除了晚餐早吃外，
医学专家还提醒人们，#微博推广引流软件#
保持一定量的排尿也是最基本的措施之一，#实时号霸屏精选包月#
据研究，每日尿量少于1000毫升者，结石产生的机会明显增加，多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法，饮水应分布在全天的各个时段，特别是餐后2～3小时及夜间的饮水，以便促使进食后的排泄高峰提前，正常人每天应喝1500毫升左右的水，若每天临睡前排一次尿则会更好。
医学专家还提醒人们，#微博推广引流软件#
保持一定量的排尿也是最基本的措施之一，#实时号霸屏精选包月#
据研究，每日尿量少于1000毫升者，结石产生的机会明显增加，多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法，饮水应分布在全天的各个时段，特别是餐后2～3小时及夜间的饮水，以便促使进食后的排泄高峰提前，正常人每天应喝1500毫升左右的水，若每天临睡前排一次尿则会更好。
饮食专家认为，#微博推广引流软件#
饮食的最均衡目标应该是每日膳食中谷类食物提供的热量约占总热量的55％～60％，#实时号霸屏精选包月#
蛋白质的摄入量为70～75克（动物蛋白质和大豆蛋白质应各占20％～25％），为达到这个营养目标，每人年平均吃蛋类12000克，牛奶15000克，肉24000克，鱼类9000克，豆类18000克，同时适当增加蔬菜、水果的消费量，纯热能食物的植物油和食糖的供应量可分别为6000克，并把加工粮的消费水平稳定在15000克左右。 zan836619
饮食的最均衡目标应该是每日膳食中谷类食物提供的热量约占总热量的55％～60％，#实时号霸屏精选包月#
蛋白质的摄入量为70～75克（动物蛋白质和大豆蛋白质应各占20％～25％），为达到这个营养目标，每人年平均吃蛋类12000克，牛奶15000克，肉24000克，鱼类9000克，豆类18000克，同时适当增加蔬菜、水果的消费量，纯热能食物的植物油和食糖的供应量可分别为6000克，并把加工粮的消费水平稳定在15000克左右。 zan836619
饮食专家认为，#微博推广引流软件#
饮食的最均衡目标应该是每日膳食中谷类食物提供的热量约占总热量的55％～60％，#实时号霸屏#
蛋白质的摄入量为70～75克（动物蛋白质和大豆蛋白质应各占20％～25％），为达到这个营养目标，每人年平均吃蛋类12000克，牛奶15000克，肉24000克，鱼类9000克，豆类18000克，同时适当增加蔬菜、水果的消费量，纯热能食物的植物油和食糖的供应量可分别为6000克，并把加工粮的消费水平稳定在15000克左右。
饮食的最均衡目标应该是每日膳食中谷类食物提供的热量约占总热量的55％～60％，#实时号霸屏#
蛋白质的摄入量为70～75克（动物蛋白质和大豆蛋白质应各占20％～25％），为达到这个营养目标，每人年平均吃蛋类12000克，牛奶15000克，肉24000克，鱼类9000克，豆类18000克，同时适当增加蔬菜、水果的消费量，纯热能食物的植物油和食糖的供应量可分别为6000克，并把加工粮的消费水平稳定在15000克左右。
✋热门推荐