謝謝箱,開心有寶和我聊sfw這件事,我承認我偏愛英英但不會去拉踩別人,sfw在我心裡一直是中性詞,人類真的很難勉強自己端水偏心本來就正常,愛不能勉強但拉踩/罵人這件事可以制止自己不要這樣做。只要“雖然我不接受也不認同你的想法但我不會想去改變你的想法”這樣就會和平了
雖然不嗑某個cp但cp不過都是每個人腦中的想像,只要你想得出來那就是真的,所以也不會特別覺得xxx很假這類,廣義來說這些本都是創造出來的全是假的,正因如此在各位心中也都是真的,都開心嗑cp吧❤️
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#中医[超话]#【减重关键在于管住嘴】
过量高碳水食物的摄入,工作压力大,缺乏运动等因素导致我国肥胖人口的比例显著增加。减肥可以说是大多数人绕不开的生活话题。在临床上,腹部肥胖、高血压、高血糖和高血脂等均为代谢综合征的典型表现。
西安交通大学第一附属医院内分泌代谢科施秉银教授团队通过一项169位代谢综合征成年患者参与的临床试验证实,为期3个月的低碳饮食(Low-carbohydrate diet,LCD)、8小时(早上8点到下午4点)限时进食(Time-restricted eating,TRE)以及两者联合均可显著降低体重、皮下脂肪和空腹血糖水平。
但三者比较而言,限时进食对降低腹部内脏脂肪和血糖、尿酸、血脂、血压等效果更加明显。LCD+TRE的持续减重和改善代谢综合征的效果更加显著。需要注意的是,该临床试验并没有改变所参与志愿者的运动水平。也就是说,只要管住嘴,限制在八小时内进行低碳水饮食就可以显著减重。
过量高碳水食物的摄入,工作压力大,缺乏运动等因素导致我国肥胖人口的比例显著增加。减肥可以说是大多数人绕不开的生活话题。在临床上,腹部肥胖、高血压、高血糖和高血脂等均为代谢综合征的典型表现。
西安交通大学第一附属医院内分泌代谢科施秉银教授团队通过一项169位代谢综合征成年患者参与的临床试验证实,为期3个月的低碳饮食(Low-carbohydrate diet,LCD)、8小时(早上8点到下午4点)限时进食(Time-restricted eating,TRE)以及两者联合均可显著降低体重、皮下脂肪和空腹血糖水平。
但三者比较而言,限时进食对降低腹部内脏脂肪和血糖、尿酸、血脂、血压等效果更加明显。LCD+TRE的持续减重和改善代谢综合征的效果更加显著。需要注意的是,该临床试验并没有改变所参与志愿者的运动水平。也就是说,只要管住嘴,限制在八小时内进行低碳水饮食就可以显著减重。
#国学知识# 亦余心之所善兮,虽九死其犹未悔。——屈原《楚辞·离骚》
译文:只要是我真心热爱所追求的,即使死多少次也不会后悔和改变。
感悟:想到了清代郑燮《竹石》中的诗句:咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。不管是古圣先贤,还是如今的大咖牛人,他们的共同点都是能够树立自己的理想和目标,然后坚定执着和义无反顾的的坚持下去,我们大多数缺失正是那份坚守?
朋友,你有自己一直坚守的爱好或愿景吗?
译文:只要是我真心热爱所追求的,即使死多少次也不会后悔和改变。
感悟:想到了清代郑燮《竹石》中的诗句:咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。不管是古圣先贤,还是如今的大咖牛人,他们的共同点都是能够树立自己的理想和目标,然后坚定执着和义无反顾的的坚持下去,我们大多数缺失正是那份坚守?
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