#迷惑健身动作大赏# 你们平时在练腹的时候有遇到膝或髋关节弹响的情况嘛？
下面的动作是我在刷某音发现的“世界公认最强虐腹”[吃瓜]然而这动作都跟屈髋有关，核心力量不够的小白健身者，很有可能会引起腰大肌和股直肌的代偿，甚至诱发髋膝弹响。今晚八点我的微博直播会详细跟大家分析为什么在练腹的时候会引起髋膝弹响[并不简单]
你们还看出这几个动作有什么其他的问题吗？

#摩登兄弟[超话]##欧乐b品牌大使刘宇宁#
恭喜宁哥又解锁新身份啦[鼓掌]真棒

宁哥，从你直ber说的话我就知道你这抖音也没少刷吖。哈哈哈哈哈哈哈哈哈xswl[哈哈]

晚安吖，我的宁哥[月亮]我在二环路边想着你[污]你有我每一天的想念[羞嗒嗒]@MD_摩登兄弟 #后来-任贤齐;MD_摩登兄弟[音乐]#

摩登兄弟mdxd 刘宇宁lyn

在杨的鼓吹下下载了抖音，他说在上面能学很多知识（oh真是个可爱直男，
他说可以学做饭，他还要学唱戏...（可爱直男的爱好
他鼓励我在上面学做饭，当然我是一直坚信谁会做饭谁就要担起做饭责任的，所以果断拒绝。
以上是故事背景。
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先说我下载了后，完全没有沐浴到知识的阳光，全用来看帅气的小哥哥和别的情侣撒狗粮了，然后就对着杨发无名火......（他自己是万万妹想到吧
当我意识到这一点就果断再次卸载了它[并不简单]（真是个智慧女子

当然杨这段时间实打实学了做蛋糕，焦糖奶茶，炸鸡等等，每次做完都开开心心的向我汇报，美其名曰我有口福了

我跟他分享了我不学做饭的原因后，他说“你会做饭跟你做饭是两码事，这个技能是可以掌握的，以后我做你吃。”
然后我就开开心心放心大胆的在厨房放手一搏了。

（害，男人的嘴[摊手]
#和杨一起度过的快乐时光#