在飞机上闲来无事，买的电子书忘记登陆也看不了，写一写今年的总结吧。刚在备忘录瞥见了年初的时候立下的2021年目标，笑死，一项也没有完成。
感觉今年过得飞快，好像比以往的每一年都快。也可能是今年总体还算开心，心态好了很多，日子没有那么难熬，就会觉得时间有变快。这一切还要归功于我身边可爱的朋友们，尤其要归功于源宝，在这一年里给我很多庇护，做我的避风港，帮我挡掉了很多烦恼，带我吃喝玩乐，让我过的舒心又快乐。
今年也体会到了情绪稳定的重要性。当一个人情绪稳定的时候，真的会有很多动力去做事情，也有心情去好好生活。
今年读完了研，也在临毕业遇到了广州疫情匆匆回家，没有好好告别，留下了蛮多遗憾。读研这两年赶上疫情，让整个研究生生涯大缩水，时间不留痕迹地就过去了。
回家就一直准备考试，但也没有考出什么成绩，也发现了自己的很多问题。总是在时间充裕的时候容易懈怠，而又在日后后悔当初没有抓紧。想给自己时间来慢一点，不要那么着急地赶人生进度，却又在慢时光里虚度。知道自己要做什么，但又不迫切地知道。
上个月底参加完国考后难过到大哭一下午，又忍着眼泪赶两周后的考试，去面试找工作，好好准备了想去的公司面完发现并不适配，随便一面的公司最后反而接受了offer，在今年要过完的最后一周前定好了工作，机缘巧合，真的很奇妙。
我安稳又缓慢进行的一年在最后一个月里发生大变化。也终于要真正地踏进社会了。
人生总有些意外打破原有的平静，改变预想的轨迹，让人在飘飘然的梦里惊醒，重新审视自己和过去的那些自我感觉良好。
也看开了很多，在自己前途的大挫折面前，以往生活里的困顿与钻牛角尖变得不值一提。
仰望星空，脚踏实地。
愿来年更好。[心]
感觉今年过得飞快，好像比以往的每一年都快。也可能是今年总体还算开心，心态好了很多，日子没有那么难熬，就会觉得时间有变快。这一切还要归功于我身边可爱的朋友们，尤其要归功于源宝，在这一年里给我很多庇护，做我的避风港，帮我挡掉了很多烦恼，带我吃喝玩乐，让我过的舒心又快乐。
今年也体会到了情绪稳定的重要性。当一个人情绪稳定的时候，真的会有很多动力去做事情，也有心情去好好生活。
今年读完了研，也在临毕业遇到了广州疫情匆匆回家，没有好好告别，留下了蛮多遗憾。读研这两年赶上疫情，让整个研究生生涯大缩水，时间不留痕迹地就过去了。
回家就一直准备考试，但也没有考出什么成绩，也发现了自己的很多问题。总是在时间充裕的时候容易懈怠，而又在日后后悔当初没有抓紧。想给自己时间来慢一点，不要那么着急地赶人生进度，却又在慢时光里虚度。知道自己要做什么，但又不迫切地知道。
上个月底参加完国考后难过到大哭一下午，又忍着眼泪赶两周后的考试，去面试找工作，好好准备了想去的公司面完发现并不适配，随便一面的公司最后反而接受了offer，在今年要过完的最后一周前定好了工作，机缘巧合，真的很奇妙。
我安稳又缓慢进行的一年在最后一个月里发生大变化。也终于要真正地踏进社会了。
人生总有些意外打破原有的平静，改变预想的轨迹，让人在飘飘然的梦里惊醒，重新审视自己和过去的那些自我感觉良好。
也看开了很多，在自己前途的大挫折面前，以往生活里的困顿与钻牛角尖变得不值一提。
仰望星空，脚踏实地。
愿来年更好。[心]
自媒体文案写作终极秘笈：构建内容框架以及优化表达内容！
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如何写出打动人心的好文案，这个问题一直困扰着很多的自媒体运营人。为什么我们学了那么多的套路，还是写不出好的文案呢？为什么我们写文案的时候总是会焦虑，写出来的的东西总是觉得差点意思但是又不知道差在哪里？而事实证明效果的确是不够好的。在我做殷大神物理这个账号的时候，文案的确也是我的难题，在这里我也总结了一些经验，写文案的时候构建内容框架以及优化表达内容是十分重要的，今天我们就来好好聊聊这两点吧！
一、 总结写作3个常见的问题
很多人写文案最大的问题是，只顾着“我要表达什么”，不懂得让读者“看得懂”，写的人洋洋洒洒，读的人摸不着头脑。好的文案千篇一律，但信息表达混乱、不准确的文案可能具有以下的三个问题：
1 无表达框架或框架混乱
文章框架混乱的根源，在于写作者没有列好框架，就动笔写正文了。想到什么就写什么，思绪混乱，导致出来的文案也逻辑混乱。
尤其是结构化思维能力不强的人，不列框架，写出的东西，主题与论点、论点与论据、论点与论点之间，往往不能明确区分，框架歪七扭八，导致表达的信息不易理解。
2 论证逻辑不清
所谓论证，就是用真实、已经确定的命题，通过推理来确定另一个命题真实性的思维过程。一个论证过程，包括观点、论点、论据三个部分，三者缺一不可，它们有一个严谨的逻辑关系。
论证逻辑不清晰的文章，可能的原因很多，如论证结构不完整，论点无法证明中心观点，分组归类不恰当、没有满足MECE原则等等。
3 表达累赘
句子表达累赘，是指句子中包含重复累赘的段落、词句，或句子口语化严重。表达累赘的问题较为普遍，但受到的关注最少。看下面这个例子：
这个片段节选自某一文章片段，段落表达的信息读者能够理解，但文案稍显“臃肿累赘”，文中圈出来的是可以删减、改进的部分。
二、好文章是如何写出来的
把文章比喻为一棵参天大树，那么框架是大树的主干，内容就是大树的枝叶。框架是完整内容的基础，在写文章时，列好了大纲框架，文章算是完成了70%，剩下的工作就是按部就班地填充内容，没有多大难度。列出一个好的框架，需要遵循结构化思维。
1 金字塔原理
结构化思维是以事物的结构为思考对象，来引导思维、表达和解决问题的一种思考方法。建立结构化思维的首要工具是——金字塔原理。金字塔原理分为4个部分：结论先行、以上统下、归纳分组、逻辑递进。
我们可以使用金字塔原理构建我们的写作思路：金字塔原理的四项核心内容分别是：结论先行、以上统下、归纳分组、逻辑递进。这四项分别代表了写作的四个方向：论述、证明、归类分组、逻辑递进。下面图示可以更好地理解：
三． 内容篇：表达严谨内容简洁
上文介绍了结构化思维构建文章结构，关注的是落笔之前的过程，是建立在你能写出漂亮句子和段落的假设上的。下面，我将介绍，在不考虑文学性和”转化率“等因素的前提下，如何使内容表达更加清晰严谨、信息明确。
1 表达过程清晰严谨
一个完整的论证过程，包含观点、分论点、论据三个部分。三个部分是有着严谨的逻辑关系的，分论点用于证明观点的正确性，论据用于证明分论点的正确性。上文已经在结构上说明如何让观点、分论点、论据遵循结构化思维，此处主要介绍如何通过适当的加法，做到论证严谨，让用户更容易理解内容。
（1）不该省略的信息要补上
写作时，要站在读者的角度去思考所表述的信息量是否方便读者理解。当表达的信息涉及陌生概念时，需要补上概念解释；需要补充相关背景信息时，也不要遗漏。对已有的信息，要详细描述，例如分析一个原因，要预先说明状况，再分析原因；如果要讲述一个故事，则需要将起因、经过、高潮、结果详细展现出来。
（2）适当增加论点维度，提高可信度
论证一个观点，一般需要3个论点维度。但建议尽量从5个角度去解释，因为增加论点维度，不仅能丰富文章的信息，深化内容，还可以提升观点的可信度，让人信服你的内容。
2 适当修饰内容
上文提到如何给文章做加法，丰富文章信息，让内容便于读者理解。下面介绍，如何通过适当的缩减和修饰，让文章更加简洁明了，便于阅读。
1. 聚焦主题，删除无关内容
文章的初稿，往往包含大量的信息，我们需要审视这些信息，是否都与文章主题有关系，如果是无关的，则可以果断删除。
著名自媒体人粥左罗曾说：“一篇文章的好看，不是每一段都好看，而是整体好看”。整体好看的文章，内容必定是围绕着某一主题展开，层层递进、环环相扣，毫无累赘的。
2. 优化重复表达
重复是最大的啰嗦，一句话能说明的东西，尽量不要用两句话来说，不然十分容易造成读者的厌烦。
常见的重复有以下3种：相近的观点、同质的案例、用不同的措辞表达同样的意思。在写作时，应该尽量避免重复。
其实写文案的方法还有很多，在之前我也和大家分享过很多，感兴趣的朋友们也可以去翻看一下之前的文章，都是干货满满。在这里我也会启动知识博主百万年薪变现训练营，我的训练营也会有相关的文案课程，包括构建内容框架以及优化表达内容，我们的老师会为大家进行详细的讲解，手把手带你写出优秀的文案，一起成为自媒体大神！
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如何写出打动人心的好文案，这个问题一直困扰着很多的自媒体运营人。为什么我们学了那么多的套路，还是写不出好的文案呢？为什么我们写文案的时候总是会焦虑，写出来的的东西总是觉得差点意思但是又不知道差在哪里？而事实证明效果的确是不够好的。在我做殷大神物理这个账号的时候，文案的确也是我的难题，在这里我也总结了一些经验，写文案的时候构建内容框架以及优化表达内容是十分重要的，今天我们就来好好聊聊这两点吧！
一、 总结写作3个常见的问题
很多人写文案最大的问题是，只顾着“我要表达什么”，不懂得让读者“看得懂”，写的人洋洋洒洒，读的人摸不着头脑。好的文案千篇一律，但信息表达混乱、不准确的文案可能具有以下的三个问题：
1 无表达框架或框架混乱
文章框架混乱的根源，在于写作者没有列好框架，就动笔写正文了。想到什么就写什么，思绪混乱，导致出来的文案也逻辑混乱。
尤其是结构化思维能力不强的人，不列框架，写出的东西，主题与论点、论点与论据、论点与论点之间，往往不能明确区分，框架歪七扭八，导致表达的信息不易理解。
2 论证逻辑不清
所谓论证，就是用真实、已经确定的命题，通过推理来确定另一个命题真实性的思维过程。一个论证过程，包括观点、论点、论据三个部分，三者缺一不可，它们有一个严谨的逻辑关系。
论证逻辑不清晰的文章，可能的原因很多，如论证结构不完整，论点无法证明中心观点，分组归类不恰当、没有满足MECE原则等等。
3 表达累赘
句子表达累赘，是指句子中包含重复累赘的段落、词句，或句子口语化严重。表达累赘的问题较为普遍，但受到的关注最少。看下面这个例子：
这个片段节选自某一文章片段，段落表达的信息读者能够理解，但文案稍显“臃肿累赘”，文中圈出来的是可以删减、改进的部分。
二、好文章是如何写出来的
把文章比喻为一棵参天大树，那么框架是大树的主干，内容就是大树的枝叶。框架是完整内容的基础，在写文章时，列好了大纲框架，文章算是完成了70%，剩下的工作就是按部就班地填充内容，没有多大难度。列出一个好的框架，需要遵循结构化思维。
1 金字塔原理
结构化思维是以事物的结构为思考对象，来引导思维、表达和解决问题的一种思考方法。建立结构化思维的首要工具是——金字塔原理。金字塔原理分为4个部分：结论先行、以上统下、归纳分组、逻辑递进。
我们可以使用金字塔原理构建我们的写作思路：金字塔原理的四项核心内容分别是：结论先行、以上统下、归纳分组、逻辑递进。这四项分别代表了写作的四个方向：论述、证明、归类分组、逻辑递进。下面图示可以更好地理解：
三． 内容篇：表达严谨内容简洁
上文介绍了结构化思维构建文章结构，关注的是落笔之前的过程，是建立在你能写出漂亮句子和段落的假设上的。下面，我将介绍，在不考虑文学性和”转化率“等因素的前提下，如何使内容表达更加清晰严谨、信息明确。
1 表达过程清晰严谨
一个完整的论证过程，包含观点、分论点、论据三个部分。三个部分是有着严谨的逻辑关系的，分论点用于证明观点的正确性，论据用于证明分论点的正确性。上文已经在结构上说明如何让观点、分论点、论据遵循结构化思维，此处主要介绍如何通过适当的加法，做到论证严谨，让用户更容易理解内容。
（1）不该省略的信息要补上
写作时，要站在读者的角度去思考所表述的信息量是否方便读者理解。当表达的信息涉及陌生概念时，需要补上概念解释；需要补充相关背景信息时，也不要遗漏。对已有的信息，要详细描述，例如分析一个原因，要预先说明状况，再分析原因；如果要讲述一个故事，则需要将起因、经过、高潮、结果详细展现出来。
（2）适当增加论点维度，提高可信度
论证一个观点，一般需要3个论点维度。但建议尽量从5个角度去解释，因为增加论点维度，不仅能丰富文章的信息，深化内容，还可以提升观点的可信度，让人信服你的内容。
2 适当修饰内容
上文提到如何给文章做加法，丰富文章信息，让内容便于读者理解。下面介绍，如何通过适当的缩减和修饰，让文章更加简洁明了，便于阅读。
1. 聚焦主题，删除无关内容
文章的初稿，往往包含大量的信息，我们需要审视这些信息，是否都与文章主题有关系，如果是无关的，则可以果断删除。
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2. 优化重复表达
重复是最大的啰嗦，一句话能说明的东西，尽量不要用两句话来说，不然十分容易造成读者的厌烦。
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#情感咨询[超话]# 问：感觉男朋友最近可能有问题瞒着我。他这段时间对我很冷淡，我们也不怎么沟通，可能是在一起太久了，不知道聊什么。昨天我出差回来，忘记带钥匙，敲门没人应，我就打电话给男朋友，发微信给男朋友，总之能联系的渠道都联系了，没人回消息，电话也不接。以我对他的了解，他是个有消息就会打开看的人。后来 ，过了半个小时，他回复了。说自己在医院，好像发烧了胳膊酸。我让他地址发过来给我，他没发，后来我就自己导航过去了。到了地方，我发现他打扮了一番，还带了隐形眼镜，他平常很少打扮的，出于我对他的了解，我心生疑虑。他是不是骗我的，没有去医院。但是我知道自己只是怀疑，我就没有说这些，但我还是压抑着自己的感受，然后关心他，但我知道那只是我强迫自己的关心。一路上回家，我感觉他都在找话题跟我说话，但我没什么情绪聊。
回到家后，我偷偷看了他的包，发现里面没有医院的病历本，也没有挂号单。我觉得他是在骗我。睡觉前，我质问他，是不是在骗我，能证明自己去医院了吗。他说自己证明不了。说自己受够了，不想以后每天过这样的日子。竟然说觉得很没意思。我真的觉得好伤心。我不知道该怎么办？
NEMO说：
核心问题就在于“我们也不怎么沟通”，即使想沟通，也“不知道聊什么”。对于相处日久的情侣来说，很多人都会经历这样的状态。然后就想当然地认为，时间久了，感情理所应当就会变成这个样子。殊不知，其实真正幸福的亲密关系，绝不会如此。
电视剧《康熙王朝》里，康熙独宠容妃，原因就是“想和你说说话”。孝庄太后在临终时，支开所有的妃嫔，嘱托容妃好好辅佐康熙，原因也是“他有什么都会和你说，你们俩在一起总有说不完的贴心话”。虽然艺术可能有加工的成分，但是现实中那些幸福的伴侣也确实如此——总会有说不完的话。
两人之间有说不完的话，就意味着相互之间非常亲密，也意味着相互之间非常信任。基于频繁而顺利的沟通，双方实现了最深入的了解，也达成了相互尊重，互相抚慰的默契。这样的伴侣，情感需求能得到最大程度的满足。正因为这个原因，也就愿意对自己另一半忠诚，并且相信自己的伴侣也会对自己的忠诚。在他们中间，也就更容易迸发爱意与激情的火花。
不要认为相处久了，就没什么可说的。因为一个人每天都会经历各种各样的事件。无论是邻里之间的家长里短，还是工作中的大是大非。这就意味着，我们每个人思想都会受到这些事件的影响，时刻处于变化当中。昨天的你还想买一个香奈儿的手袋，可能今天你就会认为香奈儿其实很丑。上午你还在抱怨你的爱人不懂得浪漫，没有像其他男人那样给你送上一束鲜花，下午当你得知你可能会被裁员，此时又收到男朋友的鲜花，你就有可能认为男朋友乱花钱。
因此，伴侣之间保持紧密的沟通是十分必要的，否则你就会感觉那个你自以为十分了解的人，其实非常陌生。因为不了解，就会产生疑虑，双方之间的信任就会受到损害。一旦发生任何事件，你们就再也无法接收到对方的善意表达，也无法发现对方试图修复关系的尝试。就如你所说，“一路上回家，我感觉他都在找话题跟我说话，但我没什么情绪聊”。此时，深陷疑虑的你就会首先带着有色眼镜去审视对方——当你开始怀疑一个人是贼的时候，他的任何行为都是贼头贼脑的。于是，你就会感觉到被欺骗，自然也就不会温和的与伴侣进行沟通，解决你们的问题了。
可是，无论对方是不是做了坏事，至少他首先表达出了修复的意愿。当一个人对另一方表达出善意而被拒绝的时候，又怎么可能平心静气呢？
于是，明明是一个可以化解隔阂、修复关系的机会，就变成了你来我往的相互指责和攻击。双方都沉浸在自己的情绪里，关注的全是自己。这只会让双方的沟通越来越难。
因此，如果你想改善你们的关系，你就需要先安抚自己的情绪，用温和的方式与对方沟通，尽可能排除对方负面的批判和指责，关注并理解对方的感受。否则，就永远无法让对方也平静下来，用同样的方式去对待你。
请记住，尊重伴侣的感受，然后求同存异，才是找出答案，化解问题的唯一方式。
以上，情感问题可私信。
#恋爱[超话]##恋人之间如何做到有效沟通##情侣之间如何度过平淡期#
回到家后，我偷偷看了他的包，发现里面没有医院的病历本，也没有挂号单。我觉得他是在骗我。睡觉前，我质问他，是不是在骗我，能证明自己去医院了吗。他说自己证明不了。说自己受够了，不想以后每天过这样的日子。竟然说觉得很没意思。我真的觉得好伤心。我不知道该怎么办？
NEMO说：
核心问题就在于“我们也不怎么沟通”，即使想沟通，也“不知道聊什么”。对于相处日久的情侣来说，很多人都会经历这样的状态。然后就想当然地认为，时间久了，感情理所应当就会变成这个样子。殊不知，其实真正幸福的亲密关系，绝不会如此。
电视剧《康熙王朝》里，康熙独宠容妃，原因就是“想和你说说话”。孝庄太后在临终时，支开所有的妃嫔，嘱托容妃好好辅佐康熙，原因也是“他有什么都会和你说，你们俩在一起总有说不完的贴心话”。虽然艺术可能有加工的成分，但是现实中那些幸福的伴侣也确实如此——总会有说不完的话。
两人之间有说不完的话，就意味着相互之间非常亲密，也意味着相互之间非常信任。基于频繁而顺利的沟通，双方实现了最深入的了解，也达成了相互尊重，互相抚慰的默契。这样的伴侣，情感需求能得到最大程度的满足。正因为这个原因，也就愿意对自己另一半忠诚，并且相信自己的伴侣也会对自己的忠诚。在他们中间，也就更容易迸发爱意与激情的火花。
不要认为相处久了，就没什么可说的。因为一个人每天都会经历各种各样的事件。无论是邻里之间的家长里短，还是工作中的大是大非。这就意味着，我们每个人思想都会受到这些事件的影响，时刻处于变化当中。昨天的你还想买一个香奈儿的手袋，可能今天你就会认为香奈儿其实很丑。上午你还在抱怨你的爱人不懂得浪漫，没有像其他男人那样给你送上一束鲜花，下午当你得知你可能会被裁员，此时又收到男朋友的鲜花，你就有可能认为男朋友乱花钱。
因此，伴侣之间保持紧密的沟通是十分必要的，否则你就会感觉那个你自以为十分了解的人，其实非常陌生。因为不了解，就会产生疑虑，双方之间的信任就会受到损害。一旦发生任何事件，你们就再也无法接收到对方的善意表达，也无法发现对方试图修复关系的尝试。就如你所说，“一路上回家，我感觉他都在找话题跟我说话，但我没什么情绪聊”。此时，深陷疑虑的你就会首先带着有色眼镜去审视对方——当你开始怀疑一个人是贼的时候，他的任何行为都是贼头贼脑的。于是，你就会感觉到被欺骗，自然也就不会温和的与伴侣进行沟通，解决你们的问题了。
可是，无论对方是不是做了坏事，至少他首先表达出了修复的意愿。当一个人对另一方表达出善意而被拒绝的时候，又怎么可能平心静气呢？
于是，明明是一个可以化解隔阂、修复关系的机会，就变成了你来我往的相互指责和攻击。双方都沉浸在自己的情绪里，关注的全是自己。这只会让双方的沟通越来越难。
因此，如果你想改善你们的关系，你就需要先安抚自己的情绪，用温和的方式与对方沟通，尽可能排除对方负面的批判和指责，关注并理解对方的感受。否则，就永远无法让对方也平静下来，用同样的方式去对待你。
请记住，尊重伴侣的感受，然后求同存异，才是找出答案，化解问题的唯一方式。
以上，情感问题可私信。
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