亚麻籽油不稳定 非常容易氧化，而且我们群里小伙伴一起tuan的 油脂非常丰富 超级香，必须冷藏或者冷冻保存

[馋嘴]特级熟制 黑芝麻粉
味甘，平。归肝、肾、大肠经 补肝肾，益精血，润肠燥。
熟制后，香气浓，具有补益肝肾、填精补血、润肠通便的功效
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[哇]低温 熟制奇亚籽
奇亚籽含有大量的 Omega-3脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、维生素和各种矿物质，略带坚果味，也是是一种无麸质的“超级食物”，打碎后更容易吸收

[心]种子类都含有一定的植物凝集素 ，低温烘焙后可以去除大部分，同时又保存营养。

[嘻嘻]这次没有放代糖，放了纯天然的无糖椰子奶粉调味，会有一点淡淡的椰香和甜味

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原料：
1️⃣黄金亚麻籽粉60g+特级熟制黑芝麻粉 40g+奇亚籽粉 20g+无糖椰子奶粉60g+玫瑰海盐3g
2️⃣有机冷榨椰子油(液体) 200-220g

做法：
①讲1️⃣中干性原料放置室温，接着将所有原料混合均匀，大概搅成比较稠的糊即可，太干可以适量添加椰子油。
②将混合好的糊糊放入50ml的分装杯中，也可以用大一点的冰格，分装小杯吃着比较方便，接着放入冷冻冻硬即可。
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[虎爪比心]Tips
吃的时候不用化冻，油脂含量丰富 不会很硬

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【投稿】李西城虽然我很爱你爱你到死但是我无法信任你真心爱你，因为你的周边环境太差了，公司里头的丑套丑次里头法制咖夜店咖一堆。丑档虽然目前没有大黑料但是听说私联恋爱抽烟的也不少。你的队友里头符234已经被锤玩/咖符6疑似抽烟。公司黑料也不少如果你的周围都是垃圾只有你干净那我会很担心你被他们带坏或者你已经被他们带坏了。我恨你为什么你是爱豆为什么你在娱乐圈为什么你不给我睡？你让我每天糙你几千次我就相信你是我的好宝宝，你糙我我就不介意你周边全是垃圾。可以不要跟别的女人靠那么近么应该让玩/咖符234跟她靠的近。